ما انسان ها یک سوم عمر خود را در حال خواب سپری می‌کنیم جمله ای که خیلی شنیدیم. این عبارت معنی مهمی دارد یعنی سر اکثر ما یک سوم عمر خود را روی بالشت سپری می کند و چیزی که برای خیلی از ما معنی خاصی ندارد و اصلاً به آن توجه نکردیم ولی الان مهم است که زیر سر خود چه چیزی می‌گذاریم.
طبق تحقیقات انجام شده دوسال بعد از استفاده از بالشت تقریباً یک سوم وزن رویه بالشت را باکتریها، کرم های مرده، سلولهای مرده پوست، گرد و غبار، قارچ‌ها و غیره تشکیل می‌دهد. و این اصلاً نشانه خوبی نیست.
سوال مهمی که وجود دارد این است؛
در استفاده از بالشت ها به چه چیزهایی باید توجه کنیم؟
جواب این سوال را در چهار بخش مورد بررسی قرار می‌دهیم
1_ نظافت بالشت
اولین و مهمترین بحث تمیز نگه داشتن بالشت هست. چون سر و صورت ما همیشه مستقیم با بالشت در تماس است پس تمیز نگه داشتن بالشت یک امر ضروری است. بهتر اس رویه هر بالشت را حداقل دوماه یک بار شسته شود. رویه بالشت مثل لباس روزمره ما است و در شستشوی آن باید دقت شود تا همیشه تمیز باشد.
۲_ اندازه بالشت
دومین مورد مهم در استفاده بالشت‌ها که باید به آن دقت کنیم اندازه بالشت است. اندازه باید طوری باشد که شانه ها و گردن را بطور کامل پوشش دهد. و ارتفاع آن طوری باشد که وقتی سر را روی آن می‌گذاریم ستون فقرات در حالت نرمال خودش قرار بگیرد و در قسمت گردن یا کمر ستون فقرات تحت فشار نباشد.با توجه به عادت خواب خود باید دقت کنیم ارتفاع بالشت ما چقدر باشد. کسانی که به پهلو می‌خوابند باید ارتفاع بالشت‌شان نسبتاً زیاد باشد، کسانی که به شکم می‌خوابند ارتفاع بالشت باید خیلی نازک باشد تا ستون فقرات گردن تحت فشار قرار نگیرد یا کسانی که به پشت می خوابند ارتفاع بالشت باید متوسط باشد.
۳_ جنس داخل بالشت
امروزه در بازار بالشت‌های زیادی با جنس‌های خیلی متنوع وجود دارد طوری که به اصطلاح عامیانه ترکی‌ها آدم‌ها از هرچی که از سنگ نرم‌تر بدست آوردند با آن بالشت درست کردند مثلاً از پشم گوسفند، پنبه، کرک، انواع فوم، انواع الیاف‌های صنعتی، نخ، پر، اسفنج و کلی وسایل دیگه درست کردند. بخاطر اهمیت موضوع چند مورد از الیاف‌های مورد استفاده در بالشت ها را مورد بررسی قرار می‌دهیم
_بالشت پشم گوسفند
گوسفند حیوانی است که از ۵۰۰۰ سال قبل از میلاد توسط انسانها اهلی شده است و انسانها از پشم، گوشت و شیر آن استفاده می‌کنند. در زمان های قدیم انسانها از پشم گوسفند برای وسایل خواب خیلی استفاده می کردند ولی بعد از کشف الیاف های مصنوعی و صنعتی کم کم استفاده از آن به فراموشی سپرده شد.
پشم گوسفند یک الیاف طبیعی است که طبع گرمی دارد و دارای بی‌نهایت خواصیت از جمله: ضد حساسیت، ضد باکتری، ضد درد، ضد التهاب، تنظیم کننده دمای بدن و ....است. بالشت های پشم گوسفند بخاطر خواصی که دارد جزو بالشت های خوب و باکیفیت بازار حساب می شود. همچنین یکی از خاصیت های مهم الیاف‌های پشم گوسفند حالت ارتجاعی یا فنریت آنهاست که در اثر فشار تغییر شکل می‌دهد و بعد رفع فشار دوباره به حالت طبیعی خود بر میگردد این خاصیت در استفاده از پشم گوسفند بعنوان بالشت خیلی مهم است و باعث میشود که اندازه بالشت را خیلی راحت متناسب نحوه خواب خودمان تنظیم کنیم و ستون فقرات در موقع خواب تحت فشار قرار نگیرند.
