زندگی به کامِ یادگیرنده‌های خارق‌العاده‌

یکی از توانایی‌های مهم برای موفق شدن در قرن 21، یادگیرنده بودن ‌است.

در عصر تحولاتِ تکنولوژی، پیشرو بودن به یادگیریِ خودکار و خودآموز شما بستگی دارد.

یادگیری باید مطابق با تغییراتِ سریع ایده‌ و مهارت‌ها رخ دهد. در دنیایی که مدام متحول می‌شود، یادگرفتنِ مهارت‌های جدید باید به سرعت انجام شود(البته با سرعتی که به کیفیت آن آسیبی نزند).

اگر برایِ بهتر یادگرفتن تلاش کنید، نتیجه‌ای خارق‌العاده نصیبتان می‌شود: لذتِ یادگیری.

این لذت حینِ مراحل یادگیری همراهِ شما خواهد بود و این، خود بهترین پاداش برای یک مسیر است.

6 راهکارِ زیر، باعث ایجاد شدنِ سبک جدید در زندگی شما می‌شود:

1. یادگیرنده­‌های خارق العاده زیاد مطالعه می­‌کنند

خواندن اثری مشابه با ورزش دارد! هر اندازه برای مطالعه یا یادگیری زمان بگذارید، سلول­‌های مغز شما به همان نسبت بیشتر رشد می‌کنند.

آزادی‌ در اندیشه، دیدِ عمیق‌­تر در نگرش و ایده­‌ها ، درک بهتر نسبت به مفاهیم و احساسات با مطالعه به وجود می‌آید. هنگام یادگیری اتصالاتِ سلولی و ملکول‌های مغز شما متحول می‌شوند، رشد می­‌کنند و الگو‌های جدیدِ ارتباطاتِ سلول‌ها در مغز شکل می‎گیرد.

یادگیری به عنوان فرصتی برای متحول کردن زندگی‌، مهارت بزرگیست! در جنبه‌های مختلف همچون کار، روابط و شخصیت، و در نهایت ارتقای کیفیت زندگی اثر می‌گذارد.

2. یادگیری یک فرآیند است

یادگیرنده، دانش را مسیری لذت بخش برای بلوغ بیش­تر خود می‌داند. مسیری که به خودیِ خود باعثِ افزایش درآمدش می‌شود.

هدف از این راه لذت بردن از یادگیری است.

افراد از مسیری که می‌کنند، لذت می‌­برند. آ‌ن‌ها زمانی را که برای این کار صرف می­‌کنند، بیهوده نمی‌دانند و از داشتنِ این مهارت(یادگیری) خوشحال‌اند...

3. بهترین کارایی از مغز، در قرنِ21

افرادی که نمی‌توانند یاد بگیرند و یادگرفته‌­های قبلی خود را با آموخته­‌های جدید جایگزین کنند، بی سواد محسوب می‌شوند!

این سخن از آقای آلوین تفلر است. او نویسنده و بیزنسمن شناخته شده در عرصه تکنولوژی­‌های مدرن می‌باشد. اهمیت این موضوع توسط ایشان به خوبی بیان شده است.

با یادگیریِ پیوسته، دریچه‌های تفکر ما باز می‌شود. این یادگیری ما را به سمتِ تغییراتی که باید صورت بگیرد هدایت می‌کند. حرکت به سمت پیشرفت و برگِ برنده‌ای که ما را از دیگران متمایز خواهد کرد آغاز می‌شود!

4. آموخته‌ات را به دیگران منتقل کن

بر اساس تحقیقاتِ صورت گرفته، یادگیرنده‌ها تقریبا 90% مطالبی که در حافظه‌شان ثبت کرده‌اند را مدیون یک یا چند روش زیر هستند:

توضیح دادن

تدریس کردن

استفاده کردن از مطالبی که یاد گرفته‌اند(بدون اتلاف وقت)

اگر بخواهیم کیفیت مطالبی که آموخته‌اید را بسنجیم، باید از شما بخواهیم آن را برای ما تدریس کنید! هر اندازه مطالبی که یاد گرفته‌اید را شیواتر منتقل کنید، سطح یادگیری شما بیشتر بوده ‌است. با این کار می‌توانید متوجه نقص‌های کارتان شوید و برای رفع آنها اقدام کنید.

5. مراقب مغزتان باشید!

اندامِ یادگیرنده شما قطعا مغزتان است! :)

سالم نگه داشتن آن برای حفظِ تمام ِمراحل یادگیری ضروریست. تغذیه مناسب و سالم، خواب کافی و منظم، عادت دادن مغز به کارِ عمیق و با تمرکز تعیین کننده میزان سلامت مغز شماست.

قطعا اگر برای نشاط و کارکرد درست مغزمان تلاشی مستمر نداشته باشیم، افت می­کند!

6. استراحت‌های کوتاه، با تکرارهایی مداوم

برای انجام دادن درست کارها، لازم است استراحت هایی کوتاه داشته باشیم.

تحقیقات صورت گرفته در این زمینه ( توسط محققان مرکز ملی علوم اعصاب آمریکا، در سال 2019 )، نشان داده استراحت‌های کوتاه و به موقع باعث یادگیری بهتر می‌شود. این امر، میزانِ نگهداریِ مطالب را در ذهن ما افزایش می‌دهد.

همه فکر می‌کنند هنگامی که تصمیم به یادگرفتن می‌گیرند، مدام و بی‌وقفه باید زمان خود را صرف این‌کار کنند. اگر استراحت نداشته باشید مغز مطالب را پس می‌زند.

استراحت دقیقا به اندازه یادگرفتن اهمیت دارد. 30-50 دقیقه برای یادگیری ‌زمان مناسبی‌ست. کمتر از 30 دقیقه کافی نیست و فعالیتی که بیشتر از 50 دقیقه باشد، برای مغز اطلاعات اضافی تعبیر می‌شود.

توصیه نهایی: برای افزایش به حافظه سپردن مطالب، برنامه مشخصی برای استراحت‌های بین کارها داشته باشید.

منبع‌ این نوشته:

https://medium.com/personal-growth/6-habits-of-super-learners-63d466a254fd