مرجان منصوری دارا، کارشناسی ارشد تغذیه تیم اسمارت مدیکو هستم
اسمارت مدیکو اولین و جامع ترین پلتفرم دیجیتال کنترل و پیشگیری دیابت.
توضیحات بیشتر در سایت اسمارت مدیکو:
پاسخ به این سوال به عوامل مختلفی بستگی دارد. انجمن دیابت کانادا توصیه می کند افراد دیابتی تحت درمان با انسولین، حداقل روزی ۳ تا ۴ بار قند خون خود را اندازه گیری نمایند. بهتر است در طول هفته، زمان های اندازه گیری را تغییر دهید. این دفعات را در زمانهای مختلف، ناشتا، دو ساعت بعد از صبحانه، قبل از ناهار، دو ساعت بعد از ناهار، قبل از شام، دو ساعت بعد از شام و قبل از خواب به صورت چرخشی تغییر دهید.
مثلا یک روز صبح ناشتا، روز دیگر دو ساعت بعد از صبحانه و به همین ترتیب در روز های دیگر قبل و بعد از وعده های دیگر را بررسی نمایید. به یاد داشته باشید که گرچه مهمترین وعده برای تحلیل نحوه کنترل دیابت شما قند خون ناشتا می باشد، اندازه گیری قند دو ساعت بعد از غذا را نیز در اهداف کنترلی خود قرار داده و اندازه گیری نمایید.
در موارد زیر توصیه می شود، قند خون خود را بیشتر اندازه گیری نمایید:
زمانی که پزشکتان در میزان مصرف و نوع داروی شما تغییراتی اعمال می نماید.
زمانی که شما در دوره های آموزش دیابت شرکت می نمایید.
زمانی که در حال تنظیم رژیم مناسب غذایی هستید.
زمانی که بیماری و یا کسالت دارید.
زمانی که احساس ضعف می کنید، پیش از تصمیم گیری در خصوص مصرف مایعات شیرین، حتما قند خون خود را اندازه گیری نمایید زیرا این احساس ضعف می تواند ناشی از قند بالا نیز باشد.
قند خون مناسب برای من چه میزان است؟
برای کنترل صحیح دیابت، شما باید به کمک پزشک معالجتان اهدافی را برای قندهای قبل و دو ساعت بعد از غذایتان قرار دهید. تلاش کنید تا در اکثر زمانها، قند های شما در محدوده هدف باشد. انجمن دیابت آمریکا (ADA) توصیه می کند، قند خون خود را در محدوده هدف زیر قرار دهید:
قند خون ناشتا و قبل از غذا: ۸۰ تا ۱۳۰ میل گرم بر دسی لیتر
قند خون دو ساعت بعد از خوردن غذا: کمتر از ۱۸۰ میلی گرم بر دسی لیتر
قند خون قبل از خواب: ۱۰۰ تا ۱۴۰ دسی لیتر
آزمایش HbA1c (درصد): کمتر از ۷
توجه داشته باشید که ممکن است اهداف کنترلی شما متفاوت باشد. با پزشک معالجتان در خصوص اهداف کنترل شخصی مشورت نمایید و آنها را یادداشت کنید.
توصیه می شود زیر نظر پزشک، هر سه ماه یکبار ازمایش همگلوبین ای وان سی (HbA1c) را نیز انجام دهید. نتیجه این آزمایش بیانگر میانگین قند خون شما در سه ماه گذشته بوده و می تواند معیاری برای پیش بینی خطر بروز عوارض در شما به حساب آید. به یاد داشته باشید برای پیشگیری از عوارض دیابت، علاوه بر کنترل قند خون، کنترل چربی و فشار خون نیز بسیار مهم است.
اپلیکیشن اسمارت مدیکو رو میشناسی؟
اسمارت مدیکو به دنبال ایجاد پلتفرم پزشک هوشمند می باشد که تلفیقی زیبا از دانش پزشکی و سلامت و تکنولوژی هوش مصنوعی می باشد با تمرکز خیلی ویژه بر روی بیماری های غیر واگیر مانند دیابت، فشارخون و چربی خون و ….ما به دنبال ایجاد تغییرات خیلی بزرگ درحوزه پزشکی هستیم.اتفاقات خوبی در راه هست
در بازار یا مایکت میتونی دانلودش کنی:
برای دانلود روی یکی از دو لینک آبی زیر را کلیک کنید:
