این روزها با گسترش بحران کرونا، تعداد کسانی که از دوچرخه برای رفت و آمدهایشان استفاده می‌کنند، خیلی بیشتر شده است. افراد زیادی هم شروع به یادگیری کرده‌اند تا بتوانند با دوچرخه سفر کنند. این اتفاقات میتواند نتایج بسیار مثبتی داشته باشد، به شرطی که همه ما با اصول ایمنی دوچرخه سواری به خوبی آشنا باشیم. در این مطلب به طور خاص به نکات ایمنی دوچرخه سواری در جاده و خیابان اشاره می‌کنیم، پس با ما هم‌رکاب باشید.
1- محل حرکتتان در جاده را درست انتخاب کنید.
بیش از اندازه به جدول و شانه خاکی نزدیک نشوید. با کمی فاصله گرفتن از گاردریل جاده یا جوب کنار خیابان، رانندگان خودروها بهتر می‌توانند شما را ببینند. همچنین از کنار درپوش‌های فاضلاب ، چاله‌ها و دست‌اندازها راحت‌تر عبور خواهید کرد. اگر هم خودرویی بخواهد با فاصله کم از شما سبقت بگیرد، فضای بیشتری سمت راست خود خواهید داشت.
در برخی از قسمت‌های خیابان ممکن است به دلیل باریک شدن مسیر، امکان عبور ایمن خودرو از کنار شما وجود نداشته باشد و یا برایتان خطرآفرین باشد.در چنین شرایطی قبل از رسیدن به محل، با احتیاط به سمت خیابان برانید تا در وسط خط حرکتی قرار بگیرید و خودرویی از کنارتان عبور نکند، بلکه پشت سرتان منتظر بماند.
2- با حواس جمع محیط اطرافتان را در نظر داشته باشید.
آگاهی از جاده، مهارتی‌ست که باید به صورت مداوم برای پیشرفت آن تلاش کنید. هرچه زودتر از اتفاقات پیش رویتان آگاه شوید، زمان بیشتری برای واکنش ایمن به آن خواهید داشت. بنابراین از دست‌انداز و چاله و درپوش فاضلاب و خودروهای پارک شده گرفته، تا تقاطع و خروجی و چراغ قرمز و ... همه و همه مواردی هستند که می‌توانند خطرآفرین باشند. پس برای اینکه ناچار به ترمز ناگهانی و پیچیدن بدون آمادگی نشوید، لازم است حواستان، جمع جاده باشد و این موانع را از خیلی قبل‌تر ببینید و برایشان آماده شوید.
3- روی حس پیش‌بینیتان کار کنید.
اتفاقات بسیاری در جاده‌ها می‌افتند که انتظارشان را ندارید. شما نمی‌توانید کنترلی روی کارهایی که دیگران انجام می‌دهند داشته باشید. اما می‌توانید احتمال بدهید که عابری، بی‌توجه وارد خیابان شود، کودکی به دنبال توپش جلوی شما بدود، یا راننده‌ای حواسش به موبایلش باشد و حین پیچیدن شما را نبیند. اگر شما خطر احتمالی را پیش‌بینی کرده باشید، در صورت اتفاق افتادن، آمادگی واکنش ایمن به آن را خواهید داشت.
4- تصمیمتان را آشکارا نشان دهید.
سعی کنید قبل از هر کاری، به رانندگان دیگر علامت بدهید. قبل از تغییر مسیر پشت سرتان را نگاه کنید، چندین بار به رانندگان با چراغ راهنما و با دست علامت بدهید و بعد از اینکه مطمئن شدید مسیر ایمن است به آرامی تغییر جهت دهید.
5- ارتباط چشمی داشته باشید.
به طور ویژه در تقاطع‌ها و میدان‌ها، سعی کنید چشم در چشم رانندگان دیگر نگاه کنید، تا مطمئن شوید شما را دیده‌اند. فرض را بر این نگذارید که حتما حواسشان هست. تا زمانی که واکنشی مبنی بر اینکه شما را دیده‌اند، نشان نداده‌اند، در نظر بگیرید که شما را ندیده‌اند و آمادگی ترمز کردن و یا تغییر مسیر ایمن را داشته باشید.
