سفید شدن موها تو خانم ها و آقایون معمولا با افزایش سن اتفاق میوفته سفید شدن مو در اصل به دلیل کم شدن ملانین رخ میده. ملانین رنگدونه‌ایِ که باعث به وجود اومدن رنگ طبیعی موی شما میشه. تولید ملانین با افزایش سن کاهش پیدا میکنه و بدن در نهایت تولید ملانین رو به طور کامل متوقف میکنه.
در بعضی افراد در سنین پایین حتی قبل از شروع جوونی ممکنِ تارهای موی سفید روی سرشون دیده بشه که به دلیل وراثت و عوامل ژنتیکی، تغذیه، کمبود ویتامین، استرس و حتی وجود خال روی سر این اتفاق میوفته که باعث میشه سنشون خیلی بیشتر ازونی که هست به نظر برسه.
کمبود بعضی ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل ویتامین B، آهن، مس و ید میتونه تو سفید شدن زودرس موها مؤثر باشه. در ادامه راهکارهایی براتون آوردیم که با انجام اونا میتونید تا حدود زیادی از سفید شدن موهاتون جلوگیری کنید یا به کمک بعضی از این روش ها میتونید موهای سفیدتون رو مشکی کنید.
استفاده از مکمل‌های غذایی مولتی ویتامین که تو داروخونه‌ها وجود داره و حاوی «امگا ۳» هستند، میتونه برای مبارزه با سفیدی مو تا حدی تأثیرگذار باشه. امگا ۳ از خشکی و بی‌حالی موها جلوگیری میکنه و با خاصیت رطوبت دهی که داره، خارش کف سر و شوره رو کمتر میکنه این مکمل‌ها حاوی عنصر مس هستند و این عنصر شروع از روند سفید شدن مو به دلیل تحریک و افزایش تولید ملانین (رنگدونه مو) جلوگیری میکنه.
«زینک» یا همون فلز روی هم یکی دیگه از ماده‌های خیلی مؤثر برای حفظ رنگدونه های طبیعی مو هستش. خوراکی‌ها و غذاهایی مثل پنیر، صدف و میگو غنی از زینک هستند.
بیوتین عنصری طبیعیِ که رنگ موی سیاه رو حفظ میکنه. بنابراین، تو سن جوونی مواد غذایی غنی از بیوتین (مثل جو و بادوم) رو برای از بین بردن موهای سفید بیشتر مصرف کنید. استفاده از محصولات آرایشی موی غنی از بیوتین هم روش فوق‌العاده‌ای برای بازگردوندن رنگ سیاه طبیعی موئه.
بدن انسان ویتامین B۱۲ تولید نمیکنه و از این رو، ما نیازمند دریافتش از رژیم غذایی خودمون هستیم. از منابع خوب ویتامین B۱۲ میتونید به جگر، ماهی خال مخالی، ماهی ساردین، گوشت قرمز، ماهی سالمون، سویای غنی شده، لبنیات کم چرب، پنیر و تخم مرغ اشاره کنیم.
همچنین اگه می خواید میزان کافی ویتامین ب دریافت کنید باید موز، سبزیجات تیره سبز برگ، گل کلم، گوجه فرنگی، ماست، جگر، مخمر و غلات صبحانه مصرف کنید.
حنا یک رنگ موی طبیعیِ و به عنوان گیاه شفادهنده مو شناخته میشه. برای جلوگیری از سفید شدن زودرس موهاتون حداقل یک بار در هفته از حنا استفاده کنید. حنا نه تنها از موهای شما در مقابل سفید شدن محافظت میکنه، همچنین موهای سفید موجود رو از بین میبره. البته اگه می خواید موهاتون رنگ قرمز نگیره از ترکیب زیر استفاده کنید.
مقداری برگ حنا رو لِه کنید تا به صورت یک خمیر دربیاد (میتونید از پودر حنا هم استفاده کنید) سه قاشق چای‌خوری پودر انگورفرنگی هندی، یک قاشق چای‌خوری پودر قهوه و کمی ماست ساده بهش اضافه کنید. مواد رو یک‌دست روی موهاتون پخش کنید. اونو بشویید و به صورت معمول موهاتون رو شامپو بزنید. هر دو تا چهار هفته یک بار این کار رو تکرار کنید.
انگور فرنگی هندی یا یا آملهAmla، از مفیدترین ترکیبات غذایی طبیعیِ که میشه ازش استفاده کرد. شما میتونید پودر خشک این میوه رو با کمی عسل مخلوط کنید و روزی ۲ مرتبه ازش استفاده کنید. همچنین میتونید از آبنبات های شیرین شدهاش هم مصرف کنید. همچنین روغن خالص آملا رو تهیه کنید و هر بار قبل از حموم به موهاتون بزنید و بعد از چند ساعت بشویید.
