درد های قاعدگی همراه با درد که احتمالاً ناشی از وجود مقادیر زیاد پروستاگلاندین ها (مواد مشابه هورمون مرتبط با درد و التهاب در بدن) است، دقیقاً قبل و در طی چند روز اول قاعدگی اتفاق می افتد. برخی از خانم ها علاوه بر درد در این روزها علائمی مانند مدفوع شل، سردرد، حالت تهوع، یا سرگیجه را نیز تجربه می کنند. برای بسیاری از افراد نیز، گرفتگی های قاعدگی خیلی سخت و دردناک به دلیل یک بیماری اساسی مانند آندومتریوز رخ می دهد. به هر حال اگر گرفتگی منظم یا شدیدی را تجربه می کنید باید با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا تنها به دلیل پریود است یا دچار برخی مشکلات جدی مانند آندومتریوز، بیماری التهابی لگن یا فیبروم رحم شده اید؟
برای اینکه دردها و گرفتگی های پریودتان کمتر شود می توانید از برخی مواد طبیعی و خانگی به صورت زیر استفاده کنید:
این گیاه دارای طبع گرمی است و با کاهش سطح پروستاگلاندین های درد آور و همچنین مبارزه با خستگی که معمولاً با سندرم قبل از قاعدگی همراه است، به کاهش گرفتگی و تسکین مشکلات قاعدگی کمک می کند.
رازیانه گیاهی با طعم شیرین بیان و بافتی ترد مانند کرفس است. رازیانه حاوی ماده ای به نام آنتول است که ترکیبی با اثرات ضد اسپاسم می باشد و می تواند به تسکین گرفتگی قاعدگی در برخی افراد کمک کند.
اگر می خواهید از گیاهان دارویی یا سایر انواع داروهای جایگزین و رژیم های غذایی خاص برای کاهش گرفتگی قاعدگی استفاده کنید، باید حتما ابتدا با پزشک خود صحبت کنید تا جوانب مثبت و منفی را بسنجید؛ زیرا اگر گرفتگی قاعدگی شدید دارید، می تواند نشانه ای از مشکلاتی باشد که باید توسط پزشک ارزیابی شود.
