یوگا و لباس مناسب آن

معنای لغوی واژه یوگا کنترل کردن است که در واقع منظور از کنترل، اهمیت دادن به قوای فکر و تن می‌‌باشد. حرکاتی که در یوگا انجام می‌شود به تقویت جریان خون در بدن کمک می‌‌کند و سلامتی و کیفیت در زندگی ما را بهبود می‌‌بخشد، اما باید بدانید که تمرین‌‌های یوگا تنها برای سلامت جسمانی نیست بلکه سلامت روح را نیز در نظر دارد.

حال اگر شما هم با این ورزش آشنایی کامل دارید و یا به‌ تازگی به ورزش یوگا علاقه‌مند شده‌‌اید و می‌‌خواهید تمرینات مربوط به آن را انجام دهید باید لباس مناسب یوگا را خریداری نمایید. به‌ عبارت‌ دیگر کلیه‌ی ورزش‌‌ها، لباس‌های خاص خود را دارند و ورزش یوگا نیز از این قاعده مستثنی نیست.

در انتخاب لباس ورزشی مناسب یوگا هم باید دقت کرد که شما چه سبک و نوعی از  ورزش را دوست دارید و بر طبق آن لباس خود را تهیه کنید. به‌ طور مثال انتخاب شلوار‌گشاد یا شلوار‌تنگ برای یوگا و… همگی به سبک و سلیقه ی ورزشی شما باز خواهد گشت.

لباس یوگا باید به‌ گونه‌ ای انتخاب گردد که شما را در انجام حرکات ورزشی مختلف دچار محدودیت نکند و در اندازه‌ای مناسب تهیه شود، چرا که اگر در غیر این صورت باشد ذهن و فکر‌تان آرام نمی‌‌گیرد و نمی‌توانید در تمریناتی که انجام می‌‌دهید تمرکز لازم را داشته باشید. از سویی دیگر شما را به‌ زحمت خواهد انداخت و مجبورید بار دیگر برای خرید لباس یوگا اقدام کنید.

در هر صورت لباس‌های ورزشی مردانه و لباس‌های ورزشی زنانه‌ی یوگا شرافیت از تنوع خوبی برخوردار هستند و دست شما را در گزینش ست لباس ورزشی باز نگه می‌دارد.

انواع لباس یوگا

برای انجام حرکات ورزشی یوگا لوازم و وسایل مختلفی طراحی و ساخته‌ شده‌اند که یکی از این تجهیزات لباس یوگا است و برای یوگا‌کار یا کسی که ورزش یوگا را کار می‌کند بسیار مهم است که لباس یوگا دارای چه خصایصی باشد، زیرا در تمام مدتی که در حال انجام تمرینات ورزشی است باید حس راحتی و خوبی از لباس خود دریافت نماید و هیچ مشکلی در حین تمرین‌‌های ورزشی برایش پیش نیاید.

برای اینکه لباس یوگا پاسخگوی تمامی سلیقه‌ها باشد در رنگ‌بندی مختلف و سایز‌های گوناگون تهیه و تولید می‌‌شود و در دسترس متقاضیان و علاقمندان یوگا قرار خواهد گرفت، به‌ طور مثال لباس ورزشی زنانه و لباس ورزشی مردانه برند شرافیت یکی از مارک‌هایی است که از  تنوع فوق‌‌العاده‌‌ای برخوردار است و انواع تی‌شرت های مردانه، اسلش مردانه، هودی مردانه، ژیله‌‌ی مردانه، لگ زنانه و… را دارا می‌ باشد و هر کدام را که بخواهید به‌ آسانی می‌ توانید خرید کنید.

انواع لباس یوگا شامل این موارد می‌ شود

۱_ تی‌ شرت یوگا.

۲_ تاپ یوگا.

۳_ شلوار یوگا.

