مشاورانه-صدا-صوتی روانشناسی
برای پخش فایل فایل صوتی به سایت "مرکز مشاوره روانشناسی آنلاین مشاورانه" مراجعه کنید.
در کشورهای مختلفی معمولا یک روز از سال را به عوان روز خانواده جشن می گیرند.
اما در ایران چنین روزی وجود ندارد. با این حال می توان گفت که روز خانواده می تواند هر فرصتی برای گرد هم آمدن اعضای خانواده دور هم و داشتن روزی دلپذیر باشد. جمعه ها در ایران می توانند روز خانواده باشند.
در این روز پدر و مادر و کودکان می توانند یک روز خانوادگی داشته باشند. این به این معنی نیست که در سایر اوقات اعضای خانواده گرد هم نمی آیند، بلکه در این روز افراد با ذهنی باز و بدون درگیری و دغدغه های کاری و تحصیلی به خاواده آغوش می گشاید.
تعطیلات در واقع نقاط روشن یک سال برای افراد است و بردن کودکان با خود تجربه ای است که با شما باقی خواهد ماند و تا سالها در ذهن آنها و شما خواهد ماند. هرچند مسافرت و گذران اوقات فراغت با کودکان ساده نیست، با این حال ارزش آن را دارد.
اما برای این که یک روز شاد و خوشایند در کنار هم داشته باشیم، توصیه هایی در زیر آورده شده است. این توصیه ها می توانند برای روزهای جمعه و تمام تعطیلاتی که فرصتی برای با هم بودن فراهم می کنند صدق کنند:
مهم ترین گام و اولین گام در داشتن یک روز رویایی و هیجان انگیز داشتن برنامه ریزی است. از همه اعضای خانواده بخواهید نظرات خود را برای نحوه گذران روز خانواده ارائه دهند.
و بهترین فکرها و ایده ها را که همگی موافق هستند بنویسید. سپس برای داشتن یک زمان با کیفیت برای تقدم و تاخر انجام آنها برنامه ریزی داشته باشید.
اجازه بدهید که کودکان هم نظرات خود را بگوند و گاهی هم بر اساس نظر آنها برنامه ریزی را تغییر دهید.
بر اساس برنامه ریزی چیزهایی که لازم است از قبل برای روز خانوادگی خود تهیه کنید. ممکن است بخواهید این روز را در خانه بمانید اما نیازاست تا چیزهایی را تهیه کنید مثلا فیلمی که قرار است ببینید یا مواد اولیه ای که برای پختن غذای مورد نظر لازم است. چک لیستی تهیه کنید تا چیزی از قلم نیفتد.
اگر میخواهید برای این یک روز خود به یک سفر کوتاه بروید، مقصدی را انتخاب کنید که رسیدن به آن آسان باشد. می توانید به سایت های گردشگری سر بزنید و نقاط طبیعی و یا گردشگری واقع در اطراف شهرتان را بررسی کنید.
حتی اگر چنین مقصدهایی در مجاورت شما وجود ندارد، می توانید پارک ها و فضاهای باز مختلفی که تا کنون به آنها نرفته اید را امتحان کنید. هر مقصد تازه ای می تواند برای شما و کودکان جالب باشد.
این سفر یک روزه حتی می تواند درون شهر خودتان باشد اما باید توجه داشته باشید که به مانند یک سفر باید به آن فضا بروید و ساعاتی را در آن سپری کنید. هرچه زمان رانندگی برای رسیدن به مقصد کوتاه تر باشد، به احتمال زیاد در زمان رسیدن اکثر افراد خلق خوبی خواهند داشت.
چرا که ساعتها رانندگی برای رسیدن به مقصد و صرف زمان کم در مقصد و دوباره ساعتها رانندگی برای برگشت به خانه برای کسی جالب و خوشایند نیست.
