roghandoon
roghandoon
خواندن ۵ دقیقه·۲ سال پیش

با این برنامه مراقبت از پوست یک هفته ای از تغییر تو پوست خودتون شگفت زده بشید!

اینکه تو یک هفته تغییر اساسی تو پوست ببینید شاید برای کسی قابل باور نباشه. افرادی که بیماری های پوستی

ندارند، احتمالا فکر میکنند که پوستشون ایده آلِ. اما واقعیت اینِ که پوست ما هر روز با سختی ها و چالش های

زیادی روبرو میشه که حتی در صورتی که بیماری خاصی نداشته باشه خیلی از حالت ایده آل دور باشه. در واقع

شاید ما ندونیم چقدر میتونیم پوست بهتری داشته باشیم. در طرف مقابل افرادی که بیماری های پوستی دارند

احتمالا از بهبود پوستشون نا امیدند. البته ما در اینجا توصیه می کنیم که اگر دچار بیماری های پوستی مثل

روزاسه، اگزما و غیره هستید حتما به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که بیماری پوستی خاصی ندارید کمی به ما

اعتماد کنید، کمی هم هزینه کنید و در نهایت کمی نظم و حوصله به خرج بدید و این برنامه مراقبت از پوست رو

اجرا کنید تا نتیجه اولیه اون رو ببینید. باور کنید این برنامه از برنامه های مرتب ورزشی راحت تر و کم هزینه ترِ از

جراحی های مختلف که بماند.

کار اولی که باید انجام بدید شناخت نوع پوستِ. امکان نداره شما حتی به کمک پزشکتون بتونید این کار رو در ده

دقیقه انجام بدید. برای این کار چیزی بین ۲ تا ۴ ساعت وقت نیاز دارید.

بعد از شناخت نوع پوستتتون حالا نوبت به برنامه مراقبتی بر اساس نوع پوست میرسه (اگر به کمک راهنما نوع

پوستتون رو مشخص نکردید به طور جدی پیشنهاد میکنیم ادامه مقاله رو مطالعه نکنید، چون فقط وقتتون رو

تلف میکنید و یا در بهترین حالت دارید با پوستتون قمار میکنید). همونطور که در راهنمای شناخت نوع پوست

اشاره کردیم به طور کلی ما پوست رو به ۴ نوع (پوست بدون بیماری) تقسیم می کنیم: پوست چرب، خشک،

مختلط و نرمال و برای هر نوع برنامه مختص به خودش رو پیشنهاد می کنیم.

برای هر برنامه شما به محصولات مراقبتی نیاز دارید. اگرچه ممکنِ بعضی از ماسک ها و مواد خونگی بتونه تا

حدی جای محصولات روب گیره ولی ما پیشنهاد می کنیم خودتون رو اذیت نکنید و به مواد و محصولاتی که تو

آزمایشگاه ها تست شده اند اعتماد کنید. شما باید این محصولات رو به صورت روتین ذکر شده در برنامه ها به

طور مرتب در طول زمان حداقل یک هفته استفاده کنید تا نتیجه شگفت انگیزی که قول دادیم رو ببینید. خب

بیش از این شما را منتظر نمیذاریم.

برنامه مراقبت از پوست ۷ روزه

برنامه مراقبت از پوست نرمال

محصولات مورد نیاز: پاک کننده ملایم، لایه بردار AHA، کرم مرطوب کننده و ضد آفتاب

صبح

  • استفاده از پاک کننده ملایم محلول در آب هر روز
  • استفاده از کرم مرطوب کننده
  • استفاده از ضد آفتاب. توجه کنید ضد آفتاب اگه تو خونه یا اداره هستید هر ۳ الی ۴ ساعت یک بار باید تکرار کنید. اما اگر در معرض نور مستقیم خورشید هستید هر ۲ ساعت یک بار باید اونو تکرار کنید.

شب

  • پاک کردن مواد آرایشی با محلول پاک کننده ملایم
  • استفاده از لایه بردار (لاکتیک اسید یا گلیکولیک اسید) یک بار در هفته
  • استفاده از سرم آب رسان ( در صورت استفاده از لایه بردار ۱۵ دقیقه فاصله زمانی لازمِ.)