در تهیه ی لباس یوگا از الیاف طبیعی، جنس نخی، آستردار استفاده می‌شود. لباس بالا‌تنه هم قابلیت استفاده برای آقایان را دارد و هم برای خانم‌ ها قابل‌ استفاده است. در انتخاب شلوار یوگا نیز همه‌ چیز به احساس راحتی که فرد دارد بستگی خواهد داشت، در واقع اگر با شلوار گشاد و شلوار چسبان مشکلی نداشته باشید، بنا بر سلیقه ی خود می‌‌توانید آن را انتخاب کنید.

اهمیت الیاف لباس یوگا

اگر شما جزء دوستداران ورزش یوگا باشید قطعا می‌‌دانید که مربیان یوگا به تهیه‌ی لباس‌ هایی با الیاف مناسب که بتواند جذب بالایی در رطوبت و گرفتن تعریق بدن داشته باشد توصیه می‌‌کنند. به‌ طور معمول لباس‌های یوگا از جنس لاکرا و پنبه‌‌ای می‌‌باشند که دارای بهترین الیاف است و در حین تمرینات ورزشی یوگا توانایی برقراری تعادل دمای بدن را دارا می‌باشد، علاوه‌ بر آن قابلیت خنک نگه‌ داشتن بدن را تا حدودی دارد.

بسیاری از مربیان و کارشناسان یوگا بر این باور هستند که بهترین جنس و نوع پارچه جهت تهیه‌ی لباس یوگا الیاف طبیعی می‌‌باشد چون که به بدن نمی‌ چسبد و جذب نیست، راحت و بسیار سبک است، به‌ آسانی جمع می‌‌شود، بوی بدی را به دلیل تعریق بدن در هوا پراکنده نمی‌‌کند، عرق بدن را بسیار خوب جذب می‌‌کند، از سایز بندی مناسبی برخوردار است و نگران اندازه‌‌های آن نخواهید بود، منجر به گیجی یا پرت شدن حواس در حین تمرینات ورزشی نمی‌‌شود، در هنگام حرکات ورزشی ساده و کششی به قسمت‌های مختلف بدن مثل زانو یا آرنج گیر نمی‌کند.

حال که دانستید اهمیت الیاف لباس یوگا به چه میزانی می‌ باشد برای خرید آن می‌ توانید به فروشگاه شرافیت که لباس ورزشی مردانه و لباس ورزشی زنانه‌ی یوگا را در سایز و طرح‌ و رنگ‌‌های مختلف دارا می‌‌باشد مراجعه کرده و هر آنچه را که مطابق با سلیقه‌‌تان است را خریداری نمایید. یک لباس یوگای خوب دارای بافتی نخی است، آبرفت ندارد، مدل یقه گره‌ای و گرد می‌‌باشد، راحت و آزاد است و مدل شلوار جیب‌دار است.

لباس یوگای مناسب دارای چه ویژگی‌ هایی است؟

لباس یوگا مناسب دارای این ویژگی‌ها می‌باشد:

۱_ شلوار یوگا: جهت گزینش شلوار انتخاب‌‌های زیادی دارید، به‌ طور مثال از شلوار لگ زنانه می‌‌توانید در کلاس یوگا استفاده کنید، زیرا هم دارای انعطاف خوبی است و هم اندام بانوان را به‌ خوبی در بر خواهد گرفت. امکان انتخاب مدل‌‌های شلوار‌های دیگر هم هست ولی فراموش نکنید که نباید شلوار یوگا زیاد گشاد باشد. شورت‌ های ورزشی هم بسیار مناسب هستند. تنها نکته اندازه‌ی مناسب و منعطف بودن لباس است.

۲_ تاپ یوگا: بسیاری از افراد از لباس‌‌هایی که زیاد باز باشد خوششان نمی‌‌آید و ترجیح می‌‌دهند از تاپ‌های ورزشی استفاده کنند که کاملاً قسمت بالا‌تنه را پوشش دهد. تاپ‌هایی که فیت‌ تن هستند در بدن تکان نمی‌خورند و حواس شما را در هنگام حرکات ورزشی پرت نخواهند کرد. جنس خوب برای تاپ یوگا پارچه‌‌ی کشی است که حرکات شما را محدود نکند. تی‌شرت و تاپ‌هایی که در قسمت یقه،  باز و شل باشند برای ورزش یوگا مناسب نیست.

