قدرت مثبت اندیشی

چگونه افکار می توانند زندگی شما را تغییر دهند؟

تصور می کنم با نظر من درمورد اینکه مثبت اندیشی قدرت فوق العااده ای دارد موافق باشید.

در واقع این نظریه که ذهن شما می تواند با تغییر دادن کلامتان تغییر کند، کاملا حقیقت دارد. من می توانم به شما اطمینان بدهم که شاهد تجربیاتی بودم که از تمرکز بر روی افکار مثبت اتفاق افتادند.

قبل از اینکه وارد بحث بشویم بگذارید سوالی بپرسم.

می توانید حدس بزنید اکثر انسان های موفق و شاد در طول روز به چه چیزی فکر می کنند؟

جواب خیلی ساده است

سلامتی، شادی، فکر آن ها تمام مدت درباره چیزهایی است که دوست دارند برایشان اتفاق بیفتد. این راهی است که باعث رشد یک فکر مثبت می شود و در نهایت می تواند باعث تغییر کل زندگی شود.

وقتی درباره چیزهایی که دوست دارید و راه هایی که می توانید انها را بدست بیارید، صحبت می کنید، شادتر هستید و احساس می کنید کنترل بیشتری روی زندگیتان دارید. وقتی به چیزهایی فکر می کنید که در شما ایجاد احساس شادی می کنند، مغز هورمونی به نام اندورفین ترشح می کند که باعث ایجاد حس لذت و خوشی در شما می شود و در نهایت شما شادتر خواهید بود

و وقتی شادتر باشید تکثیر افکار مثبت می شوید.

چطور مثبت فکر کنیم؟

بسیاری از تست های روان شناسی نشان می دهند که انسان های شاد ویژگی خاصی دارند که به ان ها این توانایی را می دهد تا زندگی بهتری نسبت به افراد عادی داشته باشند

خب، شاید بتوانید حدس بزنید

آن ویژگی خاص، چیزی نیست جز مثبت اندیشی!

خبر خوب درباره مثبت اندیشی این است که کاملا اکتسابی و قابل آموزش است. به این معنی که شما می توانید با دانستن اینکه یک انسان مثبت اندیش به چه چیزهایی فکر میکند، آن ها را یاد بگیرید و به یک انسان مثبت اندیش تبدیل شوید.

قانون علت و معلول می گوید اگر شما کارهایی را انجام بدید و حرف هایی را بزنید که افراد مثبت اندیش انجام می دهند و می گویند و در واقع از رفتار و گفتار ان ها تقلید کنید خیلی زود احساس می کنید در همان مسیری قرار دارید که ان ها هستند و به همان نتایجی می رسید که آن ها رسیده اند و در نهایت چیزهایی را تجربه می کنید که آن ها تجربه کردند.

(خب، چی از این بهتر...)

افراد شاد، خوبی ها را در دنیا پیدا می کنند

به نظر می رسد انسان های مثبت اندیش راه های متفاوتی برای رو به رو شدن با دنیا بلدند که آن ها را جدا از دیگران قرار می دهد

1- اول اینکه، آن ها افکارشان را روی چیزهایی که دوست دارند متمرکز می کنند و دنبال راه هایی می گردند تا آن ها را بدست بیاورند. اهدافشان کاملا روشن است و اطمینان دارند که دیر یا زود آن ها را انجام میدهند.

2- و نکته دوم اینکه مثبت اندیش ها در هر مساله یا مشکلی به دنبال جنبه های خوب می گردند. مثلا وقتی کارها غلط پیش میرود، در کمال ناباوری می گویند:"خوبه!" و جنبه های مثبت موقعیت را پیدا می کنند.

چیزی که ما می دانیم این است که اگربه دنبال ویژگی ها یا مزیت های خوب یک فرد یا یک موقعیت بگردید، همیشه می توانید آن پیدا کنید (به قول معروف جوینده یابنده ست) و اگر این کار را انجام بدهید، خواهید دید که به یک فرد مثبت نگرترو شکرگذارتری تبدیل شده اید.

قدرت مثبت اندیشی

افراد مثبت اندیش در هر نقص یا شکست به دنبال ارزش های آن هستند.ان ها به جای افسردگی و مقصر دانستن بقیه برای اتفاقی که افتاده، کنترل احساساتشون را با گفتن این جمله که "چه چیزی می تونم از این تجربه یاد بگیرم؟" بدست می گیرند.

