بسیاری از افراد با خود گمان می کنند که اگر در منزل ورزش کنند، سروصدای آنها موجب اذیت و آزار همسایه ها شده و نباید اینکار را انجام داد! اما برخی از تمرینات ورزشی وجود دارند که با بهره مندی از یکسری وسایل ورزشی می توانید به آرامی ورزش کنید.به طور مثال شما با ورزش کردن به وسیله ی دمبل، اگر در هنگام قرار دادن آن به روی زمین دقت کنید، به هیچ عنوان مزاحمتی برای کسی ایجاد نمی شود.
یا مثلا از حلقه ی هولاهوب می توانید بدون ایجاد هیچ نوع سر و صدای اضافی، اقدام به آب کردن چربی های شکم و پهلوی خود کنید. همچنین یکسری کش های ورزشی وجود دارند که به وسیله آن تمرینات بسیار زیادی را می توانید انجام دهید که موجب قوی شدن بدنتان می شود. و یا می توانید با انجام ورزش یوگا، قدرت کششی بدن خود را افزایش داده و موجب افزایش خون رسانی در بدن بشوید.