۳_ کمر شلوار ورزشی: کمر شلوار یوگا را بررسی کنید. شلوارهایی که در قسمت کمر پهن هستند یا آنهایی که فاق بلندی دارند برای ورزش یوگا بهتر است.

۴_ رنگ‌ های پر نشاط: در انتخاب لباس یوگا رنگ‌‌هایی را بپوشید که به شما حس سر‌زندگی و شادابی می‌‌دهند و از پوشیدنشان حس بهتری خواهید داشت، حتی می‌توانید طرح‌‌های متفاوت و خاص را انتخاب کنید تا با دیگران فرق داشته باشید.

۵_ لباس یوگا مناسب باشد: درست است که لباس یوگا باید فیت‌ تن باشد ولی نباید موجبات آسایش و راحتی شما را سلب کند و به‌ قدری تنگ و چسبان باشد که نتوانید حرکات یوگا را به‌ درستی انجام دهید و به آرنج و زانو یا دیگر قسمت‌ ها گیر کند.

۶_ برخورداری از الیاف طبیعی: این ویژگی بسیار مهم است، زیرا باید دمای بدن را به‌ خوبی حفظ کند و عرق را جذب نماید. همچنین بدن را خنک نگه دارد، پس بهترین جنس پارچه‌های نخی و لاکرا می‌‌باشد که می‌‌توانید از برند شرافیت هم‌ لباس ورزشی زنانه و هم لباس ورزشی مردانه ی یوگا را برای خود تهیه کنید.

راهنمای خرید لباس یوگا

اگر به‌ تازگی در یک کلاس یوگا ثبت‌‌نام کرده‌‌اید و می‌‌خواهید تمامی جلسات آن را بدون وقفه و معطلی شرکت کنید باید لباس مناسب یوگا را تهیه کنید. برای خرید لباس یوگا نکاتی وجود دارد که در صورت رعایت همه‌ی این موارد خریدی منطقی و اصولی را خواهید داشت.

در فروشگاه‌‌های مختلف تجهیزات ورزشی، شلوار‌های گوناگونی وجود دارد مانند شلوار سندبادی، لگ های زنانه، شلوار کوتاه و غیره که بر حسب فیزیک بدنی و سلیقه انتخاب می‌شوند. برای قسمت بالا‌تنه‌ی خود باید یک نیم‌‌تنه و یا تاپ نخی انتخاب کنید که بر اساس فعالیت ورزشی که دارید نوع آن فرق می‌‌کند.

رنگ لباس یوگا گزینه‌ای است که به‌ شدت با سلیقه‌ی افراد پیش‌خواهد رفت و مانعی برای شما در خرید هیچ رنگی وجود ندارد، ولی اگر از تغییر رنگ لباس خود بر اثر عرق اذیت می‌‌شوید و برایتان خوشایند نیست نباید رنگ‌‌های روشن را بردارید، زیرا به‌ خوبی آن را نشان خواهد داد. الیاف لباس یوگا می‌ تواند هم از جنس نخی باشد و هم از جنس پلی استر تهیه‌ شده باشد.

لباس‌های یوگای نخی عرق را بسیار خوب جذب می‌‌کنند ولی جریان هوا بین لباس و پوست بدن وجود ندارد. لباس‌های یوگای پلی استر نازک هستند و هوا به‌ خوبی جریان دارد ولی عرق را خیلی کم جذب می‌کنند. در فصل زمستان که هوا سرد است الیاف نخی و طبیعی به حفظ گرمای بدن کمک می‌‌کند.

در هر صورت به‌ هنگام خرید لباس یوگا این نکات را رعایت کنید، سپس به فروشگاه شرافیت مراجعه کرده و از میان انواع لباس‌های ورزشی زنانه و مردانه آنچه که مورد نیازتان است را خریداری کنید.