فواید دوش آب گرم

4- به سلامت قلب کمک می کند
دوش آب گرم به طور مستمر فشار خون را کاهش می دهد. کاهش فشار خون برای پیشگیری از مشکلات جدی قلب مانند حمله ی قلبی مفید است.
* افزودن نمک اپسوم به جکوزی نیز می تواند از التهاب مفاصل ناشی از آرتروز یا سایر بیماری های مفصلی و عضلانی کم کند. خاصیت ضد التهابی نمک ، تاثیر مثبت روی بیماری های متابولیکی و دیابت نوع دوم دارد.
5- خواب بهتر
برای اغلب افراد سخت است که 8 ساعت خوابه شبانه با کیفیت داشته باشند. در اصل پایین بودن دمای بدن کمک می کند خواب بهتری داشته باشید. بنابراین پس بهتر است دمای اتاق خواب را پایین نگه دارید. یک دوش آب گرم قبل از خواب نتیجه ی بهتری در بر دارد. در طول شب، دمای بدن به طور طبیعی افت می کند. دوش گرفتن با آب گرم، دمای بدن انسان را بالا می برد و باعث می شود بدن خودش را زودتر خنک کند. این کار باعث تولید ملاتونین می شود که در نتیجه تولید ملاتونین برای خواب بهتر و باکیفیت تر مفید و موثر است.
دیگر فواید دوش آب گرم
1- روحیه را بهتر میی کند
2- درد عضله را خوب می کند
3- باعث کاهش وزن می شود
4- حساسیت پوست را کم می کند
5- کاهش فشار خون
6- شادابی و جوانی
7- سموم را رها می کند
8- تنش عضله را کاهش می دهد
?

برای مطالعه ی بیشتر کلیک کنید