?این نکاتو حتما برای دوستاتون بفرستید?
در ايام نوروز توجه به چند نكته براى پيشگيرى از ابتلا به عفونت‌هاى رايج و همچنين افزايش وزن ضروريست
?خيلى از شما عزيزان ممكن است در مسافرت از غذاهای بين راهى استفاده كنيد. توصيه مى‌شود به جاى اين كار ساندويچ‌هاى سرد در منزل تهيه و در مسیر میل كنيد تا از ابتلا به عفونت‌هاى ويروسى گوارشى جلوگيرى شود.
?از آب آشاميدنى داخل بطرى و بسته بندى شده مورد تأييد وزارت بهداشت براى نوشيدن و شست‌وشو استفاده كنيد. اگر در جايى هستيد كه از بهداشت آب اطمينان نداريد بين ٥ تا ۱۰ دقيقه آن را بجوشانيد.
?معمولا در ايام نوروز، مصرف آجيل شور و مواد شيرين باعث افزايش وزن و عدم کنترل فشار و قند خون به خصوص در افراد مبتلا به اين بيماری‌ها مى‌شود. بهتر است در صورت اصرار ميزبان و تعارف‌هاى مرسوم، شيرينى را برداريد و در ظرف قرار دهيد اما ميل نكنيد.
?از نوشیدن شیرهای محلی و مصرف پنير، سرشير، بستنی و خامه‌های سنتی غير قابل اطمينان و پاستوريزه نشده خودداری کنيد.
?مواد غذایی خوراکی و آشاميدنی را پس از بررسی تاریخ تولید و انقضا و پروانه ساخت وزارت بهداشت و از فروشگاه‌های معتبر خريداری کنید.
?در هنگام سفر، از حمل فرآورده‌های خام دامی، فرآورده‌های لبنی با ماندگاری کوتاه و تخم مرغ‌های خام خوداری کنيد چرا که اين مواد سريعاً فاسد می‌شوند.
?از خرید قوطی کنسروهای دارای برآمدگی، فرورفتگی و يا نشتی خودداری کنيد و قوطی‌های كنسرو و كشک را قبل از مصرف ۲۰ دقيقه ( پس از جوشيدن آب ) بجوشانيد.
شما می توانید بهترین دکتر های متخصص تغذیه را در سایت نوبت دهی اینترنتی طبینجا مشاهده کنید، نظرات کاربر ها بررسی کنید و بر اساس منطقه و شهر مورد نظر خود به دنبال بهترین دکتر متخصص تغذیه باشید و نوبت خود را کاملا آنلاین رزرو نمایید.
