roozbetaghavi
roozbetaghavi
خواندن ۲ دقیقه·۴ سال پیش

درمان خانگی کشیدگی تاندون شانه


درمان خانگی کشیدگی تاندون شانه

شانه ساخته شده از 4 عضله است که در اطراف آن مفصل شانه قرار گرفته است. تمامی عملکرد عضله های شانه به صورت ثابت است و در صورت تکان خوردن شانه 4 عضله در یک راستا حرکت می کنند.یک سری علت های خاص وجود دارد که باعث می شود کشیدگی تاندون شانه به وجود بی آید. برای اینکه شما بتوانید درمان خانگی را انجام دهید می توانید یک سری کار های خاص را به عمل بی آورید.

درمان کشیدگی تاندون شانه عبارتند از:

راه های درمان خانگی کشیدگی تاندون در شانه زیاد است اما می خواهیم مهم ترین آن ها را به شما ذکر کنیم.

  • از فعالیت های که باعث درد در شانه می شود خودداری کنید
  • در طول روز به مدت 4 دفعه یخ و یا کمپرسور یخ را روی شانه خود قرار دهید
  • استفاده از داروهای ضد التهاب اما در نظر بگیرید که این دارو ها غیر استروئیدی باشد. مانند ایبوپروفن، ناپروکسین.
  • خوابیدن در حالت های مختلف
  • بازو های خود را بلند نکنید چرا که دوباره کشیدگی تاندون رخ می دهد.
  • علت کشیدگی تاندون شانه

علت های اصلی کشیدگی شانه عبارتند از:

  • نگه داشتن بازو در یک حالت بد به مدت طولانی. این امر باعث کشیدگی تاندون شانه می شود.
  • خوابیدن روی شانه در طول روز و شب
  • انجام ورزش های سنگین و طولانی مدت مانند بدنسازی، والیبال، بسکتبال
  • عملکرد ضعیف عضله های کتف و شانه

جراحی شانه

اگر به دنبال این می باشید که از روش های خانگی استفاده نکنید می توانید با مراجعه به فوق تخصص جراحی شانه درمان خود را آغاز کنید. اما این را بدانید که بعد از اینکه شما کار جراحی شانه را انجام می دهید امکان دارد که به مدت 3 ماه خانه نشین شوید و نتوانید به کار های روزانه خود بپردازید.

تشخیص کشیدگی

هر زمان که شما دچار کشیدگی تاندون شوید در را در آن ناحیه احساس می کنید. اما اصلی ترین راه برای تشخیص کشیدگی تاندون شانه توسط پزشک می باشد و با مراجعه با پزشک معاینه های که در محل بازو و شانه شما انجام می دهد متوجه کشیدگی تاندون شانه شما می شود.


جراحی شانهدرمان تاندون شانه
فلوشیپ فوق تخصصی جراحی دست، شانه و آرنج https://roozbehtaghavi.com/
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید