به چربی های ذخیره شده زیر پوست که معمولا تو قسمت ران، باسن و قسمت هایی از شکم ذخیره میشه سلولیت گفته میشه. سلولیت ها زمانی اتفاق می افتند که سلول های چربی آزاد زیر پوست تجمع میکنند و ته نشین میشن و ظاهری شبیه پوست پرتقال دارند. تحقیقات اخیر نشون میده که بیش از ۸۵ درصد خانم ها در طول عمرشان با سلولیت روبرو شدند و برای درمانش دچار نگرانی هستند.
علت اصلی بروز سلولیت: چاقی، ارث، رژیم غذایی کم فیبر (پر چرب)، فعالیت ورزشی پایین، مشکلات هورمونی و بارداریِ.
برس کشیدن پوست با برس مخصوص گردشِ خون رو تو بدن زیاد میکنه، منافذ پوست رو به خوبی باز میکنه، سلول های مرده پوست رو از بین میبره و تاثیر زیادی تو پیشگیری و درمان سلولیت داره.
برای برس کشیدن، هم برس و هم پوست شما باید کاملاً خشک باشه. جهت برس کشیدن شما باید به سمت قلب باشه. از حرکات رفت و برگشت و یا دایره‌ای اجتناب کنید. از پاها شروع کنید و به سمت بالا برس بکشید. حرکت شما برای دست‌ها باید به سمت قفسه سینه باشه.
برس کشیدن شما نباید خیلی محکم باشه. این کار باید پوست رو تحریک کنه اما نباید باعث سوزش یا قرمزی بشه. برس شما باید مصنوعی نباشه،برس‌های طبیعی مثل برس پایه سبزیجات بهترین نوع برسِ.
این کار رو به مدت پنج دقیقه و قبل از حموم و روی پوست خشک انجام بدید. بعد به حموم بروید تا تموم سلول های مرده و سموم از بین بره. شما میتونید این کار رو روزانه انجام بدید.
اسکراب قهوه
قهوه نوعی آنتی اکسیدان قویِ که هم برای مو و هم برای پوست خیلی مفیدِ. ماساژ دادن اسکراب قهوه روی پوست سلول های مرده و سموم مضر رو از بین میبره. کافئین موجود تو قهوه پوست رو سفت میکنه.
¼ پیمانه پودر قهوه، ۳ قاشق سوپخوری شکر و ۳ قاشق سوپ خوری روغن زیتون یا روغن نارگیل رو با هم ترکیب کنید و ۳ الی ۴ بار در هفته روی پوست ماساژ بدید.
اسکراب با شکر، سلول های مرده پوست رو از بین میبره. همچنین گردش خون رو زیاد میکنه و باعث از بین رفتن سلولیت میشه. روغن بچه هم تاثیر زیادی تو آب رسانی پوست داره.
۱/۴ فنجون شکر قهوه‌ای رو به مقداری روغن بچه اضافه کنید و این ترکیب رو روی پوست ماساژ دورانی بدید. بعد از چند دقیقه با آب شستشو بدید. ۲ بار در هفته از این اسکراب استفاده کنید.
با حذف سموم بدن منجر به کاهش سلولیت ها میشه. فلفل غذایی چربی سوزِ که با بالا بردن حرارت بدن گردش خون رو هم بالا میبره.
یک قاشق چای خوری پودر فلفل و یک قاشق سوپخوری پودر زنجبیل رو به آب لیمو و آب گرم اضافه کنید و به مدت یک یا دو ماه یک الی دو بار در روز بنوشید. در آخر این مدت تاثیر شگفت انگیز اون رو خواهید دید.
وان حموم رو از آب گرم پر کنید و توش به اندازه دو فنجون نمک دریا اضافه کنید. تو این آب به مدت بیست دقیقه بنشینید. این کار به دفع سموم پوست و بدنتون کمک میکنه و در پیشگیری و درمان سلولیت موثرِ. همچنین میتونید یک پیمانه سرکه سیب به وان آب اضافه کنید.
سرکه سیب حاوی آنتی اکسیدان و مواد معدنیِ که بدن رو سم زدایی میکنه. برای رفع سلولیت میتونید هم‌زمان هم روی بدن مالش بدید و هم اون رو بنوشید.
برای استفاده موضعی سرکه سیب، آب و عسل رو با هم مخلوط کنید و روی پوست بزنید. جهت استفاده خوراکی ۲ قاشق سوپخوری سرکه سیب و ۱ قاشق سوپخوری عسل رو با هم مخلوط کنید و دو بار در روز مصرف کنید تا تغییر رو تو خودتون احساس کنید.
مصرف ۳ تا ۴ فنجون چای سبز کمک زیادی به چربی سوز تو بدن میکنه. این موضوع تا حدی تاثیر مثبت روی کاهش سلولیت میذاره. چای سبز به جریان گردش خون کمک میکنه. علاوه بر این مسائل، ترکیبات موجود تو چای سبز به سم زدایی تو بدن کمک زیادی میکنه که روی کاهش سلولیت و پیشگیری ازش موثرِ.
یک قاشق غذاخوری دارچین رو به یک لیتر آب اضافه کنید و بذارید تا ۳۰ دقیقه بجوشه. حالا ۲ قاشق غذاخوری عسل رو اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. یک فنجون از این ترکیب رو میل کنید. چای دارچین رو روزانه ۲ بار، صبح و شب میل کنید.