40 راه افزایش صمیمیت زوجین و عشق به همسر
قبل از هر برنامه ای آمادگی ذهنی در کودکان ایجاد کنید
قبل از این که جایی بروید به نظر ایده ی خوبی است که به آنها بگویید چه چیزی در انتظارشان است و قرار است چه چیزی را ببینند و چه کاری انجام دهند.
به کمک کتاب ها و سایت ها و یا منابعی از این دست می توانید اطلاعات مختصری از فرهنگ، فضاها و نکات جالب از مکانی که قرار است ببینند بدهید.
فرقی ندارد راجع به شهر یا مکان بازدید باشد. این باعث می شود نه تنها راجع به مکان علاقمند تر شوند بلکه همچنین آمادگی شان برای یادگیری چیزهای جدید افزایش پیدا می کند.
اگر کودکانتان در مورد غذا کمی سختگیر و مودی هستند، شاید به نظر سخت برسد که از آنها بخواهید چیزهای جدید را در سفر امتحان کنند.
اما به آنها یاد بدهید که چیزهای جدید را امتحان کنند و افق دیدشان را نسبت به طعم ها و مزه های جدید گسترش دهند و غذاهای محلی را امتحان کنند.
با این کار یک علاقه و عشق دائمی به سفر در آنها ایجاد خواهد شد. این مورد فقط منحصر به غذاها نمی شود بلکه این موارد جدید می توانند صنایع دستی، کارهای هنری و یا اشیاء مرتبط به این سفرها باشد.
اگر چیزی وجود داشته باشد تا بتوانند در پیش بردن آرام و خوشایند کارها کمک کند، این قطعا کمک دستانی اضافه در اطراف ماست که می توانند در برخورد و تعامل با کودکان بسیار ذوق زده، بداخلاق و یا خسته کمک کنند.
فقط برای خانواده خود برنامه ریزی نکنید. اگر دوستانی دارید که کودکانی به سن و سال کودک شما دارند، می توانید هزینه ها را با آنها تقسیم کنید و مراقبت از کوچکترها را به نوبت به عهده بگیرید و به این صورت کودکان نیز از داشتن دوستان جدید خوشحال خواهند شد.
گاهی گذراندن اوقات خانواده به همراه خانواده های مشابه خستگی و مسئولیت را تقسیم می کند و زمان با کیفیت تری برای همه به ارمغان می آورد. حتی می توانید از والدین خود بخواهید به شما ملحق شوند.
مشاوره خانواده
مشاوره ازدواج
مشاوره تلفنی
مشاوره آنلاین
تست روانشناسی
مشاوره روانشناسی
مشاوره جنسی
اختلال روانی
استخدام روانشناس و روانسنج
کودکان چیزی را بیشتر از سورپرایز دوست ندارند و عاشق آن هستند. قبل از شروع روز خانوادگی آستین های خود را برای پیدا کردن ایده های جدید بالا بزنید.
به عنوان مثال بخش هایی از سفر یک روزه تان را بصورت راز نگهدارید و زمانی که به آنجا رسیدید آنها را غافلگیر کنید. و یا مسیرهای جدید را امتحان کنید.
اجازه دهید گاهی کودکان مدیریت امور را به عهده بگیرند
اگر کودکتان به اندازه کافی بزرگ شده اجازه بدهید خودش تصمیم بگیرد که علاقه دارد چه کارهایی را انجام دهد و از انجام چه کارهایی در روز با هم بودن خوشش نمی آید.
دادن مقداری قدرت عمل به آنها حس بزرگ شدن و بلوغ به آنها می دهد. اجازه دهید بعضی از تصمیمات را آنها بگیرند مثلا اینکه کجا برویم و یا چه غذایی را در کدام رستوران بخوریم و چه تفریحی داشته باشیم.
راههای ساده ای برای داشتن یک برنامه ی فوق العاده خارج از عادت وجود دارد که قطعا باعث خاطره انگیزی روز و تعطیلات شما می شود.
این یعنی یک کار خاطره انگیز مانند رفتن به قایق سواری در دریاچه مصنوعی، بالن سواری اگر در شهر شما وجود دارد، زیپ لاین و فعالیت هایی مشابه این که همگی شما آن را انجام دهید.
