سهیل موسوی
سهیل موسوی
خواندن ۱ دقیقه·۵ سال پیش

چگونه اعتماد به نفس خود را همین الان افزایش دهیم



? چگونه اعتماد به نفس خود را همین الان افزایش دهی


?افزایش اعتماد به نفس و اصولا بهبود کیفیت اعتماد به نفس، موضوع بسیار بسیار مهمی است که در روانشناسی فردی و ارتقا مهارت های مرتبط با موفقیت فردی جایگاه اول را پیدا کرده است.


?افزایش اعتماد به نفس یعنی ایجاد ویژگی هایی در شیوه تفکر و عملکرد، به گونه ای که فرد از عهده کارها به خوبی برآید و در شغل و ارتباطات خود نقش موثرتر و کارایی بهتری نسبت به سابق داشته باشد.


?یعنی کیفیت کارایی ذهنی و عملی او در مواجه با کارها افزایش پیدا کندبا 4 گام سریع شما را به اعتماد به نفس سالم میرسانیم. 


? برای افزایش سریع اعتماد به نفس، خیلی سریع این چهار گام طلایی را طی کنید :


? داشتن دیدگاه مثبت دربارۀ خود


? واقع‌گرایی و مثبت‌گرایی در مورد موقعیت فعلی


? استفاده از تکنیک‌های مدیریت احساسات منفی


? حفظ اعتماد به نفس خویش


?حفظ و بعد تقویت اعتماد به نفس در موقعیت‌های دشوار بسیار چالش برانگیز است. موقعیت‌هایی مانند: شرکت در یک مسابقۀ ورزشی، صحبت کردن با فردی که خاطرخواهش هستید، سخنرانی کردن، معاشرت با افراد ناآشنا یا صحبت کردن در کلاس.


? خوشبختانه شما می‌توانید در همین لحظه با فکرهای مثبت راجع به خویش، فکرهای واقع‌گرایانه در مورد موقعیت، رفتار مطمئن و استفاده از تکنیک‌های مدیریت اضطراب و برآشفتگی، اعتماد به نفستان را افزایش دهید.


? اعتماد به نفس ???



اعتمادبنفسخودشناسیزیبایی افکارمثبت نگریسهیل موسوی
سلام سهیل موسوی هستم ومیخوام دل نوشته‌هامو که به صورت شعر مینویسم اینجا به اشتراک بزارم??باما همراه باشید
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید