سعید غلامی
سعید غلامی
خواندن ۷ دقیقه·۳ سال پیش

تجربه ناموفق صعود به کوه سبلان


به عنوان کسی که بیشتر ساعات روز خودش رو با کامپیوتر و گوشی سپری می کنه و تقریبا تحرکش در حد صفر هست و ساعت ۴ صبح می خوابه و دو بعد از ظهر بیدار میشه و روزی یک یا دو وعده غذا می خوره، اما از اونجایی که در اردبیل زندگی می کنه و هر روز از پنجره خونه اش سبلان رو میبینه تصمیم گرفتم که با یک گروه کوهنوردی و چند نفر از دوستان به کوه سبلان صعود کنم. در این پست تجربیات شخصی خودم رو به اشتراک گذاشتم.

حرکت به سمت سبلان

قرار بود ساعت ۱۰ شب پنج شنبه از اردبیل به سمت شابیل حرکت کنیم. شابیل یک منطقه توریستی با آب های گرم در دامنه کوه سبلان می باشد. شابیل آخرین نقطه ای هست که شخص می تونه با ماشین شخصی خودش بره. در این نقطه بعضی از اشخاص ترجیح می دن که پیاده به سمت پناهگاه حرکت کنن که در ارتفاع ۳۸۰۰ متری واقع شده. مزیت مهمی که پیاده رفتن به سمت پناهگاه دارد این هست که بدن شما برای صعود آماده تر می شود هم به لحاظ استقامتی و مهم تر از اون به لحاظ وجود فشار هوای بالا. اگر تیمی بخواد به این شکل صعود کنه باید یک روز مسیر شابیل تا پناهگاه رو طی کنه و شب رو در پناهگاه یا اتاق های اجاره ای پناهگاه سپری کنه و صبح زود مثلا ساعت ۲ یا ۴ اقدام به صعود کنه. اما به دلیل وجود کرونا سرپرست تیم ما ترجیح داد که از این پروسه استاندارد پیروی نکنه. ما شب پنج شنبه ساعت ۱۰ به سمت شابیل حرکت کردیم و بعد با استفاده از ماشین هایی مثل پاترول و لندروور که می تونن راههای کوهستانی رو طی کنن به سمت پناهگاه حرکت کردیم. مسیر شابیل تا پناهگاه با ماشین حدود ۲۰ الی ۳۰ دقیقه می باشد. ما ساعت ۳ صبح جمعه در پناهگاه دور هم جمع شدیم تا صعود رو شروع کنیم.

شروع صعود

بعد از کمی گفتگو و جمع کردن بچه ها ساعت ۳ و ۳۰ دقیقه صبح روز جمعه صعود شروع شد به دلیل ترافیک انسانی که وجود داشت و همچنین به دلیل اینکه خیلی از بچه از جمله خودم اولین بار بود می خواستیم صعود کنیم سر قدم یا راهنمای گروه به آرامی حرکت می کرد. فاصله پناهگاه تا قله به لحاظ ارتفاع حدود ۱۱۰۰ متر می باشد. اما اگر شما قدم شمار بزنید حدود ۵ کیلومتر مسافت طی می کنید تا به قله برسید. حدود ۳۰۰ متر (به لحاظ ارتفاع) طی نکرده بودیم که حال چند نفر خراب شد و شروع به بالا آوردن کردن که در نهایت دو نفر از اونها مجبور به برگشتن به پناهگاه شد. دلیل بالا آوردن، سرگیجه و دل درد به خاطر وجود فشار هوا در کوه است.

خراب شدن حال من

ارتفاع کوه سبلان حدود ۴۸۰۰ متر از سطح دریا می باشد. حال من بسیار خوب بود و هیچ مشکلی نداشتم و چون حال بعضی از بچه ها خراب شده بود و به پناهگاه برگشته بودن فکر می کردم که من تونستم فشار هوا رو تحمل کنم و بدن من به این هوا عادت کرده پس مشکلی پیش نمیاد و خودم رو در قله تصور می کردم. اما در ارتفاع ۴۳۰۰ متر از کف دریا بودم که در عرض یک ثانیه سرم گیج رفت و درد دل گرفتم می خواستم بالا بیارم اما نمی تونستم. ادامه دادم در ارتفاع ۴۴۰۰ اولین بار بالا آوردم و حالم خراب شد. املتی که ۱۲ ساعت پیش خورده بود هنوز هضم نشده بود و من همشو بالا آوردم. بیشتر که ادامه می دادم نه تنها حالم بهتر نمی شد بلکه بدتر می شد. و نهایتا در ارتفاع ۴۵۰۰ دو بار دیگه بالا آوردم. و تنها با ۳۰۰ متر اختلاف از قله تصمیم به برگشتن گرفتم. در حین برگشت تازه فهمیدم که چی مسیر بلندی رو طی کردم. بدین ترتیب بدون دیدن قله و دریاچه ای که بر روی اون وجود داره سرخورده، ناراحت و تنها به سمت پناهگاه برگشتم.

نکات پایانی

به نظر من دلیل اصلی که من نتونستم قله سبلان رو فتح کنم بر میگرده به ضعف بدنی و ضعف ارادی خودم اما رعایت نکات زیر می تونست بسیار کمک کننده باشه. این نکات رو برای کسانی که اولین بار می خوان صعود کنن می نویسیم تا شاید در آینده بهشون کمک بکنه.

