موها تاثیر زیادی تو چهره داره از این رو باید سلامت موها تو اولویت قرار بگیره. عوامل زیادی میتونه سلامت
مو رو به خطر بندازه از جمله مهم ترین عوامل میتونه به سبک نادرست زندگی، آلاینده های محیطی، محصولات
بهداشتی که اکثرا از مواد شیمیایی تشکیل شده اند، سشوار کشیدن و رنگ کردن موها اشاره داشت. از این رو تو
این مطلب استفاده از شوینده هایی که حاوی مواد گیاهی و طبیعی هستند و هیچ گونه مواد شیمیایی تو
اون ها به کار نرفته رو به شما توصیه می کنیم.
آلاینده‌های محیطی، محصولات بهداشتی با مواد تشکیل دهنده متنوع، روش‌های مختلف مخرب مثل سشوار
کشیدن و رنگ کردن، به مو و پوست سر آسیب میرسونه.این در حالیِ که با استفاده از شوینده‌های گیاهی فاقد
هرگونه ماده شیمیایی میشه سلامت مو و پوست سر رو به دست آورد.
خشکی پوست سر میتونه به مشکلاتی مثل خارش و شوره سر منجر بشه. برای پیشگیری از خشکی بیش از حد،
موها رو بعد از شامپو زدن و شستن بادمنوش بابونه آب بکشید.
شستن سر با دمنوش مریم گلی، راه مؤثری برای رفع تراکم ماده شیمیایی و چربیِ.
با استفاده از این دمنوش میتونید شوره سر رو از بین ببرید و موها رو براق تر کنید. کافیِ برای هر بار شستن، ۴
قاشق غذاخوری آبلیمو و ۵ قطره روغن درخت چای رو با ۲ پیمونه آب مخلوط کنید و سر رو باهاش ماساژ بدید بعد
آب بکشید.
برای پیشگیری از ریزش مو، موها رو بعد از شامپو زدن و شستن با دمنوش برگ درخت غان بشویید.
برای براق شدن و ازبین بردن شوره و خارش سر، سرکه سیب رو با آب مخلوط کنید و بعد از شامپو زدن مورو
باهاش بشویید.
برای حجم دادن مو بعد از شامپو زدن و شستن با آب ، مو رو با ماءالشعیر بشویید.
برای خشک کردن موها بهترین راه خشک کردن تدریجی اون با حوله است و استفاده از سشوار برای سرعت
بخشیدن به روند خشک کردن و یا حالت دادن بهش موجب آسیب رسوندن به موها میشه.
یک متخصص پوست و مو گفت: موهای سالم و درخشان نشون‌دهنده سلامت فردِ؛ سست بودن ریشه مو
میتونه نشون از کم خونی باشه و موی نازک و کم پشت هم گاه علامت کمبود مواد معدنی و ویتامینِ.
دکتر محمد امیدیان گفت: مو یکی از ضمائم پوستِ که به صورت زائده‌ی باریک و رشته مانند از پوست سر خارج
شده. این عضو به دلیل فقدان رشته های عصبی، فاقد هرگونه حسی هستش.
وی افزود: برای داشتن موهای سالم نیازی به استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی گرون قیمت نیست، از طرفی
دیگه داشتن تغذیه مناسب تو حفظ سلامت مو خیلی تاثیرگذارِ.
امیدیان با اشاره به ویژگی های یک شونه خوب، گفت: زمان شونه کردن نباید موهارو بکشید، همچنین باید دارای
دندونه هایی با نوک گرد باشه. شونه یک وسیله شخصیِ و نباید اون رو به صورت اشتراکی استفاده کرد. به هیچ
وجه موهاتون رو به شکل دم اسبی و محکم نبندید؛ چرا که این کار علاوه بر آسیب رسوندن به ساقه مو، میتونه
باعث ریزش مو از ریشه بشه.
امیدیان با اشاره به عوارض رنگ کردن زیاد مو، اظهارکرد: رنگ کردن مداوم مو موجب بروز عارضه های زیادی تو
سال‌های بعد مثل شکسته شدن مو، قرمزی و در مواقع حاد موجب ریزش موی سر م.یشه. توصیه میشه رنگ مو
رو تو فاصله های زمانی حداقل چهار ماهه استفاده کنید و حتما وقت خرید از مراکز معتبر تهیه بشه.
وی افزود: با تغذیه سالم میشه سلامت موهاتون رو چند برابر کنید. پروتئین نقش مهمی تو حفظ سلامت موها
داره، تارهای مو از پروتئین تشکیل شده و بنابراین موهای شما برای رشد به پروتئین کافی نیاز داره. البته پروتئین
تنها ماده مغذی مورد نیاز موها نیست و شما به آهن، ویتامین E و مواد معدنی مثل مس و منیزیم هم نیاز
دارید. این متخصص پوست و مو با اشاره به تاثیر ویتامین D تو سلامت مو گفت: میتونید برای افزایش سلامت
موهاتون، ویتامین D رو از طریق مصرف شیر، آب پرتقال و حبوبات دریافت کنید و در صورت نیاز با مشورت پزشک
از مکمل های مربوط بهش استفاده کنید.
امیدیان افزود: کاهش وزن به ویژه کاهش وزن سریع با رژیم غذایی بخیلی محدود میتونه یکی از دلایل اصلی
ریزش مو باشه.
