چگونه مطالب را به حافظه بلندمدت خود بسپاریم؟

خلاصه:

با استفاده از تکنیک‌های تقویت حافظه می توان مطالب را به حافظه بلندمدت خود سپرد. این تکنیک‌ها اگر همراه با برنامه‌ریزی صحیح باشد، قطعا در بخاطرسپاری بدون فراموشی و قبولی در آزمون، نقشی مهم و تاثیرگذار ایفا خواهد کرد. برخی از این تکنیک‌ها برپایه تکرار و ایجاد ارتباط بین مطالب خوانده شده است.

برای قبولی در آزمون، انتخاب منبع مناسب و استفاده از تکنیک‌های بخاطرسپاری بدون فراموشی بسیار بااهمیت است.
برای قبولی در آزمون، انتخاب منبع مناسب و استفاده از تکنیک‌های بخاطرسپاری بدون فراموشی بسیار بااهمیت است.


انسان دارای قدرت حافظه نامحدودی است. هر فرد در طول زندگی خود، مطالب بیشماری را به حافظه خود می‌سپارد که برخی از این مطالب در حافظه کوتاه‌مدت و برخی در حافظه بلندمدت ذخیره می‌شوند. قدرت حافظه تقریبا در تمام انسان‌ها یکسان است و چیزی که باعث تفاوت در میزان بخاطرسپاری بدون فراموشی به ویژه در داوطلبان کنکور می‌شود، داشتن برنامه‌ریزی درسی مناسب و بهره‌گیری از اصول مربوط به تقویت حافظه و تکنیک‌های بخاطرسپاری بدون فراموشی و در نهایت قبولی در آزمون می‌باشد.

روش‌های بخاطرسپاری بدون فراموشی:

اولین قدم در بخاطرسپاری بدون فراموشی مطالب، درک مطلب است.

برای قبولی در آزمون با استفاده از برنامه‌ریزی درسی صحیح، هنگام مطالعه بایستی مطالب را تا حد امکان درک کرد و با طبقه‌بندی و تصویرسازی و حتی ترکیب مطالب باهم و ایجاد یک نمای کلی، به ماندگاری بلندمدت مطالب در حافظه و بخاطرسپاری بدون فراموشی کمک کرد.

نکته جالب این است که؛ حافظه انسان قابلیت پرورش دارد. به این معنی که هرچقدر داوطلب، مطالب را به کمک برنامه‌ریزی درسی تکرار و ادغام کند، قدرت مغز در بخاطرسپاری بدون فراموشی آن مطلب افزایش یافته و به قبولی در آزمون نزدیک‌تر می‌شود. یادگیری مهارت‌ها و زبان جدید نیز در رسیدن به این هدف بسیار موثر است.

داشتن خواب کافی، نیایش و مراقبه نیز به دلیل آرامشی که برای ذهن فراهم می‌کند، در تقویت حافظه و بخاطرسپاری بدون فراموشی کمک می‌کند. ورزش کردن و رژیم غذایی سالم نیز از جمله عوامل موثر در بخاطرسپاری بدون فراموشی است که اگر در برنامه‌ریزی درسی داوطلب قرار گیرد، تا حد زیادی به قبولی در آزمون او کمک می‌کند.

دانشمندان نشان داده‌اند که؛ گوش دادن و یا نواختن آلات موسیقی نیز به طور قابل توجهی قدرت مغز را در بخاطرسپاری بدون فراموشی افزایش می‌دهد. از طرف دیگر نوشتن مطالب خوانده شده و بحث در مورد آن مطالب، در بخاطرسپاری بدون فراموشی و تقویت ذهن موثر است.

قبولی در آزمون
قبولی در آزمون

بنابراین داوطلبان آزمون‌ها با رعایت موارد ذکر شده، علاوه بر تقویت حافظه و بخاطرسپاری بدون فراموشی مطالب، همراه با یک برنامه‌ریزی درسی مناسب، رویای قبولی در آزمون را به واقعیت تبدیل می‌کنند.

با استفاده از تکنیک‌های تقویت حافظه، بخاطرسپاری بدون فراموشی، امری ممکن و آسان است.


■ برای درک بهتر بخاطرسپاری بدون فراموشی پیشنهاد می‌شود با هوش مصنوعی بخاطرسپاری (تاکرها) آشنا شوید:

https://www.takerha.com


در صورتی که مطلب را دوست داشتید آن را ❤️ کنید و یا نظرتان را از طریق کامنت برای ما بنویسید ??