اصلا هیچ اهمیتی ندارد که شما در چه موقعیت ظاهری و شغلی هستید، اگر از اعتماد به نفس بالا برخوردار نباشید، هیچ وقت به موقعیت بزرگ نمی رسید.
یک از مهارت های بسیار مهم زندگی در زمینه های مختلف از زندگی شما اعتماد به نفس بالا است که حتما باید این مهارت را کسب و تقویت کنید.
نوع نگاهی که خودمان نسبت به خود داریم بسیار نکته مهمی است؛ چون دیگران ما، را به گونه ای باور خواهند کرد که خودمان باور داریم.
مثبت فکر کردن درمورد خود و ویژگی هایمان در هر موضوعی را اعتماد به نفس میگویند و باعث میشود که ما، در برابر با مشکلات قدرت مند و محکم عمل کنیم و شکست نخوریم.
خیلی از افراد موفق در بعضی از موارد با کمبود اعتماد به نفس روبرو می شوند و این احتمال به وجود می آید که شاید گاهی تفاوت شما با افراد موفق، کمبود اعتماد به نفس کافی در شما باشد.
آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که داشتن اعتماد به نفس بالا چه تاثیری در زندگی شما میتواند بزارد؟ اگر دوست دارید این مهارت کاربردی در زندگیات را به دست بیا ورید در ادامه این مطلب از مرکز آموزش کوچینگ سلیمی برنا با ما همراه باشید.
متن کامل محتوا: بنیاد مهرداد سلیمی برنا
کوچینگ یک علم خود شناسی است. کوچینگ به معنای امروزی یعنی شناخت تمام مهارت های زندگی و شغلی. که رشته ای از چند شاخه روانشناسی است که امروزه تمام دنیا از آن استفاده میکنند و در دنیا بسیار مطرح است.
کوچینگ زیر مجموعه هایی دارد به نام بیزنس کوچینگ و لایف کوچینگ که هر کدام از آنها مهارتهای بخصوص خود را به ما آموزش میدهد.
باعث پیشرفت در کسب و کار و یاد گیری مهارت مدیریت میشود.
یادیگری آموزش لایف کوچینگ کمک می کند که مهارتهای زنگی را کسب کنیم.
خیلی از فرادی که به دنبال یادگیری مهارت های مختلف هستند به دنبال یک فردی هستند که به خوبی و به صورت حرفه ای مهارت کوچینگ را کسب کرده و در آن تخصص بالایی دارد. زیرا آن فرد بتواند در رشته های مختلف از جمله مهارت بالا بردن اعتماد به نفس، به آن فرد مراجع کننده کمک کند. کسب مهارت های کوچینگ این قابلیت را دارد که شما را تا جایی تقویت میکند که شما میتوانید به عنوان یک کوچ به دیگران کمک کنید تا زمانی که آنهاهم مانند شما در مسیر درست زندگی قرار بگیرند و خودشان را پیدا کنند. آموزش های رایگان کوچینگ میتواند راهکار خوبی برای درک بیشتر شما از کلمه کوچینگ باشد و ما به شما پیشنهاد میدهیم که از دوره های کوچینگ رایگان وب سایت سلیمی برنا استفاده کنید.
مقدار اعتماد به نفس افراد در شرایط و موقعیت های مختلف، متفاوت و دارای نوسان است. برای اینکه بتوانید درک بیشتری از میزان اعتماد به نفس خود داشته باشید به سوالات زیر فکرکنید.
· میزان اهمیت دادن به خودتان چقدر است؟
· چقدر زمان صرف رسیدگی به خودتان میکنید؟
· شما چقدر آشنایی با توانایی و استعداد های خود دارید؟
· در چه موقعیت هایی اعتماد به نفس شما بالاتر است؟
· با بودن در کنار چه کسانی اعتماد به نفس بیشتری را تجربه کردید؟
· در چه موقعیت هایی و در کنار چه کسانی این حس میکنید که احتیاج به اعتماد به نفس بیشتری دارید؟
اگر دوست دارید که اطلاعات بیشتری در باره این موضوع به دست بیاورید میتوانید با مراجع به رونشناس و یا با آزمون و مصاحبه های مرتبط میزان اعتماد به نفس خود به دست بیاورید و از آن مطلع بشوید.
زمانی که شما برای خودتان ارزش قائل هستید و خود را دوست دارید حس امنیت و ارزشمندی دارید، و وقتی که شما نسبت به خود حس خوبی دارید، میتوانید روابط مثبت، با قدرت و بادوام بیشتری با دیگران بر قرار کنید.
افرادی که دارای اعتماد به نفس بالایی هستند، نسبت به دیگر افراد، توانایی بیشتری در مقابله با استرس و چالش ها دارند، و این افراد معمولا خیلی کمتر دچار احساساتی مانند نا امیدی، بی انگیزگی، غم و شرمندگی و احساس گناه می شوند و همانطور که مشخص است در شرایط روحی بهتری نسبت به دیگر افراد هستند.
برای اینکه بتوانید مشکلات در خواب را کاهش دهید و از استرس های مخرب دور باشید، به جای متمرکز شدن روی نقاط ضعف و مشکلات، روی نقاط قوت خود و ویژگی هایتان متمرکز بشوید و برای خودتان ارزش قئل بشوید.
برای دسترسی به متن کامل محتوا به بنیاد مهرداد سلیمی برنا مراجع کنید.
به خودتان تلقین کنید که اعتماد به نفس بالایی دارید
در مقابل آینه به خود عوامل مثبت را یاد آوری کنید و از خودتان تعریف کنید
همیشه سعی کنید در لحظه ی حال باشید، چون در غیر این صورت فقط لحظه ای که فرصت زندگی کردن دارید ( زمانی که در آن حضور دارید ) را از دست خواهید داد.
همیشه برای وجودتان به خود تبریک بگویید، از خود خجالت نکشید و به خودتان ابراز احساسات کنید، زمانی که از خواب بیدار می شوید به خودتان صبح بخیر و زمانی که میخواهید بخواب بروید شب بخیر بگویید.
همیشه همراه خود مقداری پول داشته باشید
یاد بگیرید که به بعضی از درخواست هایی که به شما میشود نه بگویید
زمانی که میخواهید راه بروید قدم های محکمی بر دارید
صاف و محکم بایستید و سرخود را بالا بگیرید
همیشه با یک فرد مطمئن در مورد شک ها و توهمات خود مشورت کنید.
از زمین خوردن نترسید و هرگاه زمین خوردید دوباره محکم و مقاوم بلند شوید
مهارت ارتباطی و شبکه سازی خود را ارتقا بدهید
فعالیت های اجتماهی و روابط خود را بالا ببرید
سطح انتظارات خود را از دیگران پایین بیاورید
منبع: salimiborna.com
