غذای نوزادان و کودکان از 7 ماهگی تا 2 سالگی

1- بهترین غذا برای نوزادان ، شیر مادر است. خداوند سبحان حداقل و حداکثری برای آن قائل شده .

2- حداقل شیر دهی مادران به نوزادان 21 ماه می باشد . ( سوره احقاف آیه 15 ) .

3- حداکثر شیردهی مادران به نوزادان 24 ماه می باشد . ( سوره بقره آیه 233 ) .

4- بهتر است که نوزاد را از 7 ماهگی به مرور به آب میوه جات طبیعی عادت بدهند و بهترین آن آب سیب است .

5- در مرحله بعد پیشنهاد می شود که حریره بادام مخصوص را به نوزاد بدهید .

6- می توانید فرزند خود را با عسل تغذیه کنید .

طرز تهیه حریره بادام مخصوص

مواد لازم

مغز بادام شیرین و خام --- 5 عدد

آب --- دو سوم لیوان

آرد برنج قهوه ای --- یک قاشق غذاخوری

عصاره کشمش --- 2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه

مغز بادام را با آب داغ خیس کرده ، پوست بکنید و همراه آب ، در مخلوط کن مخلوط کنید ، سپس در طرف کوچکی ریخته و بعد آرد را اضافه کرده و روی اجاق با حرارت ملایم قرار دهید و مرتب هم بزنید تا بجوشد . در این حال حریره را از روی اجاق برداشته و عصاره کشمش را به آن افزوده و صبر کنید تا خنک شود . سپس کودک خود تغذیه کنید .

طرز عصاره گیری کشمش

یک استکان کشمش سایه خشک یا آفتاب خشک را تمیز کرده و بشوئید و با یک لیوان آب جوشیده ولرم مخلوط کرده ودر مخلوط کن ، مخلوط کنید، تا بصورت شیره در آید و بعد صاف کرده و سپس مورد مصرف قرار دهید.

نوع دیگر حریره بادام

در این نوع حریره بادام از آرد جوانه گندم استفاده شود. گندم با پوست را جوانه زده، بعد خشک کنید و در آخر آسیاب کرده و آرد جوانه را بدست آورید و در غذای کودک استفاده کنید. هفته ای 2 بار کودک خود را با انواع حریره تغذیه کنید.

نوع دیگر حریره بادام

در این نوع حریره، مخلوطی از آرد جوانه گندم و آرد برنج قهوه ای استفاده شود.

حریره فندق

این حریره نیز مثل حریره بادام تهیه می شود؛ با این اختلاف که به جای بادام از 5 عدد فندق خام درشت استفاده شود.

توجه: این حریره برای کودکانی که یبوست مزاج دارند مفید است.

سوپ سبزیجات

کودک خود را 2 بار در هفته با این سوپ تغذیه کنید .

مواد لازم

برنج قهوه ای نیم کوب شده 1 قاشق غذا خوری ،

بلغور گندم 1 قاشق مربا خوری ،

جو پوست کنده نیم کوب شده 1 قاشق غذا خوری ،

ماش مقداری

گشنیز و جعفری خرد شده 2 قاشق غذا خوری .

نمک در یا بمقدار کم .

همه مواد را با دو ونیم لیوان آب در ظرف لعابی یا سفالی ریخته و روی اجاق بگذارید ، تا بمرور پخته و جا بیفتد وآماده گردد

پوره سبزیجات

مواد لازم

هویج فرنگی یا زردک یک عدد کوچک ،

کدو حلوائی یک تکه کوچک ،

روغن زیتون یک قاشق چای خوری ،

انبه یک قاشق غذا خوری .

👈 هر دو را بخار پز کرده و پوست کدو را جدا کنید ودر پیاله ای با چنگال له کنید ، سپس یک قاشق غذا خوری انبه را به کدو و هویج اضافه کنید و بعد یک قاشق چای خوری روغن زیتون بکر و چند قطره آب لیمو ترش تازه را به آن اضافه کرده و خوب هم بزنید.

وکودک خود را تغذیه کنید . هفته ای دو بار کودک خود را با این غذا تغذیه کنید.

پوره سبزیجات و میوه جات

مواد لازم


طب انجیر خشک رسیده قهوه ای 5 عدد ،

برگه خشک آفتابی زرد آلو 5 عدد ،

مغز پسته خام 5 عدد .

همه را تمیز کرده وشسته و با نصف لیوان آب خیس شود . بعد از آماده شدن در پیاله ریخته و با چنگال له کنید و هفته ای دو بار کودک خود را با این پوره تغذیه کنید .

توجه : در صورت استفاده از مواد حیوانی ، بهتر است که بعد از یک سالگی بمقدار کم از ماهیچه گوسفند استفاده شود . یک قلم که همراه ماهیچه است به سوپ اضافه شود .

توصیه به مادران : سعی کنید که بچه را شکم باره تربیت نکنید و پر خور بار نیاورید .

مادران سعی کنند که کودک خود را بمرور به غذا خوردن عادت دهند و از کم شروع کنند .

بهترین غذا برای کودک ، شیر مادر بوده و مادرانی که می خواهند به کودک خود خدمت کنند و او را خوب تغذیه کنند ، بهتر است که خود مادر غذای خوبی داشته باشد . تا فرزندش ، خوب تغذیه شود .

مادران سعی کنند که کودک خود را به مواد غذائ۷ی بی محتوا مانند : ماکارونی ، بستنی ، انواع شکلات ، بیسکویت ، پفک و چیپس و یخمک و غیره ......عادت ندهند

https://tbsiran.com/