آیا تا به حال برای بوییدن گل رز صبر کرده اید؟
بسیار آسان است که کاملاً درگیر برنامه ریزی برای آینده شویم، زیرا اغلب فراموش می کنیم برای قدردانی از اتفاقات شگفت انگیز زندگی روزمره خود وقت بگذاریم.
در اینجا 3 کار را ارائه می دهیم که می توانید امروز انجام دهید تا در زمان حال زندگی کنید و شروع به قدردانی از لحظه کنید.
1) بسیار خودآگاه شوید
اولین کاری که می توانید برای زندگی در زمان حال انجام دهید این است که بسیار خودآگاه شوید.
برای اینکه بهترین عملکرد خود را داشته باشید، زیبایی های زندگی خود را تصدیق کنید و شاد باشید، باید بدانید که چه کسی هستید و چرا فکر و احساس می کنید. شما در جایی هستید که هستید و به خاطر خودتان هستید.
شما در نتیجه انتخاب ها و تصمیماتی که در گذشته گرفته اید خود را به جایی که هستید رسانده اید. اگر می خواهید در آینده جای دیگری باشید، این به شما بستگی دارد که در زمان حال انتخاب ها و تصمیمات جدید و بهتری بگیرید.
2) وضعیت طبیعی خود را در زندگی بپذیرید
بعد، شروع به پذیرش وضعیت طبیعی خود در زندگی کنید.
وضعیت طبیعی، طبیعی و سالم زنده بودن شما یک هدیه فوق العاده است و باید با آن رفتار کرد.
سعی کنید میزان شادی را که تجربه می کنید و تعداد دفعاتی که در روز می خندید تنظیم کنید تا وضعیت فعلی زندگی خود را کامل نشان دهید. این لحظات را به رسمیت بشناسید و هر بار که اتفاق می‌افتند از آن‌ها سپاسگزار باشید.
در نهایت، واکنش قدردانی به این لحظات تبدیل به یک عادت می شود و شما همیشه احساس شادی بیشتری خواهید کرد.
3) نگرش سپاسگزاری را ایجاد کنید
در نهایت، اگر می خواهید واقعاً حضور داشته باشید و از قدردانی از زندگی روزمره خود بهره مند شوید، باید نگرش سپاسگزاری را در خود ایجاد کنید.
عادت احساس قدردانی و ابراز قدردانی از دیگران، با گفتن «متشکرم» به کسانی که در زندگی‌تان هستند و از خودتان برای همه چیزهای شگفت‌انگیز زندگی‌تان هر روز، تأثیرات شگفت‌انگیزی بر شخصیت و توانایی‌تان خواهد داشت. برای زندگی در زمان حال
نگرش قدردانی شما را گرمتر، صمیمی تر و مهربان تر می کند. نگرش قدردانی شما را نسبت به اطرافیان و محیط اطرافتان حساس تر و آگاه تر می کند.
هرچه قدردانی بیشتری داشته باشید و سپاسگزاری بیشتری داشته باشید، زندگی شما شادتر و درخشان تر خواهد شد.
وقتی از دیگران سپاسگزار باشیم و به طور منظم نگرش شگفت انگیزی را نسبت به اطرافیان خود ابراز کنیم، می توانیم زندگی دیگران و همچنین زندگی خود را تغییر دهیم.
هر روز صبح را با گفتن این جمله شروع کنید: "من معتقدم امروز اتفاق فوق العاده ای برای من خواهد افتاد."
آن را بارها و بارها تکرار کنید.
