اصلا می دانید اهمال کاری یا procrastination چیست؟
به چه کسی اهمال کارگفته می شود؟ و یا اصلا برای چه اهمال کاری می کنیم؟
و چرا اهمال کاری اینقدر لذت بخش است و به تعویق انداختن کارها تا چه اندازه می تواند بر زندگی ما تاثیر بگذارد؟
اهمال کاری چیست
زمانی که می خواهیم کاری را انجام دهیم و آن را به آینده موکول می کنیم اهمال کاری می گویند. یعنی به تعویق انداختن کاری که می تواند انجام ندادن آن به ضرر ما باشد اما به جای آن کارهای کم اهمیت و بی ارزش را انجام دهیم تا زمان بگذرد.
یک خبر خوب این که همه ما در گیر اهمال کاری هستیم و فقط شما تنها از این جناب آقا/خانم اهمال کار ضربه نمی خورید اما فقط بعضی از انسان ها می توانند بهتر اهمال کاری خودشان را مدیریت کنند. پس اگر شما هم قصد مدیریت اهمال کاری رو دارید با من همراه باشید تا از دست جناب آقای/خانم اهمال کار خلاص بشویم.
اول از همه باید بگویم مهم ترین تمرین اهمال کاری این است که همین مقاله را تا آخر بخوانید، یعنی وقتی تصمیم به انجام کاری رو گرفتید حتما تحت هر شرایطی آن را انجام بدهید.
برای همه ما پیش آمده تا می خواهیم کار مهمی را شروع کنیم مثلا درس بخوانیم، تکالیف مان را انجام دهیم، مقاله ای را بنویسم، کتابی را بخوانیم، پروژه ای را انجام دهیم یا یک سخنرانی طراحی کنیم ناگهان از گرسنگی سوزش معده می گیریم، احتیاج فوری به سرویس بهداشتی پیدا می کنیم یا خوابمان می گیرد انگار هفت شبانه روز است نخوابیدیم، یا مدام از پای یخچال تکان نمی خوریم و هر لحظه در این بیچاره را بازو بسته می کنیم و فکر می کنم هر ثانیه چیز جدیدی به محتویات داخل یخچال اضافه می شود و به دنبال چیزی می گردیم که مثلا یکماه است یخچالمان رنگ آن را به چشم ندیده و با خود می گویم حالا که آن چیز خوشمزه نیست پس دیگر حوصله انجام کاری را ندارم و یک لیوان آب می خوریم و به علامت اعتراض پای تلویزیون یا شبکه های اجتماعی می نشینیم و خود را سرگرم می کنیم و تا چندین ساعت فراموش می کنیم که ما هم انسان هستم و شاید به یک تنفسی هم احتیاج داشته باشیم.
اما همین که دوباره به یاد کارمان می افتیم دیگر این بار به خواب عمیقی فرو می رویم که اسم مان هم یادمان می رود اینها تمام آن چیزی هستند که باید آن را کنترل کنیم تا دیگر از شر اهمال کاری خلاص شویم.
البته اینها بخشی از اهمال کاری هایمان محصوب می شود هر کسی به اندازه و خصوصیات اخلاقی خود اهمال کاری های متفاوتی را دارد.
مهم نیست چگونه اهمال کاری می کنید مهم این است متوجه رفتار تان باشید و نگذارید بیشتر از این در زندگی تان خللی به وجود بیاورد.
در ادامه راهکار هایی برای رفع اهمال کاری برایتان می نویسم:
دوستان عزیز در ضمن مطالعه کتاب از شنبه استاد بهرام پور براتون مفید است......موفق وپیروز باشید
صفرپور
