خشکی پوست توی زمستون خیلی شایعه و تقریبا همه توی این فصل با خارش و خشکی پوست مواجه میشن. این خشکی در فصل‌های سردی مثل زمستون میتونن علت‌های مختلفی داشته باشن که توی این مطلب به بررسی عوامل موثر خشکی پوست در زمستان می‌پردازیم.
حتما همتون تو زمستون حس کردین که پوستتون خشک شده و پوسته پوسته میشه و خارش میگیره. این اتفاق خیلی تو زمستون رایجه و خیلی از افراد بر این باورن که این مشکل بخاطر پشمی بودن و زبر بودن لباس‌هاست، اما واقعیت اینه که خشکی پوست عوامل محیطی زیادی توش دخیلن که در ادامه به بررسیشون می‌پردازیم.
هوای زمستون خیلی سرد و خشکه و باعث میشه که پوستمون رطوبتش رو از دست بده. وقتی رطوبت پوست کم میشه، آسیب پذیرتر میشه و احساس خشکی، کشیدگی و خارش می کنیم. باد سرد زمستونی هم پوستمون رو خشک میکنه. هوای سرد چون رطوبت نداره و به بافت پوست آسیب میرسونه، باعث خشکی پوست میشه و اذیتمون میکنه. این خشکی با علائمی مثل قرمزی، خارش و احساس کشیدگی همراهه.
وسائل گرمایشی مثل بخاری، شومینه و شوفاژ باعث گرم شدن محیط میشن ولی در عین حال اون رو خشک هم میکنن. این خشکی محیط باعث میشه که پوستمون رطوبتش رو از دست بده و خشک بشه. تو فصل زمستون بهتره که از یه دستگاه رطوبت ساز تو خونه استفاده کنیم تا خشکی پوست و مجرای تنفسی رو به حداقل برسونیم.
شوینده‌های عطری هم یکی از عواملی هستند که میتونن در کنار این که چربی طبیعی پوست را از بین می‌برن و پوست رو خشک میکنن باعث تحریک پوست هم بشن. پس بهتره توی فصل‌های سرد مانند پاییز و زمستان از شوینده‌های غیرعطری و ملایم استفاده کنین.
· مرطوب کننده: تو زمستون باید بیشتر از همیشه از مرطوب کننده استفاده کنیم. مرطوب کننده به پوستمون کمک میکنه که رطوبتش رو حفظ کنه و خشک نشه.
· آب: تو زمستون باید بیشتر آب بخوریم تا پوستمون از داخل هیدراته بشه و خشک نشه.
· حمام کوتاه: حمام های طولانی و داغ باعث خشکی پوست میشه. بهتره که تو زمستون حمام های کوتاه تر و با آب ولرم داشته باشیم.
· لباس: تو زمستون از لباس های لطیف و نخی الیاف طبیعی استفاده کنیم که به پوستمون آسیب نرسونن.
زمستون که میاد، پوستمون هم مثل زمین یخ زده خشک و ترک می‌خوره! اما نگران نباش، کلی راهکار ساده و آسون برای رطوبت رسانی و شادابی پوستمون توی این فصل سرد هست. 11 تا از این راهکارها رو برات می‌گم که امتحانشون کنی. با رعایت این نکات ساده، میتونی از شر خشکی پوست در زمستان خلاص بشی و پوستی شاداب و زیبا داشته باشی!
به جای دوش آب داغ که چربی‌های مفید پوستت رو از بین می‌بره و خشکی و خارش رو بیشتر میکنه، از آب ولرم استفاده کن.
بعد از حمام، با یه لوسیون آبرسان و مرطوب کننده که مناسب نوع پوستت هست، حسابی به پوستت رطوبت بده.
به جای لباس‌های پشمی و پلاستیکی که میتونن باعث خارش و سوزش بشن، از لباس‌های الیاف طبیعی مثل نخ و پنبه استفاده کن.
مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه که سرشار از ویتامین‌های A وE هستن، به سلامت و شادابی پوستت کمک میکنه.همچنین مصرف ویتامین‌های گروه ب هم تاثیر زیادی روی سلامت پوستتون داره.
مصرف الکل و کافئین رو کم کن، چون باعث خشکی پوست و مشکلات دیگه میشن. به همین خاطر بهتره که توی هوای سرد مصرف این موارد رو به حداقل برسونی.
نوشیدن آب کافی در طول روز، مخصوصاً توی زمستون، خیلی مهمه و به حفظ رطوبت پوستت کمک میکنه.
روتین مراقبت از پوست، یه ضرورته
یه روتین ساده و مناسب برای مراقبت از پوستت در نظر بگیر و به طور مرتب انجامش بده تا نیازهای پوستت رو برآورده کنی. یادت باشه محصولات مراقبت پوست مناسبی رو انتخاب کنی تا پوستت آسیب نبینه.
از ماسک‌های طبیعی و آبرسان مثل خیار، عسل و ماست برای رطوبت رسانی به پوستت استفاده کن تا هم به پوستت آبرسانی کنن و هم بهت کمک کنن که پوست نرم و شادابی داشته باشی. حتی میتونی از ماسک‌های آبرسان شیمیایی که توی فروشگاه‌های آنلاین هستن هم استفاده کنی.
یه کرم مرطوب کننده با کیفیت همیشه توی کیفت داشته باش و در طول روز ازش استفاده کن. یادت باشه فرقی نمیکنه که پوستت چربه یا خشک، در هر صورت باید از مرطوب کننده مخصوص نوع پوست خودت استفاده کنی.
اگر خشکی پوستت خیلی اذیتت میکنه، حتماً به یه متخصص پوست مراجعه کن تا راهنمایی‌های لازم رو بهت بده. متخصص با دیدن پوستت نیازهای دقیقش رو میشناسه و بر اساس نیازهای اون بهت میگه که با پوستت چکار کنی.
بعضی‌ها فکر میکنن ضد آفتاب فقط مال فصل‌های گرمه! اما این یه تصور غلطه. آفتاب توی تمام روزهای سال، حتی زمستون، می‌تونه به پوستمون آسیب برسونه. اهمیت استفاده از ضد آفتاب در زمستان خیلی زیاده، چون:
· اشعه‌های مضر خورشید توی زمستان هم وجود دارن و میتونن باعث لک، خشکی و چین و چروک روی پوستمون بشن.
· برف و یخ اشعه‌های خورشید رو بازتاب می‌دن و این باعث میشه که پوستمون بیشتر در معرض این اشعه‌ها قرار بگیره.
· هوای سرد و خشک زمستان باعث میشه که پوستمون زودتر خشک بشه و ضد آفتاب می‌تونه به حفظ رطوبت پوستمون کمک کنه.
پس یادت باشه که ضد آفتاب فقط برای تابستان نیست و باید توی تمام فصول سال ازش استفاده کنیم.
پوست خشک یکی از معضلات اصلیه که همه توی زمستون باهاش درگیر هستیم. به همین خاطر توی این مقاله سعی کردیم 11 تا از مواردی که بهتون کمک میکنه از دست این خشکی راحت بشین رو معرفی کنیم.
