سیر که گیاهی از خانواده پیازِ، حاوی فوایدی بیش از افزودن طعم و مزه بی نظیر به ظرف غذای محبوبتونِ.
خوردن سیر میتونه به مبارزه با سرماخوردگی، کاهش فشار خون و کلسترول کمک کنه و حتی خطر ابتلا به زوال
عقل رو هم کاهش بده. بعضی از مطالعات نشون داده که ترکیبات گوگرد موجود تو سیر باعث کاهش یا توقف
رشد بعضی سلول های سرطانی میشه. علاوه بر این مزایا سیر دارای آنتی اکسیدان هاییِ که میتونه پوست ما رو
از اثرات پیری رادیکال های آزاد محافظت کنه. سیر میتونه به عنوان یک درمان احتمالی برای موهای کم پشت و
نازک به کار گرفته بشه و باعث ضخیم تر و پر پشت تر شدن موهاتو بشه.
بله، سیر به صورت موضعی یا به عنوان بخشی از رژیم غذایی شما حاوی خواصیِ که ممکنِ به رشد مو کمک کنه،
اما تحقیقات بیشتری برای اثبات مزایای اون لازمِ. در ادامه این مقاله به چند مورد از مزایای احتمالی سیر برای
رشد موها اشاره میکنیم. سیر خام حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی، مثل ویتامین های B6 و C، منگنز
و سلنیومِ که همه اونا باعثِ رشد موها و داشتن موهایی سالم میشن. خواص ضد میکروبی و ضد قارچی موجود
تو سیر نیز ممکنِ به رشد مو کمک کنه، چون این خواص میتونه باعث کشته شدن باکتری ها و مبارزه با
میکروب ها، حفظ سلامتی مو و پوست سرتون بشه.
یک مطالعه انجام شده تو سال ۲۰۱۶ نشون داد که سیر سلول های اپیدرمی رو از آسیب های UV محافظت میکنه
و میتونه به عنوان یک ماده ضد پیری عمل کنه. سلول های اپیدرمی، سلول های پوستی هستند که کراتین تولید
می کنند. این سلول ها تو لایه بیرونی پوست شما، از جمله پوست روی جمجمه و فولیکول های مو وجود دارند.
مطالعاتی که تو سال ۲۰۰۷ منتشر شد، شواهدی رو مبنی بر این امر ارائه کرد که شرکت کنندگان مبتلا به آلوپسی
که ژل سیر رو به لکه های برجسته موجود روی پوست سرشون می مالیدند، با رشد بیشتر موهاشون مواجه
شدند. اگرچه این تحقیقات خیلی امیدوار کننده هستند، اما برای تأیید مزایای سیر و تاثیر این ماده غذایی روی
رشد موها، شواهد علمی بیشتری مورد نیازِ. مثل بقیه داروهای گیاهی و طبیعی، وقت استفاده از سیر روی موها
یا هر قسمت دیگه بدن ، خطراتی وجود داره. این امر برای افراد دارای پوست حساس ، بیش از سایر افراد صدق
میکنه.
سیر میتونه وقت اعمال روی پوست منجر به ایجاد سوختگی هایی بشه و مواردی از سوختگی ناشی از مصرف
داروهای خونگی حاوی سیر گزارش شده. این خطر به سیر خام محدود نمیشه.
محصولات حاوی سیر، مثل روغن های اسانس، هم میتونه پوست و چشم ها رو تحریک کنه. بنابراین قبل از
شروع استفاده از سیر بهترِ با پزشکتون صحبت کنید.
ماسک های موی مختلفی که حاوی روغن سیر هستند تو بازار وجود دارند. باید توجه داشته باشید که روغن پخت
و پز سیر و اسانس سیر یکسان نیستند. اسانس سیر خیلی غلیظِ و اغلب برای حفظ تاثیر روغن سیر استخراج
شده حاوی مقداری الکل هم هستش. یادتون باشه که ترکیبات گوگرد موجود تو سیر باعث میشه که روغن سیر
به طور بالقوه برای پوست و چشم شما تحریک آمیز باشه.
شما میتونید نرم کننده سیر خودتون رو با استفاده از مواد موجود تو آشپزخونه خونه هاتون تهیه کنید. برای
کاهش احتمال خطر سوزش پوست، باید حتما سیر رو با روغنی مثل روغن نارگیل یا روغن زیتون رقیق کنید. علت
استفاده از این روغن ها اینِ که خود این دو روغن هم برای موهای شما مفید هستند.
