اگه پوست خشک و مستعد اگزما و آلرژی دارید، مرطوب کننده های طبیعی که برای تسکین پوستتون تو خونه
دارید رو امتحان کنید.
خرید معجون های گرون قیمت از فروشگاه ها و سرد زدن به داروخونه ها رو کنار بذارید و به جای اون با ترکیبات
ساده ای که تو اطرافتونِ پوستتون رو مرطوب نگه دارید.
وقتی صحبت از مرطوب کننده پوست میشه روغن های طبیعی گزینه هایی فوق العاده هستند چون میتونند
جایگزین بعضی از موارد محافظتی پوست بشن. " به گفته دکتر دبرا جالیمان Debra Jaliman ، متخصص
پوست: " روغن زیتون حاوی ویتامین E، پلی فنول polyphenols و فیتواسترول(ساختمانی مشابه کلسترول و
استروئیدها دارند و در گیاهان پیدا میشه) phytosterols است که در واقع شامل چربی نباتیِ که
مرطوب کننده است و میشه ازش، هم برای صورت و هم بدن استفاده کرد. اگر احساس می کنید بیش از حد
سنگینِ میتونید با کمی آب قبل از استفاده اونو رقیق کنید.
روغن نارگیل فقط یک مرطوب کننده خوب برای صورت نیست بلکه میشه ازش برای تموم بدن هم استفاده کرد.
به گفته متخصص دکتر تی سیپورا شین هاوس Tsippora Shainhouse : " روغن نارگیل مرطوب کننده و ضد
التهابِ و برای پوست های خشک و مستعد به اگزما و آلرژی هستند، عالیِ. از این روغن به عنوان مرطوب کننده
وقت خواب یا هر زمان دیگه ای میشه استفاده کرد به خصوص بعد از دوش گرفتن که با حوله بدنتون رو خشک
کردید میتونید برای نرم شدن پوست بدن ازش استفاده کنید. برای پاشنه پا و دست ها میتونید از این روغن
استفاده کنید و بعد با جوراب ضخیم یا دستگش غیر لاتکس (غیر پلاستیکی) بپوشونید.
به گفته شین هاوس: " آووکادو حاوی چربی های سالم امگا3 و آنتی آکسیدان هاییِ که اون رو تبدیل به یک
انتخاب عالی کرده. مصرف اون از التهابات پوستی که منجر به پیری میشن، جلوگیری میکنه. استفاده ازش به
عنوان ماسک صورت به مدت 15 تا 20 دقیقه اثر نرم کنندگی و مرطوب کنندگی فوری داره.
به گفته دکتر جالیمان Jaliman : " ژل آلوئه ورا (مایع ژلاتینی که داخل گیاهِ) مایعی روشنِ که از گیاه آلوئه ورا
گرفته میشه و حاوی چربی، ویتامین ها و اسید آمینه است و خاصیت مرطوب کنندگی بالایی داره. ژل آلوئه ورا رو
میتونید به صورت خالص به عنوان مرطوب کننده طبیعی استفاده کنید.
بلغور جو دوسر یکی از مرطوب کننده های فوق العاده است که میشه برای تموم بدن ازش استفاده کرد و با اون
تحریک و التهابات پوستی رو کاهش بدید. به گفته دکتر شین هاوس : بلغور جو دوسر بعد از ترکیب با آب مثل
فم foam پاک کننده عمل میکنه و پوست رو تمیز میکنه. جو دوسر حاوی چربی طبیعیِ که پوست رو نرم میکنه و
باعث باقی موندن رطوبت تو پوست میشه. " یک فنجون از بلغور جو دوسر رو به آب وان حمومتون اضافه کنید
ولی قبل از بیرون اومدن از حموم اونارو از آب وان جدا کنید که جلوی راه آب رو مسدود نکنه.
به گفته دکتر شین هاوس : " لایه برداری از پوست خشک و پوسته پوسته شده، چندین بار در طول زمستون و
حذف پوست های مرده لازمِ تا پوست شروع به بازسازی کنه. برای لایه برداری، اسکراب scrub دست ساز شکر رو
با افزودن دو تا سه قاشق غذاخوری روغن و نصف فنجون شکر بسازید و ازاون برای لایه برداری و مرطوب و
درخشان کردن پوستتون استفاده کنید.
به گفته دکتر شین هاوس " شیر دارای خواص ضد التهابی طبیعیِ که میتونه پوست تحریک شده رو تسکین بده.
اسید لاکتیک ( یک آلفتا هیدروکسی اسید طبیعی AHA ) یک لایه بردار ملایمِ که میتونه به جوون سازی دوباره
پوست خسته و آسیب دیده از آفتاب کمک کنه. حموم شیر یا ماسک ماست میتونه سلول های مرده سطح
پوست رو جدا کنه و نرم و صاف کنه و استفاده منظم ازش منجر به درخشان شدن میشه.
مثل روغن زیتون و روغن نارگیل، روغن کرچک میتونه رطوبت پوست رو حفظ کنه. به گفته دکتر شین هاوس "
بعد از دوش گرفتن یک لایه نازک روغن کرچک روی پوست مرطوب بکشید. روی صورت هم میتونید ازش استفاده
کنید ولی اول تو یک قسمت کوچیک تست کنید. اگه پوست شما به راحتی تحریک میشه اول مقدار کمی ازش رو
روی قسمت داخلی بازو امتحان کنید چون ممکنِ ایجاد حساسیت کنه.
