بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی و پیشگیری از کاهش آن در افراد با مشکلات خفیف شناختی یا زوال عقل اولیه ناشی از بیماری آلزایمر کمک کند. این تغییرات شامل مدیریت استرس، ورزش و محدود کردن مصرف گوشت می‌باشند.
دریافت تشخیص زوال عقل می‌تواند بسیار ناراحت‌کننده و ناامیدکننده باشد، اما کارشناسان مصمم به یافتن راه‌هایی برای کمک به افراد مبتلا به آلزایمر هستند و تحقیقات اخیر در این زمینه امیدوارکننده است.
یک مطالعه اخیر که در مجله Alzheimer’s Research & Therapy منتشر شده است، بررسی کرده است که چگونه مداخلات شدید سبک زندگی می‌توانند به افراد در مراحل اولیه بیماری آلزایمر کمک کنند.
در یک مداخله ۲۰ هفته‌ای، محققان دریافتند که ترکیب مداخلات سبک زندگی مانند پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی، ورزش، مدیریت استرس و شرکت در جلسات گروه‌های حمایتی می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی کمک کند.
این نتایج به راه‌های بالقوه مداخله‌ای برای کمک به افراد مبتلا به زوال عقل اولیه یا حتی پیشگیری از زوال عقل اشاره دارند.
بیماری آلزایمر باعث تغییرات در مغز می‌شود و بیش از شش میلیون نفر در ایالات متحده به آن مبتلا هستند. افراد مبتلا به آلزایمر اغلب کاهش تدریجی در عملکرد شناختی و حافظه را تجربه می‌کنند. آنها ممکن است با از دست دادن حافظه، تغییرات شخصیتی و کاهش قضاوت روبرو شوند. بیماری آلزایمر شایع‌ترین نوع زوال عقل است و بنابراین یک حوزه مهم برای تحقیقات به شمار می‌رود.
شانل کاسیس الهلو، متخصص روان‌شناسی و عصب‌شناسی در برنامه‌های بهزیستی مغز و سبک زندگی در موسسه نوروساینس پاسیفیک در سنتا مونیکا، کالیفرنیا، که در این مطالعه شرکت نداشت، اظهار داشت:
«بیماری آلزایمر به طور قابل توجهی کیفیت زندگی و عملکرد را از طریق کاهش تدریجی حافظه، عملکرد شناختی (توجه، سرعت پردازش، حل مسئله، یافتن کلمات)، وظایف زندگی روزمره (مدیریت مالی، رانندگی، مدیریت داروها، وظایف خانگی)، و همچنین تغییرات در خلق و خو (افزایش تحریک‌پذیری، اضطراب، افسردگی یا بی‌احساسی) تحت تأثیر قرار می‌دهد.»
او افزود: «با گذشت زمان، بیماری آلزایمر باعث کاهش سلامت جسمی می‌شود، تحرک را کاهش می‌دهد و خطر سقوط را افزایش می‌دهد. به طور کلی، این اثرات منجر به انزوای اجتماعی و بار سنگین بر مراقبان می‌شود که به طور بیشتری کیفیت زندگی فرد و مراقبان او را تحت تأثیر قرار می‌دهد.»
برای مطالعه حاضر، محققان می‌خواستند بررسی کنند که آیا ترکیبی از مداخلات غیر دارویی می‌تواند به افراد در مراحل اولیه بیماری آلزایمر کمک کند. این مطالعه یک کارآزمایی بالینی تصادفی و کنترل شده بود که شامل ۵۱ شرکت‌کننده با اختلال خفیف شناختی یا زوال عقل اولیه ناشی از بیماری آلزایمر بود. میانگین سنی شرکت‌کنندگان ۷۳.۵ سال بود.
محققان شرکت‌کنندگان را به دو گروه تقسیم کردند: گروه کنترل که مراقبت‌های استاندارد را دریافت کردند و گروه مداخله که علاوه بر مراقبت‌های استاندارد، چهار مداخله کلیدی سبک زندگی را نیز دریافت کردند:
در پایان دوره مداخله، گروه مداخله بهبودهایی در سه از چهار ارزیابی شناختی و عملکرد نشان دادند. همچنین، گروه مداخله بهبودهایی در ترکیب میکروبیوم و برخی بیومارکرهای مرتبط با سلامت نسبت به گروه کنترل نشان داد.
این تحقیق دارای چندین محدودیت است. اول، شامل اندازه نمونه کوچکی بود و نتایج نمی‌توانند به جمعیت کلی تعمیم داده شوند. همچنین، افراد با زوال عقل متوسط یا شدید و کسانی که قادر به شرکت در ورزش منظم نبودند، از مطالعه خارج شدند.
با این حال، نتایج این مطالعه امیدوارکننده است و نشان می‌دهد که مداخلات غیر دارویی می‌تواند نقش مهمی در کمک به افراد مبتلا به زوال عقل اولیه و حتی پیشگیری از آن ایفا کند. اگر تحقیقات آینده این یافته‌ها را تأیید کند، این مداخلات می‌توانند به عنوان روشی برای کمک به افراد مبتلا به آلزایمر و حتی پیشگیری از آن بیشتر مورد توجه قرار گیرند.
نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که تغییرات ساده و قابل دسترس در سبک زندگی می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر بهبود یا جلوگیری از کاهش عملکرد شناختی در مراحل اولیه بیماری آلزایمر داشته باشد. این یافته‌ها اهمیت بالای مداخلات غیر دارویی را برجسته می‌کند و می‌تواند راهی جدید برای کمک به میلیون‌ها نفر که با این بیماری مواجه هستند فراهم کند.
با توجه به افزایش شیوع بیماری آلزایمر و بار سنگینی که بر دوش بیماران و مراقبانشان می‌گذارد، تحقیقات در زمینه مداخلات سبک زندگی می‌تواند راهگشا باشد. به ویژه در کشورهایی مانند ایران که نظام سلامت ممکن است قادر به پاسخگویی کامل به نیازهای همه بیماران نباشد، این نوع مداخلات می‌تواند به عنوان راه‌حلی مقرون به صرفه و موثر برای بهبود کیفیت زندگی بیماران و کاهش بار مراقبت‌ها مطرح شود.
باید توجه داشت که اگرچه این یافته‌ها امیدوارکننده هستند، اما برای تعمیم‌پذیری نتایج نیاز به تحقیقات بیشتر و مطالعات با نمونه‌های بزرگتر و متنوع‌تر داریم. با این حال، این تحقیق نقطه آغازی برای تغییر نگرش به سمت استفاده از مداخلات سبک زندگی به عنوان یک استراتژی مهم در مدیریت و پیشگیری از بیماری آلزایمر است.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/4-lifestyle-changes-may-improve-cognitive-function-slow-alzheimers
chatgpt 4o
