کمربند پلاتینر و بهترین روش نشستن برای گودی کمر
استفاده از کمربند پلاتینر با توجه به ویژیگی هایش به خوبی می تواند کمر را مورد حمایت قرار دهد. این کمربند به گونه ای است که با تنظیم جریان خون و رساند‌ن مواد مغذی به بافت‌های کمر سبب می‌شود سلول‌ها ترمیم را آغاز کنند. در نتیجه به حالت نرمال نزدیک شوند. خرید پلاتینر UIC تاثیر مثبتی بر گودی ایجاد شد‌ه در کمر دارد. پس می تواند در کنار درمان‌های اصلاحی یک یاز گزینه های موثر بهبود به شمار آید.
می‌توان از تشک طب فشاری برای گودی کمر و کاهش تنش عضلانی استفاده کرد. روش طب فشاری، یک روش طب سنتی چینی است که جریان انرژی را بهبود می بخشد. با تحریک نقاط خاصی در بدن، درد یا تنش را تسکین می دهد. تشک خود را روی یک سطح صاف و راحت قرار دهید و به آرامی روی آن به پشت دراز بکشید. آرام باشید و عمیق و یکنواخت نفس بکشید. موسیقی مدیتیشن در پس‌زمینه یا روغن‌های ضروری نیز می‌تواند به آرامش شما کمک کند. اگر برای شما راحت است، حداقل ۲۰ دقیقه را روی تشک بگذرانید. به طور منظم از آن استفاده کنید تا نتایج مطلوبی داشته باشید و علائم گودی کمر خود را کاهش دهید.
