ماساژ سنگ داغ چیست و چه فوایدی دارد؟
مقدمه
ماساژ سنگ داغ، ماساژی تخصصی است که درآن، درمانگر از سنگهای صاف و گرم استفاده کرده و آنها را روی بدن ماساژ گیرنده قرار میدهد. گرما میتواند آرامبخش باشد و به گرم کردن عضلات سفت کمک کند، به طوری که درمانگر میتواند عمیقتر و با سرعت و دقت بیشتری کار خود را انجام دهد. در این مقاله قصد داریم به طور مفصل به معرفی ماساژ سنگ داغ بپردازیم. لطفا تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
تاریخچه ماساژ سنگ داغ
تمدنهای باستانی عقیده داشتند که استفاده از سنگ برای آرامش قلب، روح و ذهن مفید است. همچنین چینی ها هم از سنگ برای درمان بر روی نقاط مخصوص بدن (نقاط طب سوزنی ) استفاده می کردند. هندی ها هم، چنین روشی را بر روی نقاط چاکرا بکار میبرده اند. سنگ، توسط بومیان آمریکایی با آتش داغ و گرم شد و به منظور درمان درد عضلات مورد استفاده قرار گرفت. شکل مدرن این ماساژ، به مری نلسون، اهل توسان، از ایالت آریزونا نسبت داده شده است. او سبک خود را ماساژ سنگ داغ، به نام La Stone نامید، او بومی آمریکایی بود. این ماساژ به سرعت در حال پیشرفت است و می تواند در آینده ای نزدیک به پر مخاطبترین نوع ماساژدرمانی تبدیل شود. بسیاری از مردم، سنگهای داغ را برای آرامش و تمرکز اعصاب، مفید می دانند. برخی هم اثرات معنوی سنگ را برای ذهن روح مفید می دانند.
ماساژ سنگ داغ برای چه کسانی مناسب است؟
ماساژ سنگ داغ، برای افراد با طبع سرد بسیار مناسب است. همچنین برای افرادی که تنش عضلانی داشته، اما ترجیح می دهند ماساژ سبک بگیرند، این نوع ماساژ بسیار مناسب می باشد. حرارت، عضلات را شل کرده و اجازه میدهد که درمانگر روی عضلات، بدون استفاده از فشارعمیق کار کند. گرما و وزن سنگها تاثیر بسزایی در نرم شدن بافت اسپاسم شده، دارند.
استفاده از سنگ بازالت معدنی در ماساژ سنگ داغ
سنگهای مورد استفاده در ماساژ سنگ داغ، از بازالت معدنی هستند. این نوع از سنگهای آذرین، از گدازه مذاب سرد شده، می باشند. از جمله خواص این سنگ، حفظ گرما برای دوره های طولانی است. سنگهاي بازالتي، بطورطبيعي خاكستري يا متمايل به سبز هستند ولي در اثر رطوبت رنگ تيره به خود مي گيرند. اين سنگها، محتوي آهن تيتانيك و مغناطيسي بوده و به اين دليل گرما را در خود حفظ می كنند و به همين دلیل است که در درمان از آنها استفاده مي شود. دليل ديگر استفاده از اين سنگها را، انتقال انرژي آن به بدن مي دانند و بعضي معتقدند كه نوع طبيعي و ماشين نخورده اين سنگها انرژي بيشتري درمقايسه با نوع تراش داده آن دارد.
از سنگ بازالت معدنی در ماساژ درمانی، به دو صورت استفاده می شود:
اول: تقریبا بلافاصله بعد از استفاده از سنگ بر روی نقاط کلیدی بدن و در امتداد ستون فقرات، حس گرما، محبت و آرامش درون بدن به آرامی جریان پیدا می کند.
دوم: استفاده از سنگها با مالش ملایم. در این روش، جریان گرما بدون فشار به عمق بافت منتقل می شود.
چند نکته در ارتباط با سنگ ها در ماساژدرمانی سنگ داغ:
1) از سنگهای دیگری غیر از سنگ های بازالتی که اثرات روحی و معنوی دارند، نیز می توان استفاده کرد.
2) باید مراقب بود حرارت سنگها به پوست آسیب نرساند.
3) میتوان از روغن و حوله گرم نیز استفاده کرد.
فواید ماساژ هات استون (سنگ داغ)
بهبود گردش خون
آرامش ذهنی (Mental benefits)
آزادسازی عضلات (Muscle re-relaxation)
از مزایای دیگرماساژ درمانی سنگ داغ میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
استرس بالا؛ درد پا؛ گردش خون ضعیف؛ درد سیاتیک؛ بی خوابی؛ افسردگی؛ اضطراب؛ گرفتگی؛ سردرد؛ گردن وشانه درد؛ کمر درد؛ آرتروز، را از بین می برد.
ماساژسنگ داغ برای چه کسانی مناسب نیست؟
اگر شما مبتلا به دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی، یا دارویی مصرف می کنید که که خون شما را رقیق کرده است ماساژ سنگ داغ مناسب شما نیست. برای دوران بارداری، تورم و سوختگی نیز این ماساژ توصیه نمی شود.
سخن آخر
ماساژ سنگ داغ، یکی دیگر از روشهای ماساژدرمانی است که به خصوص به ایجاد حس آرامش در افراد بسیار کمک می کند. این نوع از ماساژدرمانی که با کمک سنگهای داغ (عموما سنگهای بازالت)، انجام می گیرد، تاثیر به سزایی در آزادسازی عضلات سفت، منقبض و خشک شده دارد. ماساژ سنگ داغ به دلیل سرعت پیشرفت در طی سالهای اخیر در بسیاری از کشورها، پیش بینی می شود که در چند سال آینده به پرطرفدارترین نوع ماساژ درمانی تبدیل شود. تجربه انجام این نوع مفید از ماساژدرمانی رو دارید؟ برامون کامنت بزارید و تجربه تون رو باهامون به اشتراک بزارید.
هرهفته منتظر مقاله های ما در حوزه سلامت و کارآفرینی باشید.
نویسنده: خدیجه کاوه