برنامه مراقبت از پوست چرب

محصولات مورد نیاز: پاک کننده ملایم، لایه بردار BHA (معمولا با نام محصولات ضد جوش شناخته میشن)، سرم آب رسان و ضد آفتاب

صبح

  • استفاده از پاک کننده ملایم محلول در آب هر روز
  • استفاده از سرم آب رسان
  • استفاده از ضد آفتاب. توجه کنید ضد آفتاب اگر تو خونه یا اداره هستید هر ۳ الی ۴ ساعت یک بار باید تکرار کنید. اما اگر در معرض نور مستقیم خورشید هستید هر ۲ساعت یک بار باید اونو تکرار کنید.

شب

  • پاک کردن مواد آرایشی با محلول پاک کننده ملایم
  • استفاده از لایه بردار BHA (سالیسیلیک اسید) هر شب
  • استفاده از سرم آب رسان ۱۵ دقیقه بعد از لایه بردار

اگر پوست خیلی چرب دارید با استفاده از مواد مخصوصی که میتونید از داروخانه ها تهیه کنید روزانه چربی های اضافه رو از روی پوست جذب کنید. این

مواد مخصوص تو خیلی از تونر های پوستی پیدا میشه.

برنامه مراقبت از پوست خشک

محصولات مورد نیاز: پاک کننده ملایم، لایه بردار AHA، کرم مرطوب کننده و ضد آفتاب

صبح

  • استفاده از پاک کننده ملایم محلول در آب هر روز
  • استفاده از کرم مرطوب کننده بعد از پاک کردن صورت هر روز
  • استفاده از ضد آفتاب. توجه کنید ضد آفتاب اگر تو خونه یا اداره هستید هر ۳ الی ۴ ساعت یک بار باید تکرار کنید. اما اگر در معرض نور مستقیم خورشید هستید هر ۲ساعت یک بار باید اونو تکرار کنید.

شب

  • پاک کردن صورت با پاک کننده ملایم
  • استفاده از لایه بردار AHA (لاکتیک اسید یا گلیکولیک اسید) یک شب در میان
  • استفاده از مرطوب کننده قوی (۱۵ دقیقه بعد از لایه بردار)

برنامه مراقبت از پوست مختلط

محصولات مورد نیاز: پاک کننده ملایم، لایه بردار BHA، کرم و لوسیون مرطوب کننده و ضد آفتاب

صبح

  • پاک کردن صورت با پاک کننده ملایم
  • مرطوب کننده: در این نوع پوست لازمِ برای هر ناحیه از پوست محصول خاصی استفاده بشه. اگر دور چشم خشک تر از بقیه نواحیِ از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. برای نواحی دیگر مرطوب کننده با بافت لوسیون کفایت میکنه.
  • استفاده از ضد آفتاب: توجه کنید ضد آفتاب اگر تو خونه یا اداره هستید هر ۳ الی ۴ ساعت یک بار باید تکرار کنید. اما اگر در معرض نور مستقیم خورشید هستید هر ۲ساعت یک بار باید اونو تکرار کنید.

شب

  • پاک کرددن صورت با پاک کننده ملایم
  • استفاده از لایه بردار BHA (سالیسیلیک اسید) یک شب در میان
  • مرطوب کننده هر شب بعد از پاک کننده و ۱۵ دقیقه بعد از لایه بردار

نکات کلیدی در تهیه محصولات

  • مواد معطر: دقت کنید هر محصولی که تهیه می کنید عاری از هرگونه رایحه باشه.
  • دوری کردن از مواد تحریک کننده پوست مثل الکل، منتول، عصاره گیاهان و مرکبات
  • دوری کردن از صابون های جامد
  • مرطوب کننده در هر فرمی که استفاده می کنید باید حاوی آنتی اکسیدان ها، مواد ترمیم کننده پوست و مواد ارتباط برقرار کننده با سلول باشه.
  • ضد آفتاب باید حاوی موادی مثل زینک اکسید یا تیتانیوم اکسید باشه و با SPF 25 به بالا.

کلام آخر

ما فکر میکنیم اگر همه موارد ذکر شده رو به خوبی رعایت کنید حتی ممکنِ کمتر از یک هفته نتیجه قابل توجه

ببینید. خواهشی که از شما داریم اینِ که در طول اجرای این برنامه اقدام به استفاده از برنامه های دیگر، عطرهای

تند، ماسک های خونگی و سایر موادی که ممکنِ با این برنامه اختلاط ایجاد کنه نکنید.

برنامه مراقبت پوستشناخت انواع پوستانواع پوستروغندونروتین مراقبت از پوست
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید