احتمالا همه ما با آلوئه ورا و طعم بی‌نظیر آن آشنا هستیم، اما آیا از خواص شگفت انگیز آن برای بدن خبر دارید؟
در این مقاله از Healthline به خواص و فواید این گیاه می‌پردازیم.
آلوئه ورا یک گیاه دارویی است که بیش از هزاران سال برای معالجه شرایط مختلف بهداشتی استفاده می شود. استفاده از ورا به طور مستقیم از گیاه بسیار سالم و بی‌خطر است و یا می توانید آن را به صورت ژل خریداری کنید.
کرم ها، ژل ها و پمادهای آلوئه ورا حاوی ژل روشنی هستند که در گیاه آلوئه ورا موجود است. این محصولات می‌توانند به‌صورت موضعی برای درمان شرایط مختلف پوستی استفاده شوند. آلوئه به صورت کپسول یا مایع به صورت داخلی فروخته می شود تا به منظور تقویت سلامت مصرف گردد.
برداشت گیاه آلوئه برای ژل و عصاره بسیار ساده است. شما به یک گیاه بالغ نیاز دارید که حداقل چند سال سن داشته باشد. این امر غلظت بالاتری از مواد فعال را تضمین می‌کند.
شما همچنین باید قبل از بریدن برگ از همان گیاه چند هفته صبر کنید. اگر اغلب قصد برداشت گیاه آلوئه را دارید ممکن است بخواهید چند گیاه مختلف داشته باشید.
می‌توانید ژل آلوئه تازه را مستقیماً روی پوست خود بمالید و یا از دستور تهیه آن برای تهیه یک محصول زیبایی خانگی پیروی کنید. همچنین می‌توان آن را به مواد غذایی، اسموتی‌ها و نوشیدنی‌ها نیز اضافه کرد.
برای تهیه عصاره آلوئه، برای هر 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه از 1 لیوان مایع استفاده کنید. سایر مواد مانند میوه را در آن قرار دهید و از مخلوط کن یا غذاساز استفاده کنید تا نوشیدنی خود را مخلوط کنید.
اگر قصد استفاده از برش های تازه ژل آلوئه را دارید، این برگها می‌توانند چند روز در یخچال نگهداری شوند، اما بهترین زمان مصرف این است که در اسرع وقت از آن استفاده کنید. اگر بلافاصله حاضر به استفاده از آن نیستید، همیشه می توانید ژل آلوئه ورا را در فریزر نگهداری کنید.
راه های زیادی برای استفاده از آلوئه ورا ، چه از نظر موضعی و چه داخلی وجود دارند. برخی از آنها به شرح زیر هستند:
آلوئه ورا به دلیل داشتن خاصیت تسکین دهنده، مرطوب کننده و خنک کننده اغلب در درمان سوختگی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
یک مطالعه معتبر در سال 2013 با 50 شرکت کننده نشان داد افرادی که از ژل آلوئه ورا برای درمان سوزش سطحی و جزئی استفاده می‌کردند، نتایج بهتری نسبت به گروهی که از کرم سولفادیازین یک درصد نقره استفاده کرده بودند، گرفتند.
تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما منبع معتبر موجود نشان می دهد که ژل آلوئه می‌تواند برای بهبود زخم سوختگی مفید باشد.
اگر آفتاب سوختگی یا سوختگی خفیف دیگری دارید، روزانه چند بار آلوئه ورا را به آن منطقه بمالید. اگر دچار سوختگی شدید هستید، قبل از استفاده از آلوئه از پزشک معالج کمک بگیرید.
مصرف آلوئه ورا ممکن است به نفع دستگاه گوارش شما باشد و به تسکین و درمان بیماری‌های معده، از جمله سندرم روده تحریک پذیر (IBS) کمک کند.
یک بررسی در سال 2018 با سه مطالعه بر روی 151 نفر بررسی شد. نتایج حاصل از مطالعات نشان داد که آلوئه ورا علائم IBS را در مقایسه با دارونما بهبود می‌بخشد. عوارض جانبی گزارش نشده است، اگرچه تحقیقات بیشتری با استفاده از حجم مطالعه بیشتر باید انجام شود.
