چند عادت پیشنهادی !

عادت !
عادت !


بعد از چند وقت دوری از ویرگول دوست داشتم یک مطلب کوتاه بنویسم.

در این مطلب عادت هایی را مرور می کنیم که از نگاه جامعه (به اصطلاح مدرن ما !)، مزخرف ، سخت ، بیهوده هست که اکثرا با واکنش اصلا چرا ؟! یا بی خیال بابا ! دنیا دو روز و... مواجه میشود.

البته این عادت ها در زندگی روستایی خیلی عادی و پذیرفته هست ولی در شهر نه !




عادت = کاری که انسان به آن خو می‌گیرد و در وقت معیّن انجام می‌دهد.


عادت اول / چی میشه اگر 5 روز هفته ورزش کنیم؟

هیچ اتفاق بدی نمی افتد.عادتی که خود من چند سالی هست دارم.یادم هست که از سه(3) جلسه در هفته شروع شد و پس از اعتیاد به ورزش(?) به شش(6) جلسه در هفته و در دوران کرونا به پنج(5) جلسه در هفته تغییر پیدا کرد.در این سیستم من در آوردی جمعه ها و تعطیلی های رسمی هم ورزش تعطیل هست.(به قول معروف حالشو ببرید).

قسمت جالب قضیه این هست که همین طور که می دانید ورزش کردن هورمون های شادی بخش را در مغز ترشح می کند که بعد از ورزش نه تنها خسته نیستید بلکه شادتر هم هستید.شب هم خواب راحت تری دارید.

کافی هست امتحان کنید

از همین امروز نه شنبه !

لینک چند تا برنامه خوب ورزش در خانه از گوگل پلی (کلیک کنید)
لینک چند تا برنامه برای ساخت برنامه ورزشی شخصی از گوگل پلی (کلیک کنید)

عادت دوم / چی میشه اگر شب ها ساعت 10 بخوابیم ؟

مدتی که از شهر دور شدم و در روستا زندگی کردم به جدّ تاثیر این خواب زودهنگام شبانه را دیدم.

البته در افراد مسن روستا چون جوان تر ها اکثرا تا نیمه شب بیرون هست و معمولا 1 یا 2 شب می خوابند.

افراد مسن روستا سرحال تر از همه حدود ساعت 4 و 5 بیدار می شوند.به مسجد می روند.به زمین های

کشاورزی شان سر می زنند،به باغ های میوه شان میروند و شیر گاوهایشان را می دوشند و به شهر می برند و کلی کار که در روستا هست.

سالمندانی که در تا سنین بالا هم سرحال ، خنده رو و فعال هستند.

https://www.aparat.com/v/cgQ7n


عادت سوم / چی میشه اگر صرفا مصرف گرا نباشیم ؟

زندگی شهری بیش از هر چیز مصرف گرایی را تلقین کرد.مردمی که ساده ترین نیازهای (غذایی ،آشامیدنی و...) خود را از فروشگاه ها تهیه می کنند.

اما در روستا قضیه متفاوت است.

مردم مرغ پرورش می دهند و گوشت مرغ و تخم مرغ خود را تامین می کنند.

مردم گاو و گوسفند و بز دارند پس شیر و سایر محصولات لبنی را تولید می کنند.

مردم باغ و مزرعه دارند،پس بخشی از نیاز به میوه و سبزی خود را تامین می کنند.

و کلی مثال دیگر.

البته مسلما ما در شهر نمی تونیم گاو و گوسفند داشته باشیم ولی حداقل می توانیم ماست و پنیر را خودمان تهیه کنیم. نه ؟

به لطف اینترنت هم که کاشت و داشت انواع سبزی را می توانید بیاموزید و حتی در یک شیشه نوشابه کاهو پرورش بدید !

پس منتظر چی هستید ؟


خلاصه !

یکم فکر کنید ...

راستی شما هم چیزی به ذهن تان رسید خوشحال میشم در قسمت نظرها بیان کنید تا به این لیست اضافه کنم.