خیلیها فکر میکنند ضد آفتاب فقط مخصوص تابستان و روزهای آفتابی است. اما واقعیت این است که اشعه های مضر خورشید در تمام طول سال وجود دارند و حتی در پاییز و زمستان هم به پوست آسیب میزنند. استفاده از ضد آفتاب فقط برای جلوگیری از سوختگی نیست، بلکه برای پیشگیری از پیری زودرس، ایجاد لک و حتی سرطان پوست ضروری است. در این مقاله به بررسی ویژگیهای بهترین ضد آفتاب برای پاییز و زمستان، نکات مهم در انتخاب آن و معرفی چند محصول مناسب میپردازیم.
اشعه های UVA در تمام فصول وجود دارند و باعث پیری و آسیب به کلاژن پوست میشوند.
اشعه های UVB حتی در روزهای ابری هم میتوانند به پوست آسیب بزنند.
در زمستان، برف و یخ نور خورشید را منعکس میکنند و شدت تابش را افزایش میدهند.
پوست در هوای سرد خشکتر میشود و نیاز به ترکیب ضد آفتاب با مرطوب کننده بیشتر احساس میشود.
هنگام انتخاب ضد آفتاب برای پاییز و زمستان باید به نکات زیر توجه کنید:
SPF مناسب: استفاده از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر توصیه میشود.
محافظت طیف وسیع: ضد آفتاب باید هر دو اشعه UVA و UVB را پوشش دهد.
ترکیب مرطوب کننده: به دلیل خشکی هوا، بهتر است ضد آفتاب حاوی آبرسان و مواد مغذی باشد.
بافت مناسب: فرمول سبک و بدون چربی برای پوست چرب، و کرم غلیظ تر برای پوست خشک مناسب است.
ضد آب و مقاوم: مخصوصا اگر در فضای بیرون یا هنگام ورزش استفاده شود.
فاقد عطر و مواد تحریک کننده: برای پوست حساس بهتر است ضد آفتاب مینرال انتخاب شود.
رنگی یا بی رنگ بودن: برای کسانی که میخواهند جایگزین کرم پودر استفاده کنند، ضد آفتاب رنگی گزینه خوبی است.
پوست خشک: ضد آفتاب حاوی مرطوب کننده و ترکیبات آبرسان مثل هیالورونیک اسید.
پوست چرب: ضد آفتاب بدون چربی (Oil Free) و با فرمول سبک.
پوست حساس: ضد آفتاب مینرال با اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم.
پوست مختلط: ترکیبی از فرمول سبک و آبرسان.
پوست مستعد لک: ضد آفتاب با فیلترهای قوی و ترکیبات ضد لک.
برخی از ضد آفتاب های پرطرفدار برای پاییز و زمستان عبارتند از:
کرم ضد آفتاب لاروش پوزای آنتلیوس (مناسب پوست حساس و خشک)
ضد آفتاب بایودرما فتودرم (مناسب انواع پوست)
کرم ضد آفتاب آردن اویل فری (گزینه عالی برای پوست چرب)
ضد آفتاب الارو SPF 50 رنگی (مناسب برای استفاده روزانه همراه با پوشانندگی)
ضد آفتاب سی گل حاوی آنتی اکسیدان (مناسب پوست نرمال و خشک)
ضد آفتاب را 20 دقیقه قبل از خروج از منزل روی پوست تمیز بزنید.
مقدار کافی (حدود یک بند انگشت برای صورت) استفاده کنید.
هر 3 تا 4 ساعت یکبار تجدید شود، حتی در روزهای ابری.
ابتدا از مرطوب کننده استفاده کنید، سپس ضد آفتاب بزنید.
نواحی فراموش شده مثل گردن، گوش ها و پشت دست ها را نیز پوشش دهید.
آیا در زمستان هم ضد آفتاب لازم است؟
بله، اشعه های مضر خورشید در زمستان هم وجود دارند و حتی برف میتواند آن ها را منعکس کند.
کدام SPF برای زمستان مناسب است؟
SPF 30 یا بالاتر کافی است. اما برای پوست های حساس و کسانی که بیشتر در فضای باز هستند، SPF 50 بهتر است.
آیا ضد آفتاب رنگی مناسب است؟
بله، ضد آفتاب های رنگی علاوه بر محافظت، میتوانند نقش کرم پودر سبک را ایفا کنند.
آیا باید در خانه هم ضد آفتاب بزنیم؟
اگر در خانه نزدیک پنجره و در معرض نور هستید، استفاده از ضد آفتاب توصیه میشود.
استفاده از ضد آفتاب در پاییز و زمستان به اندازه تابستان اهمیت دارد. انتخاب محصولی با SPF مناسب، ترکیبات مرطوب کننده و سازگار با نوع پوست میتواند از خشکی، پیری زودرس و ایجاد لک جلوگیری کند. به یاد داشته باشید که مراقبت از پوست در تمام فصول ضروری است و ضد آفتاب مهم ترین محصول در روتین پوستی شماست.
