روزانه، سه تا چهار فنجان قهوه برای سلامتی تان مفید خواهد بود و هیچ ضرری نخواهد داشت.
زنان باردار از جمله افرادی هستند که باید از دریافت مقدار زیاد کافئین خودداری کنند اما به طور کلی، قهوه، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد.
یکی از مهم ترین مزیت های مصرف قهوه، کاهش ابتلا به بیماری های کبدی است.
در کنار قهوه، ورزش و ترک سیگار هم از عوامل تاثیرگذار در بهبود وضعیت کبد خواهد بود.
معیار تعادل دوز مصرفی کافئین برای اکثر افراد، حدود ۴۰۰ میلی گرم کافئین در نظر گرفته میشود.
