اگر خانواده شما دوران سختی را پشت سر می‌گذارد چه استرس ، عصبانیت یا غم و اندوه باشد خانواده درمانی می‌تواند تفاوت ایجاد کند. این می تواند به زوج ها، کودکان یا اعضای یک خانواده بزرگ کمک کند تا بهتر ارتباط برقرار کنند و از طریق درگیری ها کار کنند.
جلسات توسط متخصصی به نام خانواده درمانگر هدایت می شود. آنها می توانند روانشناس ، مددکار اجتماعی یا درمانگری باشند که در خانواده درمانی آموزش بیشتری دیده است.
مشکلات در خانواده شما می تواند بر تمام زمینه های زندگی اعضای خانواده تأثیر بگذارد. شما و عزیزانتان ممکن است متوجه مشکلاتی در محل کار، مدرسه یا در تعاملات روزمره با افراد دیگر شوید.
وقتی احساس می‌کنید که مسائل خانواده‌تان برای شما بزرگ‌تر از آن هستند که نمی‌توانید آن را مدیریت کنید و در حال بهتر شدن نیستند - ممکن است وقت آن رسیده باشد که به یک خانواده‌درمانگر مراجعه کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا راه های جدیدی برای مدیریت مبارزات، درگیری ها و چالش ها پیدا کنید.
برخی از مواردی که خانواده درمانگر می تواند به آنها کمک کند عبارتند از:
ابتدا، درمانگر شما با همه اعضای خانواده صحبت می کند تا به آنها کمک کند تا بفهمند چه اتفاقی در حال رخ دادن است. آنها سؤالاتی در مورد اینکه هر فرد چگونه مشکلات را می بیند، زمانی که مشکل شروع شده است و چگونه خانواده تا کنون سعی در مدیریت همه چیز داشته است، می پرسند.
در مرحله بعد، درمانگر برنامه درمانی را تنظیم می کند. هدف بهبود تعارضات در خانواده است، نه اینکه کسی را به خاطر مسائل مقصر بدانیم.
درمانگر شما به اعضای خانواده کمک می کند تا بهتر ارتباط برقرار کنند، مشکلات را حل کنند و راه های جدیدی برای همکاری با یکدیگر پیدا کنند. خانواده درمانی همیشه نمی تواند مشکل را برطرف کند. اما می تواند به اعضای خانواده مهارت های جدیدی برای عبور از موقعیت های دشوار به روش های سالم تر بدهد.
خانواده درمانی نیازی به زمان زیادی ندارد. میانگین حدود 12 جلسه است. اینکه چند وقت یکبار با یک درمانگر خانواده ملاقات می کنید و به تعداد جلساتی که نیاز دارید به مسائل خاصی که در درمان روی آنها تمرکز می کنید بستگی دارد.
راه های زیر را برای یافتن یک خانواده درمانگر امتحان کنید:
از پزشک مراقبت های اولیه خود برای معرفی بخواهید.
ببینید آیا دوستان یک خانواده درمانگر برای توصیه دارند یا خیر.
با شرکت بیمه درمانی خود تماس بگیرید و لیستی از درمانگران را بخواهید. ممکن است بتوانید لیست را به صورت آنلاین پیدا کنید.
وب سایت انجمن آمریکایی برای ازدواج و خانواده درمانی را بررسی کنید و یک درمانگر ازدواج و خانواده در نزدیکی خود جستجو کنید.
در اینترنت برای یک خانواده درمانگر در منطقه خود جستجو کنید.