روغن نارگیل یک درمان خونگی برای سفید شدن زود هنگام موهاست. روغن نارگیل با برگ های کاری، درمانی عالی برای حفظ موهای سالمِ. به دلیل وجود برگ کاری موهای شما رنگ مشکی طبیعی میگیره.
همچنین میتونید سه قاشق چای‌خوری آبلیمو رو با مقدار کافی روغن نارگیل (با توجه به بلندی موهاتون) مخلوط کنید و روی پوست سرتون ماساژ بدید.
کل موها رو به روغن نارگیل و آبلیمو آغشته کنید و بذارید حداقل یک ساعت بمونه و بعد با شامپو بشویید. این کار رو هر هفته تکرار کنید.
به اندازه یک استکان از روغن نارگیل رو داخل ظرفی بریزید و اون رو به شیوه غیرمستقیم روی حرارت قرار بدید تا به جوش بیاد. وقتی روغن به جوش اومد
اون رو از روی حرارت بردارید و برگ‌های خشک شده گیاه حنا رو داخلش بندازید. بعد از مدتی رنگ روغن به قهوه‌ای متمایل میشه. اجازه بدید به طور کامل سرد بشه. بعد با کمک یک قاشق چای خوری چند قطره ازش رو روی موهاتون بریزید و با انگشتای دستتون به آرومی موها رو ماساژ بدید. این روغن رو هفته‌ای ۲ بار روی موهاتون ماساژ بدید و اجازه بدید به مدت ۳۰ دقیقه روی موهاتون بمونه.
مصرف برنج سبوس‌دار و هلیله سیاه در وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی و جایگزینی اون به جای برنج معمولی در کنار مصرف گیاهانی مثل پیاز و سیر و شاهی تاثیر زیادی تو برطرف شدن سفیدی موها و سیاه‌شدن اونا داره. تنها باید کمی صبر داشته باشید تا ببینید این خوراکی‌ها چطور جوون ترتون میکنه. توصیه شده برای سیاه شدن موهای سفید یک یا دو سال هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب به اندازه یک تا دو عدد هلیله سیاه مصرف بشه.
این روش خیلی خوبی برای درمان نازک شدن و سفید شدن زودرس موها میدونند. آب پیاز رو روی پوست سرتون ماساژ بدید و بذارید سی دقیقه تا یک ساعت بمونه.
یک شب پودر تخم شنبلیله رو تو آب بخیسونید. آب اون رو از صافی رد کنید و به موهاتون بزنید. نوشیدن آب اون تو روزِ بعد و با معده خالی هم توصیه میشه. این کار رو چهار تا شش ماه انجام بدید تا نتیجه اش رو ببینید.
اگه میخواید خیلی سریع با سفیدی موهاتون خداحافظی کنید توصیه می کنیم از عصاره بابونه استفاده کنید. برای تهیه عصاره بابونه میتونید ۳ قاشق از برگ‌های خشک شده بابونه رو با ۳ لیوان آب مخلوط کنید و اون رو روی حرارت بذارید و اجازه بدید تا نصف آب اون باقی بمونه.
این جوشانده رو صاف کنید و تموم برگ‌های خشک رو با کمک صافی جدا کنید و اجازه بدید این عصاره سرد بشه. بعد از این عصاره برای شست‌وشوی موهاتون استفاده کنید. هر روز بعد از شامپو کردن موها با شامپوی گیاهی از این عصاره برای شست‌وشوی موهاتون استفاده کنید و اجازه بدید روی موهاتون خشک بشه.
برگ های مریم گلی نه تنها باعث جلوگیری از سفید شدن مو میشه، بلکه رنگ طبیعی موها رو هم برمیگردونه.
برگ های مریم گلی رو تو مقداری آب بجوشونید و اجازه بدید خنک بشه. مایع حاصل شده رو به تموم پوست سرتون بمالید و اجازه بدید چند ساعت روی سر بمونه. سپس سرتون رو بشویید.
یکی از شیوه‌های طبیعی برای از بین بردن سفیدی موها ماساژ موها با لوسیون چای سیاه هستش. برای تهیه این لوسیون کافیِ یک قاشق غذاخوری چای سیاه رو با یک قاشق غذاخوری گیاه مریم‌گلی خشک شده با ۲ لیوان آب روی حرارت بذارید تا آروم آروم بجوشه و یک لیوان از این جوشونده باقی بمونه. بعد این جوشانده رو از روی حرارت بردارید و اون رو صاف کنید. اجازه بدید لوسیون به خوبی سرد بشه. این لوسیون رو هر هفته تهیه کنید و از اون برای ماساژ موهاتون استفاده کنید.