روز خانواده چه روزی است و چگونه می توان یک روز خانوادگی عالی را سپری کرد!
اگر قرار است یک سفر برون شهری کوتاه و یا حتی دو سه روزه داشته باشید، مهمترین چیز فکر کردن به جای مناسب برای ماندن است. پس اطمینان حاصل کنید که مکان مناسبی را رزرو کنید.
وقتی به همراه کودکان سفر می کنید و انها دوست دارند با دوستان خود وقت بگذرانند، رزرو یک ویلا بهترین گزینه به نظر می رسد. به این صورت فضاهایی اشتراکی خواهید داشت، یک آشپزخانه برای تهیه غذای مناسب برای هر فرد و به این صورت هر فردی کارهایی را که دوست دارد می تواند انجام دهد.
به نظر به این روش در هزینه ها هم نسبت به رزرو هتل، صرفه جویی می شود. اگر قرار است فقط اعضای خانواده باشند، بردن یک چادر حتی می تواند برای کودکان هیجان انگیزتر باشد. اما به خاطر داشته باشید تجهیزات کافی به همراه ببرید.
جدیدترین مقالات مشاوره خانواده آنلاین
گذران زمان با همسر
زمانی که هنوز کودک ندارید و یا خیلی کوچک است و میخواهید با همسر خود زمان بگذرانید، بهترین راه این است که از کسی بخواهید مراقبت از فرزند شما را به مدت یک یا دو روز به عهده بگیرد.
به این صورت می توانید یک زمان با کیفیت سرشار از عشق و علاقه را با فرد مخصوص زندگیتان بگذارنید. کارهای مختلفی هست که می توان دوتایی انجام داد و لذت برد. نمونه هایی از این فعالیت ها عبارتند از :
با همدیگر غذای مورد علاقه تان را بپذید.
به اهنگ های مورد علاقه تان با همدیگر گوش دهید و حتی با هم برقصید.
یک یا دو فیلم مورد علاقه تان را با هم تماشا کنید.
با هم خرید بروید و برای تغییرات جزئی در دکوراسیون خانه با هم تصمیم بگیرید.
با هم دیگر یک کاردستی درست کنید مانند کارهای چوبی و یا هنری که بشود در مبلمان خانه هم از آن استفاده کرد.
زمانی را برای قدم زدن در پارک و یا جنگل اگر در مجاورت شما وجود دارد، اختصاص دهید.
یک سبد و زیر انداز بردارید، به پارک بروید و از بودن در کنار هم لذت ببرید.
تقسیم وظایف کنید
به یاد داشته باشید این روز، روز تمام اعضای خانواده است. پس تقسیم وظایف می تواند در ایجاد حس مفید بودن و همچنین صمصمیت و حس کار تیمی کمک کند. به این شیوه همه بخشی از مسئولیت را به عهده خواهند داشت.
به همان میزان که در انجام وظایف برای داشتن روز خوب تقسیم وظایف می شود، باید در نظر داشت که فعالیت هایی را برای سرگرمی و تفریح انتخاب کرد که همه را درگیر کند.
طیف متنوعی از سرگرمی های مختلف وجود دارد که می تواند همه عضای خانواده را درگیر کند مثلا بازی پانتومیم یا وسطی بازی کردن در یک فضای باز!
برای اینکه این روز را به روزهای دلچسب تبدیل کنید، تنبیه ها را به یک زمان دیگر موکول کنید. برای رفتارهای خوب کودکان پاداش دهید و اجازه دهید در این روز قدری ازادانه تر رفتار کند. با همسرتان به گرمی رفتار کنید و از او غافل نشوید. این روز باید برای همه افراد خانواده دوست دشتنی و دلچسب باشد.
نهایتا می توان گفت روز خانواده باید به دور از دغدغه ها و نگرانی های کاری و درسی باشد و برای همه دلچسب باشد.
