در این مقاله به بررسی راهکارها و شیوه‌های کنترل شهوت و مدیریت افکار جنسی پرداخته خواهد شد. از روش‌های روانشناسی و روانپزشکی گرفته تا رویکردهای عملی برای تقویت اراده و بهبود روابط شخصی، تمامی این موضوعات در جهت کمک به افراد برای دستیابی به یک زندگی جنسی سالم و متعادل بررسی می‌شوند.
علت نگاش این مقاله مربوط به کامنت یکی از همراهان عزیز ما است، متن کامنت بدین صورت برای ما ارسال شده بود:
سلام خیلی تشکر میکنم بابت دوره ی خوبتون
چند تا سوال داشتم :
۱. شهوت چیه؟ ایا میشه برای همیشه اون رو ترک کرد؟ یعنی بعد از ترک خودارضایی شهوتمون کمتر از الان میشه؟
۲.یه سری محرک ها برام تحریک اور هستند (ی سری از قسمت بدن جنس مخالف) ک فکر میکنم در اثر خودارضایی و انحرافای فکری اینطوری شده ، ایا بعد از ترک دوباره ب حالت نرمال خودش باز میگرده؟
یکی از دلایل اصلی خودارضایی من الان دقیقا همینه ک خیلی ازارم میده
یعنی من از خودارضایی تا مدتی فاصله میگیرم ولی ب طور تصادفی اون قسمت خاص جنس مخالفم رو میبینم و بشدت تحریک میشم و در نهایت برای رفع این موضوع ناچار میشم خودارضایی کنم.
میخواستم بدونم ایا این موضوع بعد از ترک ب حالت نرمال خودش باز میگرده؟
ک مثلا علکی سر هر چیزی تحریک نشم؟
۳. انحرافای جنسی و فکری رو چطور درست کنم؟
ذهنیت و تصویری ک از رابطه جنسی توی ذهنمه الگو گرفته شده از پورنه و کاملا باورم نسبت ب رابطه ی واقعی تغییر کرده و شهوت گونه و بسیار سمی شده
چطوری درستش کنم؟ میشه کمکم کنید؟
پاسخ سوال اول:
شهوت به عنوان تمایلات و احساسات جسمانی و جنسی تعریف می‌شود که معمولاً به سوی فعالیت‌های جنسی ترغیب می‌کند. این احساسات طبیعی هستند و کاملاً طبیعی است که انسان برای اداره‌ی آن‌ها به دنبال یادگیری و کنترل است. می‌توانید با توجه به تجربیات و آگاهی بیشتر، به کنترل بهتر شهوت خود برسید.
بنابراین بهتر است به جای "ترک شهوت" از واژه "مدیریت شهوت" استفاده کنیم.
پاسخ سوال دوم:
انحراف‌های جنسی و تحریک‌های جنسی که به عنوان نتیجه‌ای از خودارضایی و انحراف‌های فکری شکل می‌گیرند، می‌توانند به دلایل مختلفی به‌وجود بیایند از جمله فرهنگ و تجربیات شخصی. بعد از ترک خودارضایی و تحول در رفتار جنسی، می‌توانید تدریجاً به حالت طبیعی خود باز گردید. این فرایند ممکن است زمان بر باشد و نیاز به تلاش و تمرین داشته باشد، اما با توجه به پشتیبانی مناسب و تلاش مداوم، می‌توانید بهبودی معنوی و روحی تجربه کنید.
پاسخ به سوال سوم:
برای درست کردن انحراف‌های جنسی و فکری، اولین گام این است که آگاهی و شناخت دقیقی از خود و احساساتتان پیدا کنید. این می‌تواند شامل مشاوره روانشناختی با یک مشاور متخصص در این زمینه، تحقیق و مطالعه درباره‌ی سلامت روانی جنسی، و تمرین توجه و تمرکز بر روی روابط انسانی عمیق و صمیمی باشد. هدف از این فرآیند این است که ارتباط شما با رابطه جنسی واقعی و سالم‌تر شود و از الگوهای نامطلوبی که از پورنوگرافی ممکن است گرفته‌اید، فرار کنید.
