البته با رعایت نکات امنیتی در سفر برای افراد با فشار خون بالا می توانید بدون دردسر سفری آرام و رویایی داشته باشید.
شاید فکر کنید فشار خون بالا مشکل کوچکی ست و شما نیازی به بیمه ی سفر ندارید. شاید نظر شما درست باشد ولی باید درصد وقوع حوادث غیر مترقبه در حین سفر را نیز در نظر گرفت.
بنابراین قبل از شروع سفر برای گرفتن بیمه اقدام کنید. در مراکز بیمه شما از لحاظ شدت بیماری معاینه می شوید تا وضعیت دقیقتان مشخص شود و در صورت بروز مشکل بتوانید به سرعت از اقدامات درمانی بیمارستان های کشور مقصد استفاده کنید.
قبل از سفر به پزشک معالجتان مراجعه کنید
اگر مطمئن نیستید فشار خون بالا بر سفر شما موثر است یا نه، بهترین کار مراجعه به پزشک قبل از سفر است.
به یاد داشته باشید پزشک شما بهتر از هر فردی وضعیت شما را می داند و می تواند بهترین توصیه ها و نکات ایمنی در سفر را برای شما شرح دهد.
مصرف دارو
اگر در سه ماه گذشته برای کنترل فشار خون بالا خود تحت نظر پزشک دارو مصرف می کنید، ممکن است پزشک شما سفر را جایز نبیند.
در سفرهای طولانی یک دستگاه فشارسنج به همراه داشته باشید تا در صورت بروز مشکل به سرعت آگاه شوید و خود را به مراکز درمانی برسانید.
عالیت های ماجراجویانه در سفر برای افرادی با فشار خون بالا
هرگونه فعالیتی که منجر به تغییر ناگهانی فشار هوا شود، می تواند برای شما خطرناک باشد. مثلا غواصی یا پاراگلایدر.
بنابراین قبل از انجام این دسته از فعالیت های ماجراجویانه با پزشک مشورت کنید.
خبر خوشحال کننده برای شما این است که اسنورکیلینگ تا عمق ۳ متر برای شما کاملا امن است.
تغذیه در سفر
رعایت نکات ایمنی تغذیه ای در سفر برای افرادی با فشار خون بالا کاملا ضروری ست.بنابراین سعی کنید از غذاهای کم نمک و کم چرب مثل سبزیجات استفاده کنید و در خوردن افراط نکنید.
هرچند خوراکی ها بخش جذاب هر سفری است ولی به خاطر داشته باشید با افراط در مصرف آن ها می توانید تعطیلات خود و خانواده تان را خراب کنید.
اگر قصد سفر هوایی دارید باید بدانید که فشار خون شما در ارتفاعات اندکی افزایش پیدا می کند و ممکن است اثر بعضی از داروهای فشار خون کاهش یابد.
بنابراین قبل ازپروازشرایطتان را به اطلاع شرکت هواپیمایی برسانید و از آنها مشورت بگیرید.
دارو ها و دستگاه کنترل فشار خون را در کیف دستی خود قرار دهید و در هواپیما به همراه داشته باشید.
در صورتی که تنها سفر می کنید وضعیت خود را به مهمانداران و پرسنل پرواز اطلاع دهید تا در صورت بروز مشکل به کمک شما بیایند.
دیگر نکات امنیتی برای افراد با فشار خون بالا
– دارو های خود را به دقت بسته بندی کنید و مقدار بیشتری از هر دارو را به همراه داشته باشید تا در صورت گم شدن یکی ، با مشکل مواجه نشوید.
– یک توصیه نامه از پزشک به همراه داشته باشید تا در هنگام حملات فشار خون، اطرافیان دستپاچه نشوند.
– آدرس مراکز درمانی نزدیک به محل اقامتتان را به خاطر بسپارید
– دستگاه سنجش فشار خون به همراه داشته باشید.
– بیش از اندازه از تنقلات استفاده نکنید.
خلاصه
فشار خون بالا در بیش تر مواقع باعث محدودیت در سفر نمی شود اما ضروری ست تا قبل از سفر با پزشک معالجتان مشورت کنید و نکات امنیتی در سفر را برای افراد با فشار خون بالا، که به صورت مختصر به آن ها اشاره کردیم را جدی بگیرید.
در صورتی که پزشک معالجتان سفر را برای شما ممنوع اعلام کرد بهتر است سلامتی خود را به خطر نیندازید و به دنبال فعالیتی جایگزین باشید .
