آب نارنج سرشار از انواع ویتامین‌ها به ویژه ویتامین ث است. مهمترین خواص آب نارنج ضدعفونی کنندگی، کنترل فشار خون بالا، درمان ترش کردن معده و معالجه تورم حلق و گلو در طب سنتی است. استفاده از آب نارنج در تهیه غذا و سالاد علاوه بر اینکه باعث خوشمزه‌تر شدن غذای شما میشود، ارزش غذایی و خواص درمانی فراوانی دارد. طب سنتی سابقه طولانی در استفاده از خواص نارنج از جمله عرق بهار نارنج، چای بهار نارنج، رب نارنج و آب نارنج دارد. در این قسمت از مجله پزشکی آسان طب قصد داریم شما را با خواص آب نارنج و کاربرد این میوه پرخاصیت در پیشگیری و درمان بیماری‌ها آشنا کنیم.
خواص آب نارنج
خواص آب نارنج در طب سنتی
از همه قسمت‌های مختلف این گیاه مانند میوه، برگ، پوست و شکوفه برای درمان انواع بیماری‌ها استفاده میشود. خواص درمانی آب نارنج نارس، قویتر و موثر است به همین دلیل از میوه نارس و رسیده نارنج تهیه میشود.
آب نارنج به دفع سموم بدن کمک می‌کند و از خواص دیگر آب نارنج درمان اختلالات کبدی، کمک به تصفیه خون، کاهش ترشح کیسه صفرا و تسکین سردردهایی میباشد که حاصل از مشکلات صفراوی است.
آب نارنج همانند سایر میوه‌های ترش برای سلامت دستگاه گوارش مفید است و برای درمان خانگی سوء هاضمه، نفخ، افزایش اشتها و درمان حالت تهوع کاربرد دارد.
آب نارنج به دلیل مواد آنتی‌اکسیدان یک ماده ضد سرطان طبیعی محسوب میشود.
از دیگر خواص آب نارنج
دیگر خواص آب نارنج در طب برای کنترل فشار خون بالا استفاده میشود. توصیه متخصصان طب سنتی، مصرف نصف لیوان آب نارنج به همراه یک قاشق عسل بعد از خوردن غذا، برای افرادی که فشار خون بالا دارند، است.
خاصیت ضد عفونی کنندگی و قرقره کردن آن به درمان تورم گلو کمک می‌کند.
از دیگر کاربردهای درمانی آب این میوه در طب برای درمان درد سینه، سرفه و سردردهای ناشی از گرمی است. برای درمان این بیماری‌ها آب نارنج تازه را با کمی نبات جوشانده و میل کنید. یک مرطوب کننده عالی برای پوست محسوب میشود و دارای خاصیت ضد التهابی است. شما می‌توانید برای تهیه این مرطوب کننده، آب نارنج تازه را با یک سوم حجم آن گلاب اضافه کنید و هر روز پوست خود را با آن بشویید. با این محلول می توانید پوست خود را تقویت کنید.
آب این میوه همانند سایر بقیه مرکبات دیگر سرشار از ویتامین C بوده و برای درمان سرماخوردگی و گرفتگی بینی بسیار مفید است.
کمک به کاهش وزن و درمان یبوست از دیگر خواص آب نارنج است. برای درمان یبوست و کاهش وزن آب نارنج تازه را با کمی شکر مصرف کنید.
آلکالوئید سینافین موجود در آب این میوه، باعث افزایش سیستم دفاعی بدن و کاهش اشتها شده در اینصورت می‌تواند باعث لاغری و کاهش وزن شود.
مصرف آب نارنج در کاهش کلسترول بالای خون تاثیر بسزایی دارد و برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی نقش اساسی داشته و در رفع نارسایی‌ها و ضعف قلب موثر است.
از بین بردن پُف کردگی زیر چشم از خواص دیگر آب نارنج است.
آب نارنج، در کاهش قند خونموثر است و به بیماران دیابتی توصیه میشود آب نارنج را به همراه سالاد و غذایشان مصرف کنند.
خوردن آب نارنج همراه غذا به جذب بهتر آهن غذا کمک می‌کند و برای افراد کم خون مفید است.
بیشتر بخوانید:
خواص نارنج و پوست نارنج چیست؟
ارزش غذایی نارنج
هر ۶۰ گرم یا ۱ عدد نارنج ۱۴ کالری انرژی دارد. که با توجه به خاصیت‌هایی که گفته شد، دارای کالری کمی میباشد و برای افزایش سطح سلامت مناسب است.