از معایب بالشت پشم می‌توان شستن آنها اشاره کرد چون شستن وسایل پشمی روش مخصوص خود را دارد، بعد اینکه اگه خوب شسته نشود ممکن است کمی بو داشته باشد.
_بالشت پر
بالشت پر یکی از بالشت های ارگانیک است که برای استفاده توصیه شده است. این بالشت ها را معمولاً از پر پرندگانی مثل قو، مرغ، بوقلمون، قاز و ... درست می‌کنند. بالشت پر جزو بالشت های سفت محسوب میشود که در زیر سر حجم بالشت ثابت می‌ماند و برای ستون فقرات خوب است و فشار را در کل بالشت توزیع می‌کند. فقط مراقب باشید که در بازار یک نوع الیاف نرم و ریزی وجود دارد که به اسم الیاف پر قو شناخته میشود که به هیچ وجه از پر قو درست نشده بلکه جنس پلاستیک دارد و چه بسا برای استفاده مناسب نباشد.
بالشت های پر دوتا عیب بزرگ دارند. یکی این که شستشوی آنها خیلی سخت است. دوم اینکه بعد مدتی استفاده پرها خرد شده و باعث ایجاد حساسیت میشود.
_بالشت مموری فوم
بالشت مموری فوم یا به اصطلاح حافظه‌دار، این بالشت‌ها یکی از بروزترین بالشت‌های صنعتی تولید شده است. این بالشت‌ها در نگه داشتن سر و گردن بشکل خود خوب عمل می‌کند به این صورت که وقتی سر را روی بالشت می‌گذاریم بالشت به شکل سر در می‌آید و این باعث میشود فشار در همه جای بالشت توزیع شود و این برای ستون فقرات خیلی خوب است.
ولی بالشت‌های مموری فوم هم معایبی دارند. اولین مورد این است که چون در تهیه این بالشت‌ها از مواد شیمیایی مختلفی استفاده شده بوی شیمیایی نامطبوعی دارد، دوم این بالشت‌ها در محل تماس چون گرما را نگه می‌دارند باعث تعرق (عرق کردن) میشود، بعد اینکه طبع سرد دارد و برای کسانی که سردرد دارند اصلاً توصیه نمی‌شود.
۴_ رویه بالشت
رویه بالشت در واقع همان لایه نازک پارچه‌ای است که برای بالشت استفاده میشود. این پارچه و جنس آن اهمیت زیادی دارد. نکته اول اینکه این پارچه مستقیم با سر و صورت ما در تماس است پس همیشه در شستشو و تمیز نگه داشتن آن کوشا باشیم، دومین نکته مهم این است که جنس پارچه مورد استفاده چیه؟ بهتر است از پارچه‌هایی استفاده کنیم که از نخ و پنبه یا کتان تهیه می‌شوند بیشتر پارچه‌های موجود در بازار از پلی استر هستند که اصلاً برای استفاده مناسب نیستند دقیقاً مثل این می‌ماند که برای بالشت یک لایه نایلون بعنوان رویه کشیدی و این رویه پلاستیکی عمل تعرق پوست را با مشکل مواجه می‌سازد.
از این مطالب نتیجه می‌گیریم که در خواب و وسایل خواب خود دقت کنیم. همینطور که مشخصه نقش یک بالشت کوچک در سلامتی، شادابی، آرامش و ... خیلی اهمیت دارد همچنین لحاف و تشک مورد استفاده شده که نقش بسزایی دارند.انشالله در مورد نقش لحاف و تشک در مقالات دیگر توضیح داده خواهد شد.شما خواننده عزیز در پایین لایک کنید و نظرات ارزشمندتان را درمورد بالشت برای ما بگویید و هر گونه سوالی باشد در نظرات ثبت کنید تا جواب سوال را بصورت مقاله در آینده انشا الله جواب دهیم.???♥️♥️
