کنجد یکی از قدیمی ترین دونه‌های روغنی تو جهانِ، قدمت این دونه به چند هزار سال میرسه. یکی از
چاشنی های اصلی غذا های بومیان هند و آسیای شرقی دونه های کنجد سیاه و سفیدِ که از دیرباز از خواص این
روغن برای پوست استفاده میکردند. خوشبختانه تو ایران هم استفاده از دونه و روغن کنجد هم در پخت و پز
مرسوم شده. تو خیلی از آشپرخانه‌ها انواع روغن مایع و نباتی جای خودش رو به سالم‌‌ترین روغن یعنی روغن
کنجد داده، کنجد یکی از دونه های خوراکی طبیعی و سالم تو پخت انواع نون، کیک و شیرینیِ. نونوایی‌ها
دونه‌های کنجد سیاه و سفید رو روی نون می پاشند و به این ترتیب ما روزمره هرچند کم از خواص این دونه‌های
مغذی بی‌بهره میشیم.
تو این مطلب از مجله زیبایی روغندون میخوایم از خواص روغن کنجد بیشتر تو زمینه سلامت پوست صحبت
کنیم، اگه از دسته افرادی هستید که هنوز میزبان ملکه روغن ها نشدید، احتمالاً در انتهای مطلب به استقبال
این روغن شگفت انگیز خواهید رفت تا از خواص و فواید روغن کنجد بی‌بهره نمونید.
در مورد خواص کنجد برای سلامتی مو و بدن صحبت های زیادی شده ، روغن کنجد بر خلاف بقیه روغن‌های
خوراکی باعث بالا رفتن کلسترول و فشارخون نمیشه و به همین دلیل خیلی از پزشکان توصیه میکنند که روغن
کنجد رو جایگزین انواع روغن نباتی و کانولا بشه. اما خواص روغن و دونه های کنجد تو
آشپزخانه و برای طبخ غذا خلاصه نمیشه، روغن کنجد که به ملکه روغن‌‌ها معروفِ میتونه بخشی از روتین مراقبت
پوست باشه و روی میز آرایش شما قرار بگیره.
ناگفته نمونه که مصرف دونه و روغن کنجد به صورت خوراکی هم روی سلامت پوست و موی شما تاثیرگذارِ. روغن
کنجد حاوی امگا 6، کلسیم، منیزیم، فسفر، آهن، روی، مس، پروتئین و ویتامین E، ویتامین B،
ویتامین D هستش که هر کدوم نقش مهمی تو سلامت پوست دارند. از مهم‌ترین خواص و فواید روغن
کنجد آنتی اکسیدان بودن اونه که نقش مهمی تو سلامت پوست ایفا میکنه.
دونه های کنجد سرشار از آنتی اکسیدانِ. تو مطالب گذشته صحبت کردیم که رادیکال های آزاد DNA پوست رو
تخریب میکنند و باعث ایجاد سرطان پوست میشن و آنتی اکسیدان ها حمله رادیکال های آزاد رو خنثی میکنند.
متأسفانه سرطان پوست از جمله سرطان‌های شایع تو ایران و جهانِ و عوامل مختلفی تو بروز اون دخیل هستند
اما با راه کارهای مناسب و تغییر سبک زندگی میشه از بروز اون جلوگیری کرد.
استفاده از مواد حاوی آنتی اکسیدان نقش مهمی تو جلوگیری از سرطان پوست داره. آنتی اکسیدان موجود تو
دونه‌های کنجد با رادیکال‌های آزاد مبارزه میکنند و به همین دلیل از مهم‌ترین خواص و فواید روغن کنجد ضد
سرطان بودن اونه. بنابراین سبک زندگی خودتون رو تغییر بدید و مصرف مواد مغذی مثل کنجد رو تو برنامه
غذایی خودتون قرار بدید؛ دونه‌های کنجد رو با دست دلبازی روی سالادتون بپاشید و روغن کنجد رو جایگزین
روغن‌های مضر تو آشپزخونه کنید.
یکی از مراحل مهم تو روتین مراقبت پوست استفاده از مرطوب‌کننده است. بعد از آبرسان، مرطوب‌کننده استفاده
میشه تا مانع تبخیر رطوبت پوست بشه. استفاده از مرطوب‌کننده بعد از آبرسان به‌خصوص برای افرادی که پوست
خشک و به اصطلاح دی‌هیدراته دارند مهم و ضرویِ. روغن کنجد به دلیل داشتن اسیدهای چرب
اولئیک، پالمیتیک، استئاریک و اسید لینولئیک یک مرطوب کننده ایده‌آل برای پوستِ که باعث نرمی و لطافت
پوست میشه اگه پوست خشکی دارید هر شب چند قطره روغن کنجد رو روی پوستتون بمالید، تأثیر روغن کنجد
روی پوست خشک و دی هیدارته رو بعد از یک الی دو هفته مصرف مشاهده میکنید.
