از همان ابتدا، کودکان به شدت در طراحی استراحت خود دچار نوسان می شوند. همچنین، نگهبانان نیز تا آنجا که چگونه با شب‌ها تداخل پیدا می‌کنند، در نوسان هستند. تربیت کودک
دو روش کلی برای فکر کردن در مورد کودکان و استراحت پس از آن ماه های اولیه وجود دارد که آنها نیاز به تغذیه عصرگاهی دارند - آرام کردن کودک برای استراحت یا عدم استراحت - و بسیاری از سرپرستان این طرف و آن طرف می لنگند. افرادی که در آماده‌سازی استراحت قرار می‌دهند، از جمله بسیاری از متخصصان استراحت، معتقدند که برای کمک به نوزادان در یافتن اینکه چگونه بدون هیچ‌کس دیگری سر تکان دهند و پس از بیدار شدن در طول عصر، خود را به استراحت برگردانند، سرپرستان به آنها کمک می‌کنند تا به آنها تسلط یابند. توانایی برای آرامش و آزادی
ریشه‌کنی تدریجی، که در آن به نوزادان اجازه داده می‌شود تا برای مدت کوتاهی گریه کنند و در طول چند عصر تایید شده است. آموزش تربیت کودک
تار شدن زمان خواب، که در آن سرپرستان زمان خواب را با افزایش 15 دقیقه ای به تعویق می اندازند تا کودک به طور فزاینده ای تخلیه شود.
علاوه بر این، بسیاری از سرپرستان گزارش می‌دهند که این تکنیک‌ها طراحی استراحت کودکانشان را بیشتر توسعه می‌دهند، درست مانند خودشان. با این حال، سرپرستان دیگری نیز وجود دارند که اجازه دادن به کودک برای گریه کردن در حوالی عصر را نابخشودنی می دانند.
به یاد بیاورید که هر چه تلاش می کنید، چند نوزاد، صرف نظر از اینکه انجام می دهید، خواب قابل اعتمادی نیستند. نگهبانان باید بدانند که کمبود خواب چگونه ممکن است آنها را به همراه داشته باشد، میزان کار آنها و ارتباطات آنها، و نیازهای استراحت خود را نیز به طور جدی ببینند. بنابراین، زمانی که واقعاً آن را می‌خواهید، از پزشک اطفال یا یکی از دوستان یا خویشاوندان خود درخواست کمک کنید.
برای بچه‌های باتجربه‌تر، استانداردهای مربوط به استراحت واضح‌تر است: وسایل را خاموش کنید، در زمان خواب با صدای بلند بخوانید، و آداب و رسومی بسازید که به بچه‌های کوچک کمک می‌کند تا سرشان را پایین بیاورند. ایجاد برنامه‌های زمانی خواب مرسوم و نمونه‌های استراحت قابل پیش‌بینی به‌طور قابل‌توجهی مهم‌تر خواهد بود، زیرا جوانان چاشنی‌تر می‌شوند و به هوشیاری و هوشیاری در ساعات مدرسه تکیه می‌کنند. استراحت کافی به طور مداوم و آمدن به مدرسه با استراحت در اطراف به برگزاری نمایشگاه علمی دانش‌آموزان کوچک‌تر و همچنین رفتار اجتماعی آنها کمک می‌کند. با رشد بچه‌ها دور نگه داشتن صفحه‌نمایش از اتاق (و در ساعات قبل از خواب آموزش جامع تربیت کودک پایین‌رفتن) اهمیت بیشتری پیدا می‌کند - و به همین ترتیب، برای بزرگسالان چیزی جز یک رفتار منفی است. در هر صورت، زمانی که آموزش در طول همه گیری از راه دور انجام می شد، عادی نگه داشتن برنامه استراحت جوانان به آنها کمک می کرد که در مسیر باقی بمانند.
همانطور که کودک شما به سن بلوغ می رسد، ساعت بدن او حرکت می کند، بنابراین او "سفارشی" می کند تا دیرتر بیدار بماند و بعداً استراحت کند، اغلب به همان صورت که مدارس درخواست شروع محکمی دارند. یک بار دیگر، "نظافت استراحت" عالی خانواده، به ویژه در اطراف صفحه نمایش ها در زمان خواب، در اتاق، و به طور شگفت انگیزی در رختخواب، می تواند به جوانان کمک کند تا از تعامل خارج شوند و استراحت لازم را دریافت کنند. با برخورد جدی با استراحت، به عنوان بخش اساسی رفاه و شادی، نگهبانان پیام مهمی را برای کودکان در هر سنی ارسال می کنند.
