ویتامین د را که کلیسفرول هم مینامند، یکی از ویتامین های لازم برای بدن و از ویتامین های محلول در چربی است .
این ویتامین به رشد و استحکام استخوان ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک میکند .
دریافت ویتامین دی و کلسیم باعث افزایش قدرت و هماهنگی عضلات در افراد کهنسال میشود .
همچنین باعث پیشگیری از بروز بیماری هایی مانند راشیتیسم در کودکان و پوکی استخوان در کهنسالی میشود .
نیاز روزانه برای این ویتامین برای فرد بالغ ۱۰ میکروگرم یا حداکثر ۲۰۰۰ واحد در روز میباشد.
با توجه به اینکه نور خورشید یکی از منابع اصلی تولید ویتامین د در بدن است ، افزایش استفاده از ضد آفتاب ها میزان این ویتامین ها را کاهش میدهد .
به نقل از رئیس آزمایشگاه تحقیقات تغذیه کشور کمبود ویتامین د میتواند توان ایمنی بدن را کاهش دهد.
بنابراین اگر کمبود ویتامین د داشته باشیم مقابله بدن با ویروس ها ، به خصوص ویروس کرونا سخت تر میشود .
اگر کمبود ویتامبن د در بدن وجود داشته باشد بهتر است ویتامین د دریافتی با مشاوره متخصص تغذیه و نسخه پزشک به صورت مکمل دریافت شود .
تامین ویتامین د کافی از طریق غذا میسر نیست و این ویتامین در صورت قرار گرفتن در معرض آفتاب تامین میشود
همچنین استفاده بیش از حد از این ویتامین مخصوصا اگر همراه با مصرف زیاد کلسیم باشد منجر به مسمومیت میگردد .
استفاده از قرص و آمپول های ویتامین د به صورت مداوم باعث مشکلاتی مانند رسوب کلسیم در بافت های نرم مثل کلیه ، ریه ها و قلب میشود .
بنابراین برای داشتن بدنی سالم با سیستم دفاعی قوی به همه ی ویتامین ها به اندازه کافی نیاز است .
مصرف کم یا زیاد هر کدام از این ویتامین ها باعث بروز مشکلات دیگر میشود.
دریافت روزانه ی ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ واحد ویتامین د تاثیر زیادی در سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری و ویروس دارد .
آزمایشگاه فرداد واقع در خیابان آزادی نرسیده به میدان انقلاب تست اولیه کرونا را نیز انجام میدهد و با بیشتر بیمه های رایج تحت قرارداد میباشد.