6- هیچ وقت از سمت راست ماشین‌های سنگین سبقت نگیرید.
دوچرخه‌سواری راه ایمنی برای رفت و آمد است. اما باید همیشه حواسمان به ماشین‌های سنگین باشد. چرا که به ویژه هنگام گردش به راست، خطر قابل توجهی برای دوچرخه سواران محسوب می‌شوند. بسیاری از ماشین‌های سنگین، نقاط کوری در سمت شاگردشان دارند. این مشکل به این معنی است که اگر شما در سمت راستشان در حال رکاب زدن هستید، احتمال زیادی دارد که راننده شما را در آینه ندیده باشد و ممکن است حرکتی انجام دهد که برای شما بسیار خطرناک باشد. پس شما باید هنگام نزدیک شدن به آنها، دقت بسیار زیادی داشته باشید و به عنوان یک قانون کلی، از سمت راست آنها سبقت نگیرید. حتی توقف کردن سمت راست ماشین‌های سنگین هم میتواند برایتان خطرناک باشد. باید جلو یا عقب‌تر از آنها، در محلی بایستید که کاملا مطمئن باشید راننده شما را می‌بیند.
7- حواستان به باز شدن در خودروها باشد.
همیشه هنگام گذشتن از کنار خودروهای پارک شده، به اندازه کافی از آنها فاصله بگیرید، تا اگر سرنشین خودرو بدون توجه در را باز کرد، برای شما خطری ایجاد نکند. قبل از رسیدن به خودروی پارک شده، پشت سرتان را نگاه کنید و در صورت ایمن بودن و بعد از علامت دادن به خودروهای دیگر، به آرامی به سمت خیابان برانید و حداقل به اندازه عرض در، از خودروی پارک شده فاصله بگیرید و عبور کنید. همیشه این امکان وجود ندارد که شما مطمئن شوید کسی در ماشین هست یا نه. پس بهترین راه حفظ فاصله ایمن، هنگام رد شدن است.
8- هنگام دوچرخه‌سواری در شب، کاملا قابل مشاهده باشید.
قانونا، دوچرخه سوارها باید در جلو و عقب دوچرخه خود، چراغ سالم و استاندارد داشته باشند و در تمام ساعات تاریکی، از غروب تا طلوع، چراغ‌هایشان روشن باشد. چراغهای جلوی دوچرخه به رنگ سفید و چراغهای عقب به رنگ قرمز هستند. لازم است در ساعات روز هم در صورت محدود بودن دید، مانند هوای مه‌گرفته یا غبارآلود، با چراغهای روشن حرکت کنید. اگر قصد دوچرخه سواری در شب دارید، حتما یک دست چراغ اضافی همراهتان داشته باشید.
9- همیشه دستانتان آماده به ترمز باشد.
سعی کنید حین دوچرخه سواری همواره دستانتان روی دسته‌های ترمز، آماده باشد تا در شرایط نیاز، بتوانید در سریع‌ترین زمان ترمز بگیرید. نحوه ترمز گرفتن ایمن را یاد بگیرید و بارها در محل امن تمرین کنید. معمولا بهتر است به صورت همزمان و با فشار برابر از هر دو ترمز استفاده کنید. در شرایط بارندگی، یخبندان و روی سطوح لغزنده، دقت بیشتری در ترمز کردن داشته باشید.
10- یادگیری و تمرین را فراموش نکنید.
یادگیری دوچرخه سواری فقط برای کودکان نیست. شما چه تازه‌کار باشید و چه دوچرخه‌سوار باتجربه، می‌توانید از آموزش‌های یک مربی حرفه‌ای استفاده کنید. مربیان به شما کمک می‌کنند اصول رکاب‌زدن ایمن در شرایط کنونی جاده‌ها را یاد بگیرید. کمک می‌کنند اعتماد به نفس لازم برای دوچرخه سواری را به دست بیاورید و می‌توانند در رابطه با هر موضوعی که مطمئن نیستید، راهنماییتان کنند.
#رکاب_سفید #بلد #نقشه_بلد
