میگن وقتی یه چیزیو نداشته باشی ارزششو میدونی.
ولی بعضی چیزا هستن که وقتی نداشه باشیش تازه بی ارزش بودنش رو میفهمی.
روی صحبتم شبکه های اجتماعی ای هستن که هممون داریم و به اندازه کافی میدونیم چقدر بده ولی دل کندن ازش برامون سخته.
من یه مدت به شدت دچار مشکل تمرکز شدم و بیرون اومدن ازون شرایط یکی از سخت ترین کارهاس. چون شما همیشه دنبال یه فرصت مناسبی که بشینی فکراتو جمع کنی و تصمیم بگیری که چطور حلش کنی... ولی اصلا اون فرصت مناسبرو پیدا نمیکنی... برای همین مثل یه باتلاق که هرچی دستو پا میزنی بیشتر توش فرو میری و یهو به خودت میای میبینی وسط فکر در حال اسکرول کردنی و هی از این برنامه به اون برنامه میپری... این اصلا موضوع چیپی نیست که از بیانش بخوایم خجالت بکشیم.... اصلا به معنای اراده ضعیفو اینحرفا هم نیست... انقدر این مسئله مهم و قوی هست که هممون هم دردیم و در عین حال همه سعی میکنیم که چهره همچی خوبه ما چقدر خوشحالیم تو همین فضای پر استرس از خودمون به جا بزاریم...
برای من خارج شدن ازین وضع ماه ها طول کشید... برنامه ریزی های مختلف رو تست کردم. از محدودیت زمانی گذاشتن رو اپ ها تا تنظیم فوکس مود های مختلف و...
در انتها تو یه غروب بارونی در حال نوشیدن کافیم از پشت پنجره، تصمیم گرفتم که به کل همچیز رو حذف کنم...
اوایل یه ترس فومو ای هست که باهاتونه و هی نگرانید نکنه چیز مهمی باشه که از دستش بدم. این سخت ترین جاشه. یه هفته از هیچ طریقی وارد این فضا نشید(برای من صراحتا اینستاگرام و ایکس). بعد یه هفته وارد بشین احتمالا چنتا پیام داشته باشید که بخواید بهش جواب بدید. اینکارو هم بکنید. قسمت قشنگ دقیقا بعد از جواب دادن به پیاما و دیدن چنتا ازون استوری ها که هر روز میدیدن هست. متوجه میشید که هیچ چیزی رو از دست ندادید. کار مهمی نبوده که به گوشتون نرسیده باشه. همش یه سری پیامو نوتیفیکشن بوده که بعد یه هفته چک کردن هم کاملا به همشون میرسید و از چیزی عقب نموندین.
البته اینا تجربیات منه. بعد چند هفته هم که فقط آخر هفته ها اینکارو انجام بدید یه جایی تو یه هفته ای میبینید اصلا یادتون رفته دیگه :)
حالا از بعد پاکی هم براتون بگم! انگار وارد یه دنیای دیگه میشی... ولی حقیقتا وقت بیشتری دارین به کاراتون برسین. کم کم شروع کنید به کتاب خوندن چون مغزتون دنبال محتوا میگرده و بجای اون محتوای بد میتونید محتوای خوب بهش بدید. به حد زیادی درگیری ذهنیتون پایین میاد. حالا یکی مثل منم آلردی ذهنش همیشه مشغوله ولی حداقل به سوالای بهتری تو زندگی جواب خواهید داد.
بازم میگم این تجربه من بود و اصل مطلب اینه که آقا با کمو زیاد کردن فشار نمیشه از این فضای زرد دل کند. باید یبار تصمیم بگیرید (نمیگم برای همیشه چون به هر حال آدمیزاده و ممکنه برگرده به اعتیادش) برای یه مدت زیاد از شرش خلاص بشید. بعد خودتون متوجه بد و نامفید بودنش میشید.