پوست های چرب و مستعد آکنه از مصرف چربی به صورت خوراکی و یا موضعی حذر میکنند. عدم استفاده از
چربی‌های مضر روش خیلی خوبی برای جلوگیری از بروز جوش و آکنه صورتِ، اما چربی‌های مفید برای درمان آکنه
و جوش صورت مفید هستند. متخصصان پوست و مو معتقدند که دور نگهداشتن پوست از چربی های مفید و
رطوبت باعث تشدید چربی پوست میشه، پوست تو این حالت برای جبران چربی شروع به تشرح بیشتر چربی
میکنه که نتیجه اون پوست چرب و تو بیشتر اواقت آکنه‌ایِ. یکی از فواید روغن کنجد خاصیت آنتی باکتریال و
ضد میکروبیِ که میتونه درمان و جلوگیری از آکنه و جوش صورت مفید باشه.
همه در مورد لزوم استفاده از ضد آفتاب و نقش مهمی که تو پیشگیری از مشکلات پوست ایفا میکنه میدونیم.
ضد آفتاب ها با جلوگیری از نفوذ اشعه UV به پوست مانع بروز مشکلات پوستی از جمله سرطان پوست میشن.
یکی از خواص مصرف روغن کنجد به صورت موضعی محافظت از پوست در برابر اشعهUV هست. البته این به
معنای عدم مصرف ضد آفتاب نیست اما میتونه مکمل خوبی برای پوست شما در کنار کرم ضد آفتاب باشه.
یکی دیگه از فواید روغن کنجد تسکین التهاب های ناشی از آفتاب سوختگیِ. پوست در اثر تابش خورشید و یا باد
دچار سوختگی میشه و باعث سوزش، تورم و خارش پوست میشه، تو این مواقع روغن کنجد میتونه ناجی پوست
شما باشه و التهابات ناشی از آفتاب‌سوختگی رو تسکین بده. اسکی‌بازان هم بیشتر اوقات پوستشون در اثر
انعکاس نور خورشید روی برف و یا وزش باد دچار سوختگی میشه که روغن کنجد میتونه مرهم خوبی برای درمان
اون باشه.
یکی از فواید روغن کنجد خاصیت ضد قارچ بودن اون به دلیل وجود مواد آلی تو ترکیباتشِ. یکی از بیماری های
پوستی شایع بین ورزشکاران قارچ در ناحیه پا هستش، روغن کنجد برای درمان این بیماری مفیدِ. ترک پاشنه پا
یکی از مشکلات پوستی ناحیه پاست، ترک‌های پاشنه پا گاهی اون قدر عمیق میشن که راه رفتن عذاب میشه؛
یکی از فواید و خواص روغن کنجد درمان ترک پاشنه پا هستش. به دلایل مختلفی تو طول روز ممکنِ دچار
استرس و اضطراب بشید، تنش های عصبی روی پوست نمود پیدا میکنه. و به صورت بثورات و آکنه روی پوست
صورت ظاهر میشن. یکی از فواید روغن کنجد خاصیت آرامبخش بودن اونِ، خیلی از مراکز اسپا از روغن کنجد
برای ماساژ بدن و صورت استفاده میکنند. مصرف این روغن به صورت خوراکی هم باعث آرامش اعصاب میشه.
حفظ جوونی شادابی پوست دغدغه خیلی از ماست، به همین دلیل دهه 30 به بعد به دنبال کرم ضد
چروک هستیم. یکی از خواص اعجاب‌انگیز روغن کنجد کند کردن روند پیری پوستِ. روغن کنجد به دلیل مقادیر
سرشار آنتی اکسیدان از ایجاد چین و چروک روی پوست جلوگیری میکنه. یکی دیگه از خواص روغن کنجد کمک
به پوست تو تولید کلاژنِ، روغن کنجد یکی از منابع سرشار رویِ، روی به پوست تو تولید کلاژن کمک میکنه و در
نتیجه برای بهبود و ترمیم آسیب های پوستی مفیدِ. روغن کنجد رو تو روتین مراقبت پوستتون قرار بدید و در
نتیجه ی اون پوست سالم، شاداب، درخشان و جوونِ.
تو طب سنتی هم از مخلوط آب گرم با روغن کنجد برای کاهش عفونت مخمر ناحیه واژن تجویز میکنند.
این ماده به سفت شدن پوست صورت، به ویژه نواحی اطراف بینی کمک میکنه و بزرگ شدن منافذ رو کنترل
میکنه. پوست کودکان تو ناحیه تماس با پوشک، اغلب به دلیل اسیدی بودن ضایعات بدن دچار حساسیت و به
شکل بثورات ریز ظاهر میشه. روغن دونه کنجد از پوست لطیف کودکان در برابر مواد اسیدی بدن محافظت میکنه
و به این ترتیب پوست کودک دچار حساسیت و جوش نمیشه.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود تو روغن کنجد به سم‌زدایی پوست کمک میکنه. مولکول‌های روغن کنجد وقت قرار
گرفتن روی پوست، سموم محلول تو روغن رو جذب میکنند.
از خواص دیگه روغن کنجد برای پوست میشه با تسکین التهابات پسوریازیس و اگزما اشاره کرد.
