چه باور داشته باشید یا نه، در همین لحظه، پتانسیل و توانایی انجام کارهای خارق العاده را در طول زندگی خود دارید.
اغلب، تنها چیزی که برای موفقیت در زندگی نیاز داریم و بر اساس آن پتانسیل عمل می کنیم این است که به سادگی بدانیم چگونه شروع کنیم، ثابت قدم بمانیم و متعهد بمانیم که در تمام طول عمر به دنبال موفقیت باشیم.
با اتخاذ برخی عادات ضروری، می آموزید که چگونه در زندگی موفق باشید - چه زندگی شخصی و چه حرفه ای - و در دستیابی به اهداف خود غیرقابل توقف شوید.
چگونه موفقیت را تعریف کنیم
هرکسی تصور متفاوتی از اینکه دستیابی به موفقیت برای او چگونه به نظر می رسد یا باید باشد، دارد. بنابراین تعریف و سنجش موفقیت باید واقعاً در سطح شخصی و موردی انجام شود.
مثلا برای شما موفقیت یعنی موفقیت مالی؟ موفقیت عاطفی؟ موفقیت فیزیکی؟ موفقیت با خانواده؟
اگر به این فکر می کنید که چگونه در زندگی موفق باشید ، ابتدا باید کمی زمان بگذارید تا تعریف کنید موفقیت در زندگی شما چه معنایی دارد و شخصاً برای شما چگونه به نظر می رسد. این ممکن است با آنچه والدین، همکاران، خانواده یا دوستان شما به عنوان موفقیت تعریف می کنند متفاوت باشد. جایی که قلب شماست، انگیزه و رضایت شما نیز از آنجا ناشی می شود.
دریابید که چه چیزی به شما احساس شادی و موفقیت می‌دهد تا بفهمید در کجای زندگی خود به موفقیت نیاز دارید.
سپس این عادات را برای کمک به دستیابی به آنها آسانتر و سریعتر اتخاذ کنید. مهم نیست که چگونه برای رسیدن به موفقیت پیش می‌روید، به شما قول می‌دهم که تمام این عادت‌ها برای همه اهداف شما اعمال شود.
15 عادتی که برای موفقیت نیاز دارید
با کار بر روی طرز فکر رشد خود و وارد کردن این عادات به زندگی خود، مطمئناً یاد خواهید گرفت که چگونه به همان سطح از عظمت در زندگی خود برسید، همانطور که سایر افراد موفق به موفقیت رسیده اند.
1. همیشه با ذهنیت مثبت زندگی کنید
هر عملی با یک فکر شروع می شود.
وقتی افکار شما مثبت باشد، طبیعتاً انگیزه بیشتری برای انجام اقداماتی در مورد اهدافی که شما را به سمت پیشرفت و موفقیت سوق می دهد، خواهید داشت.
قدرت تفکر مثبت می تواند زندگی شما را متحول کند.
حتی مطالعات علمی نشان می دهد که خوش بین بودن و تلاش فعالانه برای کاهش افکار منفی می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت شما داشته باشد. افراد مثبت اندیش 14 درصد کمتر از افراد منفی اندیش دچار حمله قلبی می شوند، حتی در میان افرادی که سابقه خانوادگی مشکلات قلبی دارند.
مثبت اندیشی سطح استرس شما را کاهش می دهد ، از شما در برابر دلسردی محافظت می کند و مهارت های مقابله ای بهتری را در مواقع سخت به شما می دهد.
برای کمک به تقویت دیدگاه خوش بینانه خود، سعی کنید بیشتر لبخند بزنید، شوخ طبعی را به زندگی خود اضافه کنید، خودگویی مثبت را تمرین کنید و جنبه های خوب یک موقعیت بد را فهرست کنید. اطراف خود را با افراد مثبت، تصاویر، موسیقی، کتاب، پادکست و محیط های خانه و محل کار احاطه کنید.
هنگامی که تصمیمی واضح و صریح برای تغییر زندگی خود با کنار گذاشتن تمام محدودیت های ذهنی خود و پرتاب تمام قلب خود برای دستیابی به یک هدف بزرگ می گیرید، موفقیت واقعی بسیار آسان تر و با احتمال بیشتری به دست می آید.
2. اهداف SMART را تعیین کنید
داشتن یک زندگی موفق شامل داشتن اهداف شخصی است.
با این حال، اغلب ما اهدافی را تعیین می کنیم و کمی پیشرفت می کنیم، اما به آنها نمی رسیم.
این ممکن است به دلیل نحوه تعیین اهداف باشد.
بهترین و دست یافتنی ترین اهداف، اهداف SMART هستند . اهدافSMART قابل دستیابی هستند زیرا واقع بینانه، خوب فکر شده و شامل یک جدول زمانی هستند.
