سلام دوست عزیزم🖐
می‌دونم خیلی وقتا برات سخته که به هدفات برسی و یادت می‌ره اصلا هدفایی که می‌خواستی انجام بدی چی بودن!! شاید بتونم کمکت کنم هدفای خوب و دقیقی برای زندگی شخصی و حرفه‌ایت تنظیم کنی و یه نقشه راه بکشیم تا مطمئن بشیم روی ریل درستی هستی! پس من رو چند دقیقه تحمل کن😉
هدف گذاری SMART یه روش عالیه برای رسیدن به اهدافت🥇
SMART مخفف این کلماته:
Specific: هدفت رو مشخص کن. مثلاً نگو می‌خوام سالم‌تر بشم، بگو می‌خوام هر روز نیم ساعت راه برم.
Measurable: هدفت رو قابل اندازه‌گیری کن. مثلاً نگو می‌خوام یه کتاب بخونم، بگو می‌خوام یه کتاب در هر ماه بخونم.
Achievable: هدفت رو قابل دستیابی کن. مثلاً نگو می‌خوام یه شبه دوچرخه سواری یاد بگیرم، بگو می‌خوام هر هفته دو بار برم دوچرخه سواری.
Relevant: هدفت رو مرتبط با ارزش‌هات و اهدافت کن. مثلاً نگو می‌خوام یه ماشین گرون بخرم، بگو می‌خوام یه زندگی راحت‌تر داشته باشم.
Time-bound: هدفت رو محدود به زمان کن. مثلاً نگو می‌خوام زبان انگلیسی یاد بگیرم، بگو می‌خوام تا پایان سال زبان انگلیسیم رو تقویت کنم.
تعدادی مثال🤔
هدف شخصی:
سلامتی و تناسب اندام: هر روز نیم ساعت راه برم.
هدف: نیم ساعت راه رفتن در روز
قابل اندازه‌گیری: با استفاده از ساعت هوشمند یا برنامه‌های ارزیابی تناسب اندام
قابل دستیابی: شروع با زمان‌های کوتاه‌تر و افزایش تدریجی زمان
مرتبط: با بهبود سلامت قلب، کاهش وزن و تقویت اندام
محدود به زمان: هر روز
یادگیری و رشد: هر ماه دو تا کتاب بخونم.
هدف: دو کتاب در ماه
قابل اندازه‌گیری: با ثبت کتاب‌های خوانده شده در یک لیست
قابل دستیابی: با انتخاب کتاب‌هایی که به آنها علاقه دارید و اختصاص زمان مشخصی برای مطالعه
مرتبط: با افزایش دانش و گسترش افق‌های فکری
محدود به زمان: هر ماه
روابط و سرگرمی‌ها: هر هفته یه شب با دوستام بیرون برم.
هدف: یک شب بیرون رفتن در هفته
قابل اندازه‌گیری: با ثبت زمان‌هایی که با دوستان بیرون رفته‌اید
قابل دستیابی: با برنامه‌ریزی از قبل و هماهنگ کردن با دوستان
مرتبط: با تقویت روابط و ایجاد خاطرات جدید
محدود به زمان: هر هفته
هدف حرفه‌ای:
توسعه مهارت‌ها: یه دوره آنلاین در مهارت مرتبط با شغلم بگذرونم.
هدف: گذراندن یک دوره آنلاین در مهارت مرتبط با شغلم
قابل اندازه‌گیری: با ثبت پیشرفت در دوره
قابل دستیابی: با انتخاب دوره‌ای که با علایق و اهداف شغلی شما مطابقت دارد
مرتبط: با بهبود مهارت‌های شما و افزایش ارزش شما در بازار کار
محدود به زمان: تا پایان سال
بهبود عملکرد: تا پایان سال میزان فروشم رو ۱۰ درصد افزایش بدم.
هدف: افزایش ۱۰ درصدی میزان فروش
قابل اندازه‌گیری: با ردیابی میزان فروش شما در طول سال
قابل دستیابی: با ایجاد یک برنامه برای افزایش فروش و پایبند ماندن به آن
مرتبط: با افزایش درآمد شما و سود شرکت شما
محدود به زمان: تا پایان سال
پیشرفت شغلی: با ده تا متخصص مرتبط در شغلم ارتباط برقرار کنم و برای ده تا موقعیت شغلی مرتبط درخواست شغلی بدم.
هدف: ارتباط با ده تا متخصص مرتبط در شغلم و درخواست شغلی برای ده تا موقعیت شغلی مرتبط
قابل اندازه‌گیری: با ثبت تعداد متخصصان و موقعیت‌های شغلی که با آنها ارتباط برقرار کرده‌اید و برای آنها درخواست شغلی ارسال کرده‌اید
قابل دستیابی: با اختصاص زمان مشخصی برای شبکه‌سازی و جستجو برای فرصت‌های شغلی
مرتبط: با افزایش فرصت‌های شغلی شما و پیشرفت در حرفه شما
محدود به زمان: تا پایان سال
قدم‌های عملی برای ماندن در مسیر👟👟
یه تابلو رویایی درست کن🖼: اهداف و آرزوهات رو به صورت بصری نمایش بده. می‌تونی از یک تخته چوبی، کاغذ، یا حتی یک برنامه طراحی استفاده کنی. در تابلو رویاییت، تصاویری از اهدافت قرار بده و هر روز بهش نگاه کن تا انگیزه بگیری.
بررسی‌های منظم داشته باش🗒: هر ماه یا هر سه ماه یک بار، پیشرفت خودت رو بررسی کن. این کار بهت کمک می‌کنه تا مطمئن بشی که روی مسیر درستی قرار داری و در صورت لزوم تغییراتی ایجاد کنی.
یه شریک مسئولیت‌پذیر پیدا کن: با یه دوست، عضو خانواده، یا مربی در مورد اهدافت صحبت کن. این کار بهت کمک می‌کنه تا انگیزه داشته باشی و در صورت لزوم از همدیگه حمایت کنید.
دستاوردها رو جشن بگیر🎇: وقتی به یک نقطه عطف رسیدی، خودت رو تشویق کن. این کار بهت کمک می‌کنه تا ادامه بدی و انگیزه داشته باشی.
انعطاف‌پذیر باش🤏: ممکنه در طول مسیر با چالش‌هایی روبرو بشی. مهمه که انعطاف‌پذیر باشی و در صورت لزوم اهداف و قدم‌های عملیت رو تغییر بدی.
با این نکات، می‌تونی به اهدافت برسی و زندگی شادتر و موفق‌تری داشته باشی.
روی نوشته های زیر بزنید مستقیم وارد صفحه ی بنده میشین🙂
کانال تلگرام
همیشه سعی خواهم داشت محتوای کاربردی و جذاب تقدیمتون کنم🌹
ارادتمندم
محمدصادق محمدی