شاید امروز همون روزی باشه که باید تصمیم بگیرید تا دست از منفی بافی بردارید و تفکر و نگرش مثبتی نسبت به اطرافیان و زندگی تان داشته باشید

چگونه به ذهنتان بیاموزید که افکاری مثبت داشته باشند؟

تمرین ذهنی برای داشتن افکار مثبت از طریق یک روش ساده امکان پذیر است. ذهن شما توانایی کافی برای اینکه در یک زمان فقط روی یک موضوع تمرکز کند را داراست. این کار درست شبیه ایجاد یک عادت جدید در زندگی است. تمام کاری که باید انجام دهید این است که روی ارتقاء اندیشه هایتان تمرکز کنید تا اینکه در سیستم های عصبی شما همان اتفاقی بیفتد که وقتی یک عادت جدید پیدا می کنید رخ می دهد.

وقتی یک رویداد منفی اتفاق می افتد به یاد داشته باشید که این عکس العمل شماست که نتیجه نهایی را مشخص می کند. پس د این مواقع فقط به دنبال جنبه های مثبت و درس هایی باشید که از آن واقعه آموخته اید.

عبارات تاکیدی را دست کم نگیرید. آن ها جملاتی هستند که می توانید بارها و بارها تکرار کنید تا از افکار منفی رها شوید و به شما را به داشتن افکار مثبت ترغیب می کنند.

جملات انگیزشی هم می تواند گزینه مناسبی برای تمرین داشتن افکار مثبت باشد.

تصمیم بگیرید که شاد باشید

از همین الان تصمیم بگیرید تا به جای نیمه خالی لیوان، نیمه پر آن را ببینید. افراد شاد به جای نگرانی یا شکایت برای چیزهایی که ندارند، همیشه شکرگزار داشته هایشان هستند.

بهترین خصوصیت افرادی که با شما در ارتباط هستند را پیدا کنید. اکثر انسان ها سعی می کنند صادقانه و به طور شایسته ای کارها را به بهترین نحوی که می توانند انجام دهند. وقتی شما به دنبال خصلت ها یا کارهای خوب بقیه باشید همیشه می توانید ان را پیدا کنید.

نهایتا این که تصمیم بگیرید شاد باشید، مهم نیست چه اتفاقی افتاده !

وقتی اتفاق ها درست پیش نمی رود، دیدن نقاط روشن اهمیت زیادی دارد.

داشتن نگرش مثبت در عمل

وقتی همه چیز به اصطلاح بر وفق مراد پیش می رود، شکرگذاری نباید کار چندان سختی باشد. اما وقتی با مشکلات یا شکست های غیر منتظره ای مواجه می شوید زمانش رسیده تا به خودتان و دنیای اطرافتان نشان دهید که واقعا چه نوع نگرشی دارید.

مطمئن شوید که آن نگرش مثبت است.

افکار مثبت چگونه می توانند به شما کمک کنند؟

پرورش افکار مثبت بیشتر از آنچه که فکر می کنید می تواند به شما کمک کند. وقتی به افکار مثبت می اندیشید به ذهنتان اجازه نمی دهید که (خودآگاه یا ناخودآگاه) شما را با افکار منفی یا شک ها درگیر کند.

بعد از اینکه یادگرفتید چگونه مثبت فکر کنید، شما متوجه اتفاقات شگفت انگیزی در اطراف خود خواهید شد. مغز شما شروع به ترشح هورمون های آزاده به نام اندورفین می کند که باعث ایجاد حس شادی می شود و شما را شاد تر و سرحال تر می کند. همچنین متوجه خواهید شد که اعتماد به نفس شما افزایش پیدا کرده و خواهید دید که خود را برای چالش ها و وظایف جدیدی آماده می کنید که قبلا هرگز حتی به آن ها فکر هم نمی کردید.

با کاهش دادن باورهایی که شما را محدود می کنند، می توانید پایتان را از ترمز بردارید و به سمت تجربیاتی بروید که در گذشته تصور کردنشان هم برایتان مشکل بوده است و به همین سادگی با بهره گیری از افکار مثبت می توانید زندگیتان تغییر دهید.

ترجمه ای خودمانی از وبلاگ برایان تریسی

https://www.briantracy.com/blog/personal-success/positive-attitude-happy-people-positive-thinking