اهدافSMART را اینگونه ایجاد کنید:
· 3. سخت ترین کار خود را انجام دهید
· "سخت ترین کار" شما چالش برانگیزترین و اغلب کم جذاب ترین کاری است که باید در یک روز به آن برسید.
· وقتی آن را انجام می دهید و بر موانع غلبه می کنید، بقیه روز، هفته و زندگی شما می تواند فرصت های بیشتری را در اختیار شما قرار دهد. این به جلوگیری از اهمال کاری کمک می کند، که به شما زمان بیشتری برای رسیدن به اهدافی که واقعاً می خواهید روی آنها کار کنید، می دهد.
· این عادت را در خود ایجاد کنید که ابتدا با بزرگترین و مهمترین کار مقابله کنید. از خود بپرسید: "اگر امروز فقط یک کار را انجام دهم، چه چیزی بزرگترین تفاوت را در موفقیت کلی من ایجاد می کند؟"
همین اصل را در مورد اهدافی که برای خود تعریف کرده اید، اعمال کنید. کدام یک برای خوشبختی و رضایت پایدار مهم هستند؟ ابتدا روی آن ها تمرکز کنید.
4. سلامتی خود را در اولویت قرار دهید
گرفتار شدن در چرخه پایان ناپذیر کارهایی که باید هر روز انجام دهید و مواردی را از لیست کارهای خود حذف کنید، آسان است.
اما، اگر می خواهید به موفقیت برسید، مهم است که سلامت جسمانی خود را در اولویت قرار دهید. تناسب اندام و داشتن ذهنی سالم باعث می شود احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید تا بتوانید مثبت تری فکر کنید. همچنین به معنای واقعی کلمه باعث می شود از نظر جسمی انرژی داشته باشید و قادر به انجام کارهای بیشتری باشید.
برخی از موفق ترین افراد، داشتن آگاهی از سلامتی را یکی از کلیدهای موفقیت در زندگی نسبت می دهند. افراد بسیار موفق هم حمایت فیزیکی و عاطفی و هم سلامت روانی خود را در اولویت قرار می دهند.
مطمئن شوید که غذاهای سالم می خورید و غذاها و نوشیدنی های ناسالم را به حداقل برسانید. یک برنامه ورزشی که شامل فعالیت بدنی در هر روز باشد، ایجاد کنید. استراحت زیادی داشته باشید تا ذهن و بدن خود را جوان کنید، که به شما کمک می کند تا زمانی که زمان کار فرا می رسد بهره وری بیشتری داشته باشید.
5. به خود و توانایی های خود ایمان داشته باشید
· اگر باور به خود به طور طبیعی به وجود نمی آید، فهرستی از تمام ویژگی های مثبتی که دارید تهیه کنید.
· آیا شما سازماندهی شده اید؟ آیا یک شنونده خوب هستید ؟ جلسات تیم سازنده ای برگزار می کنید یا باعث می شوید مردم احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند؟ آیا در تولید ایده ها عالی هستید یا قدرت شما در پذیرش آن ایده ها و ایجاد یک برنامه عمل است؟
یکی از بهترین راه هایی که می توانید موفق شوید این است که یاد بگیرید چگونه به خودتان ایمان داشته باشید و اعتماد به نفس خود را تقویت کنید. اعتماد به نفس بیشتر به شما انگیزه می دهد و به شما شجاعت می دهد تا برای اهداف خود اقدام کنید.
زمانی که احساس دلسردی می کنید، روی کارهایی که به دست آورده اید و زمان، استعدادها، توانایی ها و نقاط قوتی که در اختیار دارید تمرکز کنید که به شما کمک می کند کارهای بیشتری انجام دهید.
وقتی به توانایی های خود برای رسیدن به اهداف خود ایمان داشته باشید، این قدرت را دارید که تا زمانی که موفق شوید استقامت کنید.
6. از آن لذت ببرید!
ما به راحتی می توانیم تحت تأثیر جنون زندگی و استرس بر روی کارهایی که باید انجام شوند، شویم.
برای داشتن یک زندگی راحت و یک زندگی موفق، باید شاد باشید. و یکی از بهترین روش های شادی، تفریح است.
عمداً در هر روز پرتویی از سرگرمی پیدا کنید. طنز را در یک موقعیت استرس زا ببینید و در مورد آن بخندید تا تنش را از بین ببرید. مطالعات نشان می دهد که حتی به سادگی لبخند زدن بر روی صورت، فشار خون و ضربان قلب شما را در مواقع استرس زا کاهش می دهد.
بیرون بروید و بازی کنید، وقت خود را به سرگرمی مورد علاقه خود اختصاص دهید، یک ویدیوی خنده دار تماشا کنید و حس شوخ طبعی را در خود ایجاد کنید.
