در دسترس بودن و راحتی استفاده
کنترل ابعاد مختلف ورزش مانند سرعت ،زاویه ،ضربان قلب و …
ورزش در فضایی دنج و آرام با قابلیت سفارشی‌سازی
دویدن بدون تاثیر شرایط آب و هوایی
بدون محدودیت سنی و جنسیتی
کاهش کلسترول مضر خون و افزایش کلسترول مفید
چربی سوزی، کاهش وزن و لاغری
تضمین سلامت قلب و کاهش فشار خون
ایجاد تراکم استخوان
بازیابی و ریکاوری بعد از تمرین‌های سخت
تنظیم کلسترول مضر خون و افزایش کلسترول مفید
آزاد سازی اندورفین ها، سلامت روان و کاهش علائم افسردگی
کنترل سطح انسولین در افراد دیابتی نوع 2
تنظیم هورمون هایی مرتبط با خواب و …
