وقتی صحبت از انتخاب کفش می شود، اکثرا تاکید بر عدم استفاده از کفش پاشنه بلند و استفاده از کفش های تخت و پاشنه می کنند. باید گفت که کفش های تخت نیز مضرات و آسیب هایی را برای افراد به همراه دارد که به سادگی نمی توان از آن چشم پوشید. اما این کفش ها چه معایبی دارند؟
صافی کف پا
تمامی کفش های زنانه مناسب و استاندارد، دارای مقداری شیب بین پاشنه و پنجه هستند. این شیب، قوس پا را پوشش داده و مانع از فشار به کف پا می گردند. کفش های تخت به دلیل نداشتن این شیب به مرور زمان قوس پا را از بین برده و سبب بروز صافی کف پا می گردند.
فرو رفتن ناخن پا به گوشت
کفش های تخت عموما پنجه به نسبت باریکی دارند پنجه باریک سبب فشار انگشتان پا به یکدیگر و فرو رفتگی ناخن در گوشت پا شده و با رشد ناخن در گوشت، بیماری های عفونی بروز می گردد. همچنین استفاده مکرر از کفش های با پنجه باریک به مرور زمان سبب انحراف انگشتان به سوی یکدیگر و بیرون زدگی استخوان می شود.
آسیب به تاندون ها
کفش های تخت معمولا دارای رویه کوتاه هستند. رویه کوتاه، نداشتن هیچ گونه بند محافظتی سبب کشیدگی عضلات پا و آسیب به تاندون های پا می گردد.
درد در کف پا و پاشنه
این کفش ها به دلیل نداشتن پاشنه و لژ مناسب باعث برخورد مداوم پا کف زمین می گردد. با برخورد مکرر پا به سوی زمین، بخصوص در افراد دارای کف پای صاف، فشار زیادی به کف و پاشنه پا شده و برور درد در این نواحی و یا خارپاشنه گردد.
در این مطلب سعی شد برخی از آسیب هایی که کفش های تخت می توانند در طول زمان به پا وارد کنند را بطور مختصر بیان نماییم. سوالی که در اینجا ممکن است برای شما مطرح شود این است که اگر هم کفش های تخت و هم کفش های پاشنه بلند می توانند باعث درد و آسیب در قسمت های مختلف پا شود، پس چه کفش هایی را استفاده کنیم؟ در پاسخ به این سوال باید گفت که در انتخاب کفش زنانه دقت نمایید پاشنه آنها بین 3 تا 5 سانتیمتر باشند. فاصله بین ارتفاع و پنجه پا که عموما با نام شیب داخلی شناخته می شود بهتر است به صورت استاندارد بین 1.5 تا حداکثر 3 سانتی متر باشد تا بتواند قوس پا را به خوبی پوشش دهد. اگر دارای کفی پای صاف هستید، توصیه اکید می شود که کفشهایی که انتخاب می کنید دارای کفی طبی و متناسب با قوس پا باشند.
