باور های غلط را دور بریزیم

#باور_های_غلط درباره #دیابت در سرتاسر دنیا و در جوامع مختلف با فرهنگ های متفاوت وجود دارد.
آنقدری که حقایق علمی اغلب قربانی این باورها و نظرات عوامانه میشوند. این نظرات بی اساس بین مردم دهان به دهان میچرخند تا در نهایت به عنوان یک واقعیت پذیرفته شده و گاها حتی در محافل علمی نیز مطرح میشوند. حال آن که وجود این باورهای غلط ، سبب می شود تا افراد به سختی حقایق مربوط به دیابت را باور کنند علاوه برآن میتوانند منجر به ننگ بیشتر، ایجاد آسیب و از همه مهم تر تشخیص اشتباه شوند.
یادمان باشد اطلاعات در زمینه دیابت بسیار زیاد است اما این دلیل نمیشود که همه آنها درست باشد. اگر شما نیز به دیابت مبتلا هستید یا از میان اطرافیان‌تان کسی مبتلا به این بیماری است، ممکن است باورهای مختلفی از این بیماری در ذهن خود داشته باشید در اینجا تلاش می‌کنیم به مرور برخی از آنها را توضیح دهیم.
.
???
?باور غلط: دیابت به خاطر مصرف بیش از حد قند و شیرینی‌جات ایجاد میشود.
.
از آنجا که دیابت بیماری است که با سطح قند خون بالا مشخص می شود، بسیاری از افراد تصور می کنند که خوردن قند دلیل ابتلا به این بیماری است. در حالی که باید بدانیم دیابت دو نوع اصلی دارد: در دیابت نوع یک علت، ازبین رفتن سلول های انسولین ساز طی فرایند خودایمنی بوده و نوع رژیم غذایی فرد دخالتی در ایجاد آن ندارد. در نوع دو که شایعترین نوع دیابت است عوامل مختلفی در ابتلا فرد تاثیر دارد و به اصطلاح این بیماری چندعلتی است. درست است که خوردن مقادیر زیادی شکر/مواد قندی اضافه شده ممکن است خطر ابتلا به این نوع دیابت را افزایش دهد اما مصرف قند فقط یک قطعه از پازل ابتلا به دیابت است. بسیاری از عوامل دیگر از جمله رژیم غذایی کلی ، سبک زندگی و ژنتیک نیز بر خطر ابتلا تأثیر می گذارد.
باید این نکته را در نظر داشت که مواد قندی که در نهایت در بدن به گلوکز تبدیل میشوند به عنوان سوخت در سلول های بدن مصرف میشوند و بدن به آنها نیاز دارد اما مصرف بیش از حد آن مضر است. دانشمندان توصیه می کنند که افراد دیابتی و افراد در معرض خطر برای کاهش وزن ، از مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر پرهیز کنند و مصرف شکر افزوده را به کمتر از 10 درصد کل انرژی روزانه محدود کنند.

صفحه ی انجمن تسنیم دیابت در اینستاگرام: https://www.instagram.com/tasnim.diabet