مزیت های ورزش برای سلامت

مدرسه خوب با داشتن بهترین فضای ورزشی

خیلی از مدارس بر ارائه فرصت های مناسب تربیت بدنی و ورزش برای همه دانش آموزا تاکید دارن.

فعالیت بدنی می تونه علائم اضطراب و افسردگی رو کاهش بده، سلامت و عملکرد کلی رو بهبود ببخشه، انزوا رو کاهش بده و به افراد کمک کنه تا به موفقیت دست پیدا کنن و دوستی ایجاد کنن.

ورزش سلامت کلی و احساس خوب بودن رو افزایش میده، که هر روز گام های بیشتری رو به شما میده. اما ورزش فواید مستقیمی برای کاهش استرس هم داره. اندورفین شما رو پمپاژ می کنه. فعالیت بدنی ممکنه به افزایش تولید انتقال دهنده های عصبی احساس خوب مغز، به نام اندورفین، کمک کنه.

تحقیقات جدید نشون داده که مشارکت ورزشی در مدرسه با سطوح بالاتری از رفاه برای جوانان مرتبطه. همچنین نشون میده که شرکت در ورزش خودباوری ذهنی به وجود میاره و باید ترویج مداوم ورزش در تمام دوران حضور کودک در مدرسه حتی در طول امتحانات تشویق شن

این تحقیق نشون داد که:

مشارکت ورزشی بیشتر در مدرسه با سطوح بالاتر سلامتی همراهه.

مشارکت ورزشی همچنین پیش‌بینی‌کننده مهمی برای خودباوری و سرسختی ذهنی، مهارت‌های کلیدی زندگی برای جوانان هس.

دانش‌آموزان سال دهم مشارکت کمتری در ورزش نسبت به دانش‌آموزان سال نهم و همچنین سطوح پایین‌تری از سلامت، خودباوری و سرسختی ذهنی گزارش کردن.

تأثیر سرسختی ذهنی و خودکارآمدی بر رضایت و شادکامی از زندگی در دختران بیشتر از پسران بوده.

این تحقیق جدید قدرتمند نه تنها اهمیت شرکت جوانان در ورزش و فعالیت بدنی در مدرسه رو نشون میده، بلکه به طور حیاتی ادامه شرکت در طول فصل امتحانات رو نشان میده.

ما می دونیم که کودکان سالم و شاد بهتر یاد می گیرن، و با نزدیک شدن به فصل امتحانات آزمایشی برای بسیاری از جوانان، این تحقیق نیاز جوانان رو برای ادامه ورزش در طول سال تحصیلی برجسته می کنه. به ویژه، برای اطمینان از فعال موندن دختران در طول دوران تحصیلی خود، باید کارهای بیشتری انجام شه.

فعالیت بدنی به پیشگیری و مدیریت بیماری‌های غیرواگیر مانند بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان و دیابت کمک می‌کنه و علائم افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد، سلامت مغز را افزایش می‌دهد و می‌تواند بهزیستی کلی را بهبود بخشد. جسمی و روانی دارهه.

فعالیت بدنی به پیشگیری و مدیریت بیماری‌های غیرواگیر مانند بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان و دیابت کمک می‌کند و علائم افسردگی و اضطراب رو کاهش میده، سلامت مغز رو افزایش میده و می‌تونه بهزیستی کلی رو بهبود ببخشه.

فعالیت بدنی باعث ارتقای سلامت استخوان ها، تشویق رشد سالم و رشد ماهیچه ها و بهبود رشد حرکتی و شناختی میشه.

مزایای ورزش برای دانش آموزان

• توجه و حافظه رو بهبود میده.
• خطر ابتلا به افسردگی رو کاهش میده.
• عضلات قوی و استقامت می سازه.
• فشار خون و تناسب اندام هوازی رو بهبود می بخشه.
• به حفظ سطح طبیعی قند خون کمک می کنه، که گاهی اوقات به اون سلامت قلبی متابولیک میگن.
• خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله دیابت نوع 2 و چاقی رو کاهش میده.
• استخوان ها رو تقویت می کنه.
• به تنظیم وزن بدن و کاهش چربی بدن کمک می کنه.

مدارس با فضاهای ورزشی و تفریحی مناسب، فرصت‌های بیشتری برای رشد و توسعه جسمی دانش آموزان ارائه میدن. زمین‌های ورزشی، محیط بازی‌ها و سایر فضاهای مناسب برای بازی و تفریح دانش آموزان باید در ساختار مدرسه‌ی انتخابی شما وجود داشته باشن.

باعث افتخاره که دبستان پیشرو برای اولین بار در ایران با احداث پارک علم،هنر و خلاقیت در فضایی حدود ۴۰۰متر مربع در راستای پرورش دانش آموزان همواره ساعی و پیشرو بوده. یکی از ویژگی های بهترین مدارس باید پرورش قدرت تفکر و خلاقیت دانش آموزان باشه.

از اونجایی که درحال حاضر بیشتر توجه خانواده ها، دانش آموزان، مدیران و معلمان به نمرات دانش آموزان معطوف شده اکثر مدارس سعی می کنن سیستمی طراحی کنن که در اون دانش آموزان بیشتر درس بخونن و نمرات بالاتری کسب کنن.

بدون توجه و تفکر درباره این که هر دانش آموز چه استعدادهای خاصی داره که اگه فضای مناسبی در اختیار داشته باشه تا خلاقیت و استعدادش رو بروز بده، می تونه آینده موفق تری داشته باشن.

دبستان پیشرو به عنوان بهترین مدرسه و مرکز آموزشی با سوابق درخشان در این عرصه برجسته ظاهر شده و استانداردهای جدیدی رو برای برتری تحصیلی و توسعه کلی تعیین می‌کنه و همچنین با ایجاد برنامه‌های متنوعی برای تبادلات فرهنگی و اجتماعی به دانش‌آموزان فرصت میده تا در معرفی فرهنگ‌ها، زبان‌ها و سنت‌های مختلف مشارکت کنن.

این امر باعث میشه که دانش‌آموزان به مسائل جهانی و اجتماعی بیشتر علاقه‌مند شن و نقشی فعال در جامعه بپذیرن.