7. با دیگران صحبت کنید
داشتن کسی که می توانید ایده های خود را مطرح کنید، با او صحبت کنید و بازخوردهای خود را در مورد نحوه نمایش خود برای دیگران بشنوید، می تواند در ساختن خود برای موفقیت بسیار مفید باشد.برای بازخورد به کسانی که به آنها اعتماد دارید و به آنها احترام می گذارید نگاه کنید، مانند دوستان نزدیک و اعضای خانواده. اگرچه همه در مورد نحوه انجام زندگی خود نظری خواهند داشت، نظرات مهم از جانب کسانی است که بهترین علاقه شما را در قلب دارند.
ممکن است در ابتدا دریافت انتقاد سازنده دشوار باشد. اما اجازه ندهید که شما را خالی کند، بلکه در عوض شما را سرحال کند. فرصت تغییر برای بهتر شدن، هدیه ای است که تأثیری پایدار بر خوشبختی فعلی و آینده شما می گذارد.
برای رسیدن به موفقیت در زندگی، باید به طور مداوم رشد کنید. صحبت کردن با دیگرانی که به آنها اعتماد دارید در مورد اینکه چگونه پیشرفت می کنید می تواند تفاوت اساسی در پیشرفت شما ایجاد کند.
8. استراحت کنید
اگر بدون استراحت به دنبال اهداف خود باشید، فرسودگی می تواند به سرعت اتفاق بیفتد.
استراحت های دوره ای تاثیر مثبتی بر اخلاق کاری و پیشرفت شما به سمت اهدافتان خواهد داشت.
برای دستیابی به موفقیت در زندگی، در واقع مفید است که زمانی را به دور از اهداف خود برای تنظیم مجدد و شارژ مجدد صرف کنید. اهداف شما حتی پس از یک روز یا حتی یک هفته تعطیل برای سلامت روان شما همچنان وجود خواهد داشت.
مراقب باشید قبل از استراحت منتظر نمانید تا در انتهای طناب خود قرار بگیرید. بخش اساسی شارژ مجدد، استراحت های کوچکی است که در طول روز و هفته انجام می دهید تا زندگی خود را متعادل نگه دارید.
اگر یک کار یا موقعیت خاص باعث ناامیدی می شود، برای چند دقیقه از آن فاصله بگیرید. با انجام دادن یا فکر کردن به چیزی کاملاً متفاوت، ذهن خود را از آن دور کنید. بازگشت به آن با چشم‌ها و چشم‌اندازی تازه به شما کمک می‌کند تا آن را سریعتر و با اثربخشی بیشتر انجام دهید.
9. همیشه در حال یادگیری باشید
سعی کنید هر روز یک چیز جدید یاد بگیرید - چه در زندگی شخصی یا حرفه ای.
ما با یادگیری رشد می کنیم، بنابراین برای موفقیت، یادگیری را تا جایی که می توانید به صورت روزانه در اولویت قرار دهید.
وقتی وقت خود را برای تبدیل شدن به یک یادگیرنده مادام العمر اختصاص می دهید، مطمئناً در زندگی موفق خواهید شد. یک یادگیرنده مادام العمر برای یادگیری مستمر و بهبود رشد شخصی خود ابتکار عمل را بر عهده می گیرد.
وقتی همیشه در حال یادگیری هستید، کیفیت زندگی خود را بهبود می بخشید و در معرض فرصت های بیشتری قرار می گیرید که می تواند منجر به رضایت و رضایت شما شود.
هر فرد و هر هدفی متفاوت است. حتی اگر شخص دیگری کاری را انجام دهد که شما می خواهید انجام دهید، هر دوی شما در شرایط مختلف زندگی هستید.
بنابراین مقایسه مستقیم برای شما یا موفقیت آینده شما منصفانه نیست. و زمانی که سعی می کنید در مورد زندگی و انتخاب های خود مثبت بمانید، مقایسه شرایط مختلف زندگی خود با دیگران دقیقاً به شما کمک نمی کند که انگیزه داشته باشید.
برای دیدن موفقیت، روی خود - موقعیت، شرایط و اهدافتان تمرکز کنید.
دستاوردهای دیگران را جشن بگیرید، اما روی گام بعدی در برنامه اهداف SMART خود متمرکز بمانید.
با تمرکز بر رشد و پیشرفت شخصی منحصر به فرد خود احساس رضایت خواهید کرد.
از خود راضی بودن شما را به جایی نمی رساند.
کسانی که موفق هستند به این دلیل است که محدودیت های منطقه راحتی خود را برای کشف بخش های جدیدی از خودشان که به آنها کمک کرده است تا به موفقیت برسند را تحت فشار قرار داده اند.