نحوه تهیه نرم کننده سیر به صورت زیرِ
سیر رو با استفاده از یک چنگال و یا مخلوط کن کاملا له کنید. روغن رو تو دمای خیلی کم، حرارت بدید و وقتی که
روغن گرم شد سیر رو بهش اضافه کنید منتها مراقب باشید که روغن نباید داغ باشه.
سیر رو تو ماهیتابه بریزید و تنها کمی هم بزنید و یادتون باشه که شما نمیخواید سیر رو سرخ کنید یا اون رو تفت
بدید.ماهیتابه رو از روی حرارت بردارید و بذارید خنک بشه.
مخلوط رو تو صافی بریزید و هر چی که باقی موند رو دور بریزید. روغن رو تو یک شیشه یا بطری نگهداری کنید
(شیشه تیره ممکنِ به نگهداری طولانی تر مخلوط کمک کنه).
به آرومی، ۲ قاشق غذاخوری از این روغن رو بر روی پوست سرتون ماساژ بدید بعد از ماساژ پوست سرتون ،
موهاتون رو تو یک حوله بپیچید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه منتظر باشید.بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، موهاتون رو با شامپو ملایم
شستوشو کنید.
برای به دست آوردن بهترین نتیجه، این کار رو دو بار در هفته تکرار کنید. علاوه بر این، شما میتونید یک ماسک
موی سیر رو با اضافه کردن مقداری عسل به نرم کننده خونگی سیر خودتون و دنبال کردن مراحل مشابه تهیه
کنید. یادتون باشه قبل از انجام درمان خونگی، با پزشکتون مشورت کنید.
خیلی از درمان های دیگه ممکنِ به شما کمک کنه موهای ضخیم تر و سالم تری داشته باشید. در اینجا چند نکته
مفید برای کاهش آسیب دیدگی موهاتون ارائه خواهد شد.
موهای خود را کمتر با شامپو بشویید تا از خشک شدن آنها جلوگیری کنید.
سعی کنید کمتر از سشوار استفاده کنید.
کمتر از اتوی مو استفاده کنید و در صورت استفاده نیز از یک محافظ استفاده نمایید.
از محصولات فیکساتور مو مانند انواع تافت، کمتر استفاده کنید.
علاوه بر این درمان های طبیعی وجود دارد که ممکن است به شما کمک کنند تا موهای ضخیم تر و سالم تری
داشته باشید یا از ریزش موهای شما جلوگیری نمایند. برخی از این موارد عبارتند از:
استفاده از روغن نارگیل برای موها میتونه به جلوگیری از شکسته شدن و آسیب دیدن موها کمک کنه. این
روغن، مو رو در مقابل آسیب های اشعه UV هم محافظت میکنه.
مواد معدنی موجود تو روغن آووکادو از خشک شدن و شکستگی موها جلوگیری میکنه. علاوه بر این، روغن
آووکادو یک مرطوب کننده عالی هم هست.
مصرف مکمل بیوتین ممکنِ به داشتن موهایی سالم و شاداب کمک کنه. اگر چه تحقیقات بیشتری در این
خصوص لازمِ، یکی از مطالعات انجام شده تو سال ۲۰۱۵ نشون میده که بیوتین ممکنِ ضخامت مو رو افزایش
بده و رشد مو رو تسریع کنه.
داشتن یک رژیم غذایی متعادل که غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستش، هم میتونه سلامت و ظاهر
موهای شما رو بهبود بخشه و از نازک شدن اونا جلوگیری کنه.
تحقیقات بیشتری باید انجام بشه تا تموم مزایای سیر برای مو آشکار بشه، اما درمان های دیگه ای هم وجود داره
که میتونه سلامت موهای شما رو بهبود بخشه. خوردن غذاهای سالم و استفاده کمتر از سشوار و اتوی مو که
باعث خشک شدن و آسیب دیدن موها میشه هم خیلی مفیدِ.
اگه در مورد ریزش مو یا نازک شدن موی سرتون نگران هستید، با پزشکتون مشورت کنید. در حالی که شکننده
شدن و ریزش مو اغلب نتیجه آسیب های ناشی از زندگی روزمره است، این امر میتونه ناشی از شرایط خاص
پزشکی مثل اختلالات تیروئید و سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و برخی داروها هم باشه.
