برای این کار میتونید مقداری یخ داخل کیسه‌ای پارچه‌ای بریزید و اون رو روی ناحیه‌ی آفتاب سوخته بذارید. این
کار باعث میشه بخشی از گرمای پوست گرفته بشه، رگ‌ها منقبض بشن و درنتیجه از میزان التهاب هم کاسته
میشه. اگر یخ در دسترس نبود به سراغ فریزر برید و از موادغذایی فریزشده مثل نخودفرنگی منجمد یا هر چیز
دیگه ای که تو فریزر پیدا کردید، استفاده کنید. فقط باید به خاطر داشته باشید که این بسته‌ها رو مستقیما و
بدون پوشش پارچه‌ای، روی ناحیه آفتاب سوخته قرار ندید.
همچنین دوش گرفتن با آب ولرم متمایل به سرد میتونه التهاب پوست رو کاهش بده.
بعد از دوش گرفتن با آب، بطری اسپری خودتون رو با سرکه سیب خالص تصفیه نشده پر کنید، و بعد اون رو روی
قسمتی که دچار آفتاب سوختگی شده بپاشید، یا میتونید گلوله‌های پنبه رو تو سرکه بخیسونید و روی پوستتون
بمالید. همچنین میتونید ۱ فنجون سرکه‌ی سیب رو داخل آب وان حموم بریزید و قسمتی از پوستتون رو که دچار
آفتاب سوختگی شده داخلش بخیسونید. این به تعادل pH و بهبود فرایند التیام کمک میکنه.
پارچه تمیزی رو تو کاسه‌ای محتوی ۱ فنجون شیر، ۴ فنجان آب و چند قطعه یخ بخوابونید. بعد هر ۲ تا ۴ ساعت،
پارچه رو به‌مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست بذارید. پروتئین، چربی و pH شیر، خاصیت ضدالتهابی داه.
ماست تو کاهش دادن تأثیرات خورشید خیلی مؤثرِ و برای درمان خونگی آفتاب سوختگی میتونه مورداستفاده قرار
بگیره چون باعث خنک شدن پوست و همچنین کاهش قرمزی و التهاب پوست میشه.
ماست رو با استفاده از تیکه پارچه‌ای تمیز به پوستی که دچار آفتاب سوختگی شده، بمالید.
عسل یک نوع دیگه از موادیِ که، علاوه بر خواص تغذیه‌ای، درمانی فوق‌العاده برای آفتاب سوختگی هم مفیدِ.
برای استفاده از عسل روی پوست آفتاب سوخته، میتونید عسل رو مستقیما روی پوست آفتاب سوخته اتون
بمالید، یا همچنین میتونید عسل رو روی باند بمالید و اون رو روی ناحیه‌ی بزرگتری قرار بدید.
ژل آلوئه ورا، بهترین راه برای درمان آفتاب سوختگیِ. کافیِ آلوئه ورا تازه خریداری کنید و ژل داخلش رو روی
قسمت سوخته بمالید. بلافاصله روند درمان بدون پوسته پوسته شدن یا تاول زدن آغاز میشه.
قبل از رفتن به رختخواب برای درمان آفتاب سوختگی ژل آلوئه ورا رو روی پوستتون بمالید. و صبح پوستتون رو با
آب بشورید.
سیب زمینی خام یک روش عالی برای رفع آفتاب سوختگی پوست شماست. سیب زمینی به علت دارا بودن
ویتامین C تأثیرات شگفت انگیزی روی پوست شما داره. سیب زمینی همچنین به عنوان یک سفیده کننده
طبیعی کار میکنه. با استفاده از مخلوط کن سیب زمینی رو به شکل خمیر دربیارید. به مدت ۳۰ دقیقه اجازه بدید
روی پوست شما بمونه. بعد با آب سرد بشویید.
چای کیسه‌ای خنک شده تو آب سرد رو میتونید برای تسکین سوختگی و کاهش التهاب روی پلک‌های
آفتاب‌سوخته استفاده کنید.
آرد نخودچی برای درمان آفتاب سوختگی خیلی مفیدِ چون باعث حذف سلول‌های مرده و جوان سازی پوست
میشه. آرد نخودچی رو با آب مخلوط کنید تا خمیر بشه و اون رو سراسر منطقه پوست آسیب دیده اتون بمالید.
بعد از ۲۰ دقیقه پوستتون رو با آب شستشو بدید. این کار رو دو بار در هفته برای چند ماه انجام بدید.
آفتاب سوختگی با درد همراهِ و دلیل اصلی این امر هم ورود رادیکال های آزاد از طریق اشعه «یو وی» به داخل
بدنِ. «ویتامین E» الکترودهایی رو فراهم میکنه که مانع ورود رادیکال های آزاد به سلول های سلامت بدنتون
میشه. البته میتونید «ویتامین E» ر, به صورت خوراکی هم مصرف کنید اما زمانی که یکی از کپسول های
«ویتامینE» رو باز کردید و محلول داخلش رو روی پوستتون می مالید تاثیر بیشتری داره.
خیار اثر خنک کننده‌ای داره که باعث آرامش پوست میشه. همچنین خیار به سلامت پوست و رطوبت اون کمک
میکنه. دو قاشق غذاخوری آب تازه خیار رو با یک قاشق غذاخوری آب لیمو مخلوط کنید و مقدار کمی زردچوبه
بهش اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. حالا اون رو روی پوست آسیب دیده قرار بدید و بعد از ۳۰ دقیقه با آب
بشورید. همچنین میتونید برش های تازه خیار رو روی پوستتون بذارید.
چای سبز برای تسکین آفتاب سوختگی و درد مفیدِ تو آب وان حدود ۶ کیسه چای سبز اضافه کنید و برای مدتی
دراون بنشینید یا این که کیسه چای سبز خنک و مرطوب رو روی قسمت های سوخته قرار بدید.
آرد ذرت رو هم میتونید با آب مخلوط کنید و خمیری آماده کنید که میتونه برای تسکین پوستی که دچار آفتاب
سوختگی شده، مورد استفاده قرار بگیره.
تاول نشونه‌ای از آسیب‌دیدگی شدیدِ، که باید بهش توجه بشه. اگه تاول زدید، پس سوختگی نسبتا بدی دارید.
اگر شما و اذیت میکنه و تنها ناحیه کوچیکی رو پوشونده، با دقت اون رو تخلیه کنید. اما رویه پوست رو بلند
نکنید، چنانچه رشته‌های حساس عصب در تماس با هوا نباشه، احتمالا کم‌تر آزار میبینید و خطر عفونت عم
کم‌ترِ. برای تخلیه مایع، اول سوزن رو با نگه‌داشتن روی شعله استریل کنید. بعد سر تاول رو سوراخ کنید و اجازه
بدید مایع بیرون بریزه. در ۲۴ ساعت اول سه مرتبه این کار رو انجام بدید. اما بعد به تاول کاری نداشته باشید.