ویتامین‌های موجود در نارنج:
ویتامین آ ۱٫۲ μg
ویتامین ای ۰٫۰۶ mg
ویتامین ب١ ۰٫۰۲ mg
ویتامین ب٢ ۰٫۰۱ mg
نیاسین ۰٫۲۴ mg
ویتامین ب۶ ۰٫۰۱ mg
فولات ۷٫۸ μg
پانتوتنیک اسید ۰٫۰۷ mg
ویتامین ث ۲۱ mg
سدیم ۰٫۶ mg
پتاسیم ۱۱۴ mg
کلسیم ۶ mg
منیزیم ۶ mg
فسفر ۴٫۸ mg
آهن ۰٫۰۶ mg
مس ۰٫۰۱ mg
منگنز ۰٫۰۱ mg
موارد منع مصرفی آب نارنج
مواد غذایی ترش برای اعصاب بدن ضرر دارند، بین این مواد غذایی با وجود مضراتی که به بدن می رسانند، نارنج کمترین ضرر را به عصب‌ها می‌رساند.
برخی از عوارض مصرف آب نارنج عبارتند از:
زیاده‌روی در مصرف این مواد باعث افزایش فشار خون میشود که می‌تواند باعث ضربان قلب و تپش قلب شود.
باید بدانید نوشیدن آب نارنج با کافئین خطر ابتلا به فشار خون بالا، حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد.
آب نارنج در برخی افراد، باعث تشدید سردردهای میگرنی میشود.
ممکن است با برخی داروها مانند دارو‌های استاتین تداخل دارویی ایجاد کند.
فواید نارنج برای پوست و مو
خواص آب نارنج
برای درمان جوش های صورت آب نارنج را با کمی عرق آویشن مخلوط کرده صورت را با آن بشویید.
و یا گل ختمی را در آب جوش ریخته، صاف کرده با آب نارنج مخلوط و صورت را با آن بشویید.
برای داشتن موهای نرم می توانید میوه نارنج را له کرده روی سر بمالید.
مخلوطی از پوست نارنج و پوست سبز گردو را با آب جوشانده بعد از شستشوی سر را ماساژ دهید.
این محلول تقویت کننده خوبی برای موها میباشد. برای تهیه این محلول 2 قاشق پوست گردو و 4 قاشق پوست خرد شده نارنج را با هم مخلوط کنید.
اگر میوه نارنج را کامل به همراه پوست و دانه با حرارت کم با کمی آب جوشانده شود تا از هم جدا شوند و روی صورت و موها مالیده شود، یک نرم‌کننده طبیعی برای صورت و موها و از بین برنده خارش بدن است.
فواید آب نارنج برای کاهش وزن
نارنج حاوی ماده‌ی سینفرین است که اثر طولانی‌تری از اپی نفرین دارد. که به آن مقلد سمپاتیک می گویند.
این ماده مثل کافئین می تواند باعث کاهش وزن شود.
نارنج دارای ۵ نوع آمین آدرنرژیک است.
این 5 نوع شامل: سینفرین، N متیل تیرامین، هوردنین، اکتوپامین و تیرامین است. نارنج یک چربی سوز قوی و ضد اشتها میباشد.
دیگر فواید درمانی نارنج:
تب را پایین می‌آورد.
برای سردردها می‌توان از آب نارنج استفاده کرد.
برای خونریزی بواسیر نارنج را در غذاهای خود استفاده کنید.
اگر در هوای کثیف دچار خفقان شدید از نارنج استفاده کنید.
اگر اوریون گرفتید آب نارنج و سرکه با غوره را با هم مخلوط کرده و بر روی برآمدگی های بوجود آمده بمالید.
دارای خواص ضد نفخ، ضد یبوست، ضد تهوع، ضد پیری و نشاط‌آور است.
خاصیت درمانی پوست نارنج
پوست نارنج سرشار از خاصیت است. مزاج پوست نارنج، گرم و خشک است.
از خلال پوست نارنج می‌توان مربا تهیه کرد و هم با خیساندن آن در سرکه، ترشی تهیه کرد.
ترشی و مربای پوست نارنج تقویت‌کننده بسیار خوبی برای معده است.
همچنین نشاط آور و تقویت کننده قلب نیز است.
اگر 10 گرم پوست نارنج را بکوبید و با آب بخورید، برای جلوگیری از استفراغ و تهوع می‌توانید استفاده کنید.
انگل هاى معده و روده را از بین مى برد.
برای جلوگیری از سردرد ضماد آن با سرکه را روى شقیقه ها بمالید.
فواید هسته نارنج
برای درمان عقرب زدگی مقدار 4 گرم تخم نارنج و 4 گرم تخم لیمو ترش کوبیده به عقرب گزیده بدهید.
خواص برگ نارنج
برگ بهار نارنج نیز هم فواید زیادی دارد.
برگ نارنج آرام بخش، ضد تشنج و هضم کننده مناسبی برای غذا است.
دم کرده برگ نارنج برای تشنج نیز مناسب است.
برای درمان دردهای میگرنی و بی خوابی افراد، کمی برگ تازه نارنج را دم کرده و آن را نوش جان کنید.
بهتر است با عسل میل کنید که طعم تلخ آن اذیتتان نکند.