علاوه بر این، آلوئه ورا ممکن است به مهار رشد باکتری H. پیلوری، که در دستگاه گوارش شما یافت شده و منجر به زخم می شود، کمک کند.
خمیر دندان آلوئه ورا و دهانشویه گزینه‌های طبیعی برای بهبود بهداشت دهان و دندان و کاهش پلاک هستند.
در آزمایشی افرادی که از خمیر دندان آلوئه ورا استفاده کرده بودند، بدون اینکه عوارض جانبی داشته باشند، سلامت کلی دهان را بهتر نشان دادند.
استفاده از آلوئه تازه روی صورت ممکن است به پاکسازی آکنه کمک کند. همچنین می‌توانید محصولات آلوئه را که برای آکنه طراحی شده اند، از جمله پاک کنندهها، تونرها و کرم‌ها را خریداری کنید. این‌ها ممکن است از فواید مواد مؤثر دیگری نیز برخوردار باشند.
یک مطالعه کوچک در سال 2014 نشان داد که کرم ترکیبی از داروهای معمولی آکنه با ژل آلوئه ورا نسبت به داروهای آکنه به تنهایی یا دارونما در درمان آکنه های خفیف تا متوسط موثرتر است.
اگر شقاق مقعد دارید، استفاده از کرم این گیاه چندین بار در طول روز ممکن است به بهبودی کمک کند.
یک منبع تحقیق معتبر در سال 2014 نشان داد که استفاده از کرم حاوی پودر آب آلوئه ورا در درمان شقاق‌های مزمن مقعد موثر است. مردم در این آزمایش از کرم آلوئه سه بار در روز به مدت شش هفته استفاده کردند.
برای اکثر افراد استفاده نادرست از آلوئه ورا برای نگرانی‌های جزئی در مورد مراقبت از پوست بی‌خطر است، اگرچه تحریکات پوستی و واکنش‌های آلرژیک امکان پذیر است. هرگز از آلوئه ورا یا هرگونه بریدگی و سوختگی شدید استفاده نکنید.
اگر به سیر، پیاز یا لاله‌ها حساسیت دارید از آلوئه استفاده نکنید. در طی دو هفته قبل از هر عمل جراحی برنامه ریزی شده، از مصرف آلوئه ورا خودداری کنید.
زنانی که باردار یا شیرده هستند و کودکان زیر 12 سال نیز باید از مصرف خوراکی آلوئه ورا خودداری کنند.
هنگام مصرف ژل یا لاتکس این گیاه در داخل بدن، اطلاعات دوز را با دقت دنبال کنید. استفاده خود را در دوره‌های زمانی محدود کنید. بعد از چند هفته استفاده حداقل یک هفته استراحت کنید. برای اطمینان از ایمنی و کیفیت همیشه از یک مارک معتبر خریداری کنید.
اثر ملین لاتکس آلوئه ورا باعث ایجاد اسهال و گرفتگی شکم می شود. این اثرات می‌تواند مانع از جذب داروهای خوراکی و کاهش اثربخشی آنها شود.
اگر شرایط زیر را دارید از این گیاه استفاده داخلی نکنید:
عوارض جانبی احتمالی شامل موارد زیر است:
اگر داروهای زیر را مصرف می کنید، قبل از استفاده از آلوئه ورا با پزشک خود مشورت کنید زیرا آلوئه ورا ممکن است با آنها تداخل داشته باشد:
آلوئه به طور کلی برای اکثر افراد بی خطر است، اما اگر شما یک وضعیت بهداشتی اساسی دارید و یا دارو مصرف می کنید یا از گیاهان دارویی استفاده می‌کنید، قبل از استفاده از آلوئه با پزشک خود مشورت کنید زیرا این امر می تواند با سایر داروها و مواد واکنش نشان دهد.
برای مشاهده مطالب بیشتر به سایت خبرگزاری سلامت مراجعه کنید.
مترجم: معین حبیبی