  • به نظر من بهترین روش برای صعود، صعود دو روزه هست. به این ترتیب که شما روز اول از سمت اردبیل به سمت شابیل حرکت می کنید و سپس پیاده به سمت پناهگاه حرکت می کنید. شب رو پناهگاه سپری می کنید و صبح زود شروع به صعود می کنید. در این روش هم کوهی که قرار هست فتح کنید رو می بینید و همچنین گذراندن یک شب در ارتفاع می تونه بسیار به بدن کمک کنه تا به فشار هوا عادت کنید. در کوهنوردی اصطلاحی هست به نام هم هوایی که در اون شما تلاش می کنید که به هوای کوه عادت کنید.
  • آمادگی قبلی: همیشه باید قبل از صعود به سبلان یا هر کوه مرتفع دیگه ای باید آمادگی قبلی داشته باشید. اگر شما زندگی استانداردی ندارید خوب نمی خوابید، خوب تغذیه نمی کنید شاید بتونید پیاده روی و طبیعت گردی بکنید اما سبلان و کلا کوهنوردی مرتفع داستانش بسیار متفاوت است. سبلان به سرعت می تونه شما رو از پا دربیاره و براحتی اینکار رو انجام میده پس تمامی نکات مثل اینکه چی قبل از صعود بخورید و یا نخورید مقدار آب، لباس، کرم ضد آفتاب و هر موردی که سرپرست تیم قبلا به شما اعلام کرده بدون هیچ گونه کمی و کاستی رعایت کنید. من کرم ضد آفتاب نبرده بودم و الان صورتم کلا سوخته و باید سوزشش رو تحمل کنم.
  • تجهیزات: حتما تجهیزات خودتون مثل کوله و کفش رو چندین بار در مسیرهای دیگه امتحان بکنید تا از راحتی اونها اطمینان کنید و خوب رو بدنتون تنظیم کنید. من کفش و کوله خودم اولین بار در سبلان استفاده کردم که منو اذیت کردن پس شما این اشتباه رو نکنید. به نظر من حمل تجهیزات اضافه در سبلان کاملا بی فایده است. برنامه های هواشناسی معمولا بسیار دقیق هستن و به شما نشون می دن که چقدر باید لباس گرم بردارید. من کلی لباس اضافی داشتم که هیچ کدوم رو استفاده نکردم و همین بار اضافی صعود رو برای من سخت می کرد. به نظر من هر صد گرم بار اضافه در کوه معادل یک گیلوم گرم بار اضافی برای شخص خواهد بود. پس با توجه به وضعیت آب و هوایی تجهیزات خودتون رو درست انتخاب کنید. خیلی از کسانی که من می شناسم و صعود موفق داشتن تمامی تجهیزات خودشون رو در پناهگاه می ذارن و بدون کوله فقط با یک کیف کمری که شامل آب و مقداری خوراکی هست و فقط با لباس مناسبی که پوشیدن اقدام به صعود می کنن به نظر من این بهترین روش هست و کوله فقط بار اضافی هست که شما با خودتون حمل می کنید.
  • تنها چیزی که برای سرپرست و سرقدم گروه مهم هست سلامتی شما هست و نه فتح قله توسط شما پس اگر کمی حال شما خراب بشه قطعا سرپرست و سرقدم به شما توصیه می کنن که برگردید. شخص باید خودش به حال خودش نگاه بکنه و تصمیم بگیره و نه حرفهای دیگران. خیلی از کسانی که قله رو فتح کردن مسیر ۱۵ دقیقه ای رو در ۳ ساعت طی کردن که به همه اونها توصیه شده بود که بر گردن. پس رعایت حال گروه رو نکنید پس تا جایی که امکانش هست استراحت کنید و بعد به حال خودتون نگاه کنید که آیا می خواید ادامه بدید یا نه.
کسانی که مسیر ۱۵ دقیقه رو در سه ساعت طی کردن اما در نهایت قله رو فتح کردن
کسانی که مسیر ۱۵ دقیقه رو در سه ساعت طی کردن اما در نهایت قله رو فتح کردن


  • نکته آخر اینکه خودتون رو به لحاظ روانی خوب آماده کنید به هیچ کس متکی نباشید و فقط به نیروی درونی خودتون ایمان داشته باشید. تا جایی که می تونید به دیگران روحیه بدید و اگر می تونید به کسی کمک کنید حتما اینکار رو بکنید.وقتی حال من خراب شد خیلی از افرادی که از گروه ما نبودن تلاش می کردن که به من کمک کن من از همه اونها تشکر می کنم. از گروه خودمون هم اون کسی که کمی به من روحیه داد مشتمون رو به هم زدیم و از اون کسی که به من قرص داد تا بالا نیارم ولی بازهم بالا آوردم از اونها هم تشکر می کنم.

در این پست تجربیات شخصی خودم از صعود ناموفقم به قله سبلان رو با شما به اشتراک گذاشتم امیدوارم که نکات مهم اون رو در نظر داشته باشید و برای صعودهای خودتون استفاده کنید. اگر سوالی یا نظری داشتید می تونید در بخش نظرات درج کنید.



سبلاناردبیلکوهنوردی
برنامه نویس و مدرس پایتون
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید