10 فایده گذراندن وقت مختص به خودمان
زمانی که با دیگران نیستیم،ایمیل نمی زنیم،در صفحات اجتماعی نیستیم و ... زمان خوبی است که سود فراوانی ببریم. در این دنیای پر از ارتباطات که به شکل بسیار زیادی تحت تاثیر علاقه ی بودن با دیگران قرار داریم و یا حداقل ارتباط مداوم با دیگران است. در این دنیا ما همیشه کاری داریم ، یا در حال رفتن به جایی هستیم و یا در حال چت کردن برای رفتن به جایی و یا انجام دادن کاری هستیم.
این ها 10 فایده ی داشتن زمانی مختص به خودمان است.
1-هیچ فشاری وجود ندارد که چه میزان راندمان داشته باشیم.
زمانی که تنها هستید می توانید زمانی را داشته باشید تا در فعالیت هایی رشد داشته باشید که به آن ها علاقه دارید ، بدون فشار در مورد اینکه چقدر خوب این کار را انجام می دهید و یا چقدر در این کار وارد هستید.
2-توانایی هایی منحصر به فرد شما شکوفا می شود.
توانایی های منحصر به فرد شما شکوفا می شود ، وقتی که از تاثیرات محیط بیرونی رها شوید.
اگر می خواهید خانه خودتان را رنگ کنید ، نقاشی بکشید ، چیزی طراحی کنید ، مطلبی را بنویسید و یا چیزی را اختراع کنید ، زمانی را در سکوت به این کار اختصاص دهید و اجازه دهید تخیلات شما با خلاقیت به کاوش در نبوغ شما بپردازد. این خود می تواند تجربه ای بسیار شیرین باشد.
توانایی ها و علایق خود را افزایش دهید . احتمالا چیزی خواهید یافت که زندگی شما را تغییر دهد.
3-خیز بردارید ، نفس تازه کنید و آماده شوید تا بدرخشید.
ما در یک جامعه ی بسیار پر جنب و جوش زندگی میکنیم . استرس و بیماری مرتبط با استرس در بالاترین سطح ممکن (در طول تاریخ) قرار دارند. گذراندن وقت برای خودتان باعث می شود تا روحیه ی بهتری داشته باشید ، نفسی تازه کنید و بیشتر آماده شوید تا با قوای بیشتری وارد دنیای بیرون از خود شوید.
4-زمان سکوت می تواند کمک کند تا مسائل را طبقه بندی کنید.
فقط بنشینید و مسائل را بررسی کنید ، بررسی مسائل ، دلایلی که آن را به وجود آورده اند و شکلی که می توانیم آن را حل و فصل کنیم میتواند به نتایج فوق العاده ای منجر شود. اما حتی اگر به نتایجی برای حل این مساله نرسیم ، گذاشتن زمان برای بررسی یک مساله و دیدن جوانب آن میتواند باعث آرامش فکر ما شود و زاویه ای جدید از دید را به ما بدهد.
5-درک بهتر از خودمان
آیا واقعا خودتان را می شناسید؟ آیا احساس می کنید که می توانید خودتان را درک می کنید؟
بیشتر مردم درک درستی از خودشان ندارند ، هر چند گذراندن وقت برای خودتان لزوما پاسخی برای این پرسش منجر نمی شود، می تواند درک بهتری از احساسات شما و درک بهتری از خودتان در زندگی بشود.
شما می توانید در مورد توانایی های خودتان ، احساسات ، علایق و چیزهایی که دوست ندارید ، درک بهتری داشته باشید ، اینکه چه کسی هستید و در کجای جهان قرار دارید و نهایتا به اعتماد به نفس منجر شود.
6- ممکن است دوست تازه ای پیدا کنید.
خشنودی در زندگی قویا به این بستگی دارد که شما چه کسی هستید . اگر زمانی را به تنهایی بگذرانید ، در مورد خودتان بیشتر می دانید.
اگر به کاوش ادامه دهید و دید و شناخت بهتری از خودتان بدست بیاورید و از وجود خودتان لذت ببرید ؛ روابط شما با دنیا هم بهتر می شود. دلیل این امر این است که وقتی شناخت کامل تری از خودتان و توانایی هایتان داشته باشید و خودتان را دوست داشته باشید و بپذیرید ، برخورد شما با دنیا هم به طور بسیار زیادی تغییر خواهد کرد.
این یک ویژگی بسیار جذاب است.
7-کار بیشتری انجام دهید.
آیا یک لیسا از کارهایی دارید که باید انجام دهید و یا نیاز دارید که انجام دهید؟ آیا شما هم از آن دسته انسان هایی هستید که هر چه پیش می روید از تعداد موارد لیست شما کم نمی شود؟ و آیا دلیل آن این است که به علت نداشتن وقت کافی به انجام دادن آن ها نمی رسیم؟
گذراندن وقت با خودتان این اجازه را به شما می دهد تا وقتی را اختصاص دهید تا این کارها را به انجام برسانید.
ممکن است بسته به اینکه این کارها چه هستند از انجام دادن و یا ندادن آن احساس لذت نکنیم ، اما مسلما حس بهتری خواهیم داشت وقتی که آن ها ار انجام دهیم و به اتمام برسانیم. درنتیجه استری کمتری خواهید داشت ، فشار کمتری روی ذهن شما وارد می شود و رضایت خاطر دارید از اینکه این کار را به انجام رسانده اید.
8-آرام تر شوید و تحمل بالاتری داشته باشید.
آیا احساس می کنید گاهی اوقات تحمل کمی دارید و به سرعت توسط مردم تحریک می شوید؟ آیا آدم های اعصاب خرد کن زیادی دور و بر خودتان می بینید؟
هر چه انسان های اعصاب خرد کن زیادتر شود (که عملا بسیار زیاد هستند) ، قاعدتا نیاز بیشتری به این مهارت پیدا می کنیم که زمانی را با خودمان بگذرانیم. شما نمی توانید دنیا را تغییر دهید ، یا چیزی که مردم انجام می دهند و می گویند . اما می توانید دید خودتان نسبت به آن ها را عوض کنید. بعد از گذراندن زمانی برای خودتان و انجام دادن کارهایی که دوست دارید و یا اصلا انجام ندادن هیچ کاری و یا هر کاری که حس خوبی به شما میدهد ، متوجه می شوید که میزان اعصاب خرد کنی از این افراد به شکل بسیار فاحشی افت می کند که فقط به این دلیل است که شما ریلکس تر شده اید.
9- فرصت های زندگی تان را بیابید.
شما می توانید فرصت هایی که در زندگی تان دارید را بیابید . دوست دارید چه چیزی یاد بگیرید و یا چه کاری انجام دهید؟ چطور می توانید این کار را شروع کنید؟ چه کار باید بکنید تا این کارها به بهترین شکل پیش برود؟
درمورد آن فکر کنید . به ذهنتان اجازه دهید تا در این ایده ها بچرخد . هیچ چیز را به عنوان غیر ممکن در نظر نگیرید.
فقط به این فکر کنید که چه چیزی به شما بیشترین رضایت خاطر و یا لذت را می دهد. آن چیز بخصوص چیست؟
زمانی را به تنها بودن با خودتان اختصاص دهید و به درون خودتان نگاه کنید و با تعمق در این موضوع ببینید چطور زندگی شما بیشترین ارزش را خواهد داشت ، هم برای خودتان و هم برای کسانی که دوستشان دارید.مسیر ممکن است با شغل شما مرتبط باشد و یا نباشد. تنها چیزی که مهم است این است که لذت و خوشی به زندگی شما وارد شود.
10-با یک فرد فوق العاده وقت بگذرانید.
نهایتا ، این عالی است که با خودتان وقت بگذرانید ، به این دلیل که عالی است که شما بتوانید اوقاتتان را با کسی بگذرانید که خوش مشرب ، دوست داشتنی و فوق العاده است و کارهای خارق العاده ای از دست او بر می آیند.
گذاراندن وقت با خودتان می تواند به طرق مختلف به شما سود برساند ، ضمن اینکه باعث می شود زمانی را که با دیگران می گذرانیم لذت بخش تر باشد و روابط عمیق تری ایجاد می کند.
شما با انجام دادن چه کاری در اوقات تنهایی لذت می برید؟