بزرگترین رضایتی که ایجاد می کنید زمانی است که بتوانید به سفری که برای انجام یک کار سخت طی کرده است نگاه کنید.
وقتی در یک لحظه سخت هستید، "چرا" خود را به خاطر بسپارید.
چرا می خواهید به هدف خود برسید، چه فوایدی به همراه خواهد داشت و چگونه زندگی شما یا کسانی را که به آنها اهمیت می دهید تغییر می دهد؟
اگر می‌خواهید نتایج متفاوتی نسبت به نتایجی که اکنون تجربه می‌کنید، داشته باشید، باید به خودتان فشار بیاورید تا کارها را متفاوت انجام دهید. نتایج مثبت ارزش تلاش را خواهد داشت.
چند بار تا به حال کاری را شروع کرده اید اما آن را به پایان نرسانده اید و به شکست منجر شده است؟
اگر می‌خواهید موفق باشید ، باید بیاموزید که چگونه ثابت قدم باشید و هر روز حتی در روزهای سخت خود را نشان دهید.
یکی از بهترین راه‌ها برای ثابت ماندن این است که برنامه فردای خود را از شب قبل ترسیم کنید. زمانی که فهرست روشنی از کارهایی که باید انجام دهید و برنامه‌ای برای انجام آنها در چه زمانی از روز دارید، ماندن در مسیر بسیار آسانتر است.
به یاد داشته باشید که ظاهر شدن برای خودتان گاهی اوقات به معنای استراحت ضروری است. یا ممکن است لازم باشد با کسی صحبت کنید. همچنین ممکن است به معنای بیدار شدن در همان زمان باشد حتی اگر تخت شما خیلی گرم است و نمی خواهید بلند شوید
ثبات کلید موفقیت است.
مهم نیست که چقدر ثابت قدم باشید، زندگی ممکن است برنامه های دیگری داشته باشد.
برای موفقیت در هر کاری که در زندگی انجام می دهید، همیشه به این فکر کنید که اگر همه چیز از ریل خارج شود چه اتفاقی می افتد. چه واکنشی نشان می دهید و چه برنامه ای دارید؟
به این ترتیب، زمانی که در نهایت آن زمان فرا رسید، ذهنیت درستی خواهید داشت و احساس آرامش، خونسردی و جمع و جور شدن خواهید داشت و آماده هستید تا چالش را پیش روی خود انجام دهید و موفق شوید.
کسانی که به دنبال راه های میانبر می گردند، علاقه ای به یادگیری، درس ها و نکات ظریفی که افراد موفق زمانی که قصد موفقیت در زندگی را دارند، ندارند.
اگر می خواهید به موفقیت برسید، باید آن را به روش قدیمی انجام دهید، که به زمان، صبر و ثبات نیاز دارد.
کلید موفقیت در زندگی، توانایی ما برای به دست آوردن بهترین نتیجه در تقریباً در هر شرایطی است. این توانایی شما برای سازگاری و تغییر زندگی است.
بنابراین شما یک چیزی را انجام داده اید که فکر می کردید سخت کوشی شما به تنهایی باعث موفقیت شما می شود؟ بعدش چی؟
موفقیت، شادی و رضایت همگی احساساتی هستند که می توانند در طول زمان تغییر کنند. پس بعد از اینکه موفقیت را در یک راه پیدا کردید، آن را از راه دیگری جستجو کنید.
با غلبه بر ناملایمات و دستیابی به یک هدف بزرگ در هر زمینه ای، الگویی، الگویی برای موفقیت شخصی در ضمیر ناخودآگاه خود ایجاد می کنید. شما به طور خودکار به سمت تکرار آن موفقیت در کارهای دیگری که تلاش می کنید هدایت می شوید. به عبارت دیگر، با موفقیت یاد می گیرید که موفق شوید. هر چه بیشتر به دست آورید، بیشتر می توانید به دست آورید. موفقیت باعث ایجاد اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی، نظم و انضباط شخصی شما و این باور می شود که دفعه بعد موفق خواهید شد و به موفقیت شخصی نهایی دست خواهید یافت.
سعی کنید حرکت خود را از یک موفقیت در موفقیت شخصی خود برای رسیدن به یک هدف در شغل یا مدرسه یا برعکس استفاده کنید. در نهایت، شما یک اثر هم افزایی از رشد شخصی و حرفه ای ایجاد خواهید کرد و خواهید دید که موفقیت در همه زمینه ها آسان تر است. جنبه بعدی زندگی خود را که دوست دارید در آن موفقیت پیدا کنید، تجزیه و تحلیل کنید و دنبال کردن آن هدف را شروع کنید!
