همه ی خوانندگان حرفه ای ، پیش از آواز خواندن ، صدای خود را گرم می‌کنند . اینگونه به نظر می‌رسد که گرم کردن صدا ، برای وکالیست ها و هنرجویان آواز مقوله ای جا افتاده است . اما در مورد سرد کردن صدا چطور؟
تحقیق های بسیاری بر روی خوانندگان انجام شد نتایج این گونه نشان می داد که تارهای صوتی خوانندگانی که بعد از خواندن ، صدای خود را سرد می‌کردند سالم تر از افرادی بود که بعد از خواندن صدایشان را سرد نمی کردند . افرادی که صدای خود را بعد از خواندن سرد نمی کنند معمولا دچار گرفتگی صدا شده و تارهای صوتی شان زودتر آسیب می بیند.
گرم کردن صدا ، به ما کمک می‌کند که بهتر و با آمادگی بیشتر بخوانیم . سرد کردن صدا ، به ما کمک می‌کند که حنجره ی سالم تری داشته باشیم . درست مثل یک ورزشکار که بعد از ورزش باید بدن خود را سرد کند ، سرد کردن صدا برای خوانندگان ضروری است .
اگر بعد از خواندن دچار گرفتگی صدا می شوید ، حتما عادت خوب گرم یا سرد کردن صدا را ندارید .
روزهای قبل از اجرا حتما هر بار که بیش از ۱ ساعت میخوانید، صدای خود را سرد کنید .
مراحل سرد کردن صدا چگونه است ؟
سرد کردن صدا ، معمولا با نتهای متسو فورته ( نیمه محکم ) آغاز و با نتهای پیانو (ملایم ) پایان میپذیرد.
سرد کردن صدا خوانندگان : همانطور که یک ورزشکار حرفه ای پس از فعالیت ورزشی، برای جلوگیری از آسیب عضله ها تمرین های کششی برای سرد کردن عضله هایش انجام می دهد، یک خواننده نیز بعد از خواندن، احتیاج به سرد کردن صدایش دارد.
خواندن آواز به مدت چند ساعت، تارهای صوتی را ملتهب و متورم می کند . در نتیجه سرد نکردن صدا باعث آسیب دیدنشان می شود.
مجموعه ای از تمرین های خاص هستند که باید با ترتیب مشخصی انجامشان داد تا ماهیچه های حنجره و تارهای صوتی به حالت عادی برگردند.
نکته ای که نباید فراموش شود این است که شدت التهاب حنجره ، ارتباط مستقیمی با نحوه خواندن دارد. اگر فشار بیش از حدی به ماهیچه ها و تارهای صوتی خود وارد کنیم و با اصول خوانندگی صحیح آشنا نباشیم، به حنجره مان آسیب بیشتری وارد می شود.
با سرد کردن صدا میتوانیم تا حدی از بروز این عوارض جلوگیری کنیم.
با توجه به اینکه به طور معمول پس از تمرین یا اجرای آواز صدای ما گرم است، در هنگام سرد کردن میتوانیم مجموعه ای از تمرین های صداسازی را انجام دهیم که علاوه بر سرد کردن صدا و کاهش التهاب حنجره، انعطاف پذیری صدایمان را در یک سری رجیبسترها و سوئیچ کردن ها افزایش میدهند.
الگوهایی که میتوانیم برای سرد کردن صدا استفاده کنیم به دو عامل بستگی دارد :
در مجموع ، تمرین سرد کردن صدا شباهت بسیاری به (Warm Up) و صدا سازی اولیه دارد . معمولا زمانی بین ۳ تا ۵ دقیقه میتواند برا آن کافی باشد.
پیشنهاد آخر اینکه بعد از سرد کردن صدا یک لیوان آب هم دما با محیط بنوشید . حتما از نوشیدن آب سرد پرهیز کنید.
در این لینک میتوانید فایل صداسازی سرد کردن صدا را ، رایگان دانلود کنید .
کول داون را کلیک کنید